上課日期：3/2、3/9、3/16、3/23、3/30

上課日期：4/6、4/13、4/20

30-45 min. Veiledninger på norsk eller engelsk, fysisk eller digitalt. NB: Vi gir ikke faglig hjelp, og leser ikke korrektur / Consultations in Norwegian or English, physical or digital  (no proofreading services).

30-45 minutes. Consultations with native English speakers. (No proofreading services). Physical or digital.

Head, neck OR shoulder massage

A cleanse, exfoliation & massage

A bespoke facial tailored to your skin type and needs

Barber

Unlock your full baseball/softball potential with our 1 on 1 Baseball/softball Training (30min) sessions. Receive individualized coaching designed to sharpen your swing, enhance fielding skills, and refine pitching mechanics—all tailored to your current skill level and personal goals. Whether you’re a beginner or an advanced player, our expert trainers focus on specific areas of improvement to help you elevate your overall game performance and gain a competitive edge.

Our 1 on 1 Basketball Training offers personalized coaching to help you reach your full potential on the court. Each session is tailored to your unique goals and focuses on critical areas such as skill development, footwork, ball handling, shooting, and improving your overall game IQ. Benefit from focused attention and customized drills to accelerate your progress and take your basketball performance to the next level.

Looking for the perfect venue to host your next event, training session, or private gathering? Premier Athletics offers a spacious, clean, and versatile gym rental space designed to meet a variety of needs. Whether you’re a coach needing space for one-on-one or group sports training, or you’re planning a birthday party, fitness class, family reunion, or community event — our facility is ready for you. ✅ Full-sized gym space✅ Ideal for basketball, cheer, football, and fitness training✅ Also great for birthday parties, family gatherings, pop-up shops & more✅ Flexible booking hours✅ Clean restrooms, ample parking, and staff support availableCustomize your event or session in a safe, welcoming environment that empowers athletes, families, and community members alike.Reserve your spot today – space fills fast!Rent from 1-6 hours max per session at $50/hour.  If you see a gym space available but not the specific time you need that is not listed, please email diamon.doss@premierathletics.net to arrange booking. Time must fall within business hours.

Délka procedury: 2 hodinyBěžná cena: 900 KčPrvní návštěva: 750 Kč Manikúra s pokrytím gel lak

Délka procedury: 1 hodinaBěžná cena: 550 KčPrvní návštěva: 400 Kč Klasická manikúra bez pokrytí

Délka procedury: 1 hodina 30 minutBěžná cena: 900 KčPrvní návštěva: 750 Kč Klasická pedikúra bez pokrytí

If you have never used a sewing machine before and have no idea how it works, here is a starter class made just for you! You are required to attend this class before joining other classes. Our studio is using Brother FS-101 sewing machine. Most machines have similar way of threading.  All sewing tools and materials will be provided. Duration: 2 hours x 1 lesson = 2 hoursWhat you’ll be learning:- Threading of machine and winding of bobbin- Basic intro to sewing/overlocking machine and its functions (Straight/curve line, reverse stitch, corners, embroidery stitches, alphabets)  For more information on Class Policies, please click here.For more information on SkillsFuture Claim Guide, please click here.

Want to see if sewing is for you but don’t wish to sign up for any expensive courses just yet? Then this class is for you. This one-time class only 3 hours to complete the project! Try your hand at sewing and get to know if you’re ready to make magic. You get to leave our studio with your very first fully-lined zippered pouch with inner pocket compartment.If you have no sewing experience, you are required to sign up for Intro to Sewing Machine class first.All sewing tools & materials will be provided. If you still want to bring your own materials, you can check the list under Materials. Duration: 3 hours x 1 lesson = 3 hoursWhat you’ll be learning/doing:Understanding seam allowance, cutting and pinning of fabric Sewing tricky zippers with lining Topstitching and double-fold finishing techniquesFor more information on Class Policies, please click here.For more information on SkillsFuture Claim Guide, please click here.

Want to see if sewing is for you but don’t wish to sign up for any expensive courses just yet? Then this class is for you! Try your hand at sewing and get to know if you’re ready to make magic with your hands. This small drawstring pouch can be a functional pouch that you carry in your bigger bag or just as it is. Throw your favourite make up products in it, maybe a mirror too for easy touch ups when you’re out!If you have no sewing experience, you are required to sign up for Intro to Sewing Machine class first.All sewing tools & materials will be provided. If you still want to bring your own materials, you can check the list under 'Materials To Bring'. Duration: 3 hours x 1 lesson What you’ll be learning/doing:Understanding seam allowance, cutting and pinning of fabric Topstitching and double-fold finishing techniquesAdding drawstring methodFor more information on Class Policies, please click here.For more information on SkillsFuture Claim Guide, please click here.

Een keizersnede is een pittige buikoperatie. Het advies is dan ook om na de operatie een tijdje rustig aan te doen, maar dat betekent niet dat je niets hoeft te doen. Je lichaam heeft een topprestatie geleverd na een keizersnede. Het is daarom erg belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen en vooral je litteken aandacht te geven.Bij ons kan je terecht voor een keizersnede litteken behandeling.Gun jezelf metaal en lichamelijk een goed herstel van je litteken.Een keizersnede behandeling is aan te raden als je één of meer van onderstaande klachten ervaart:Je litteken trektJe litteken voelt strak aanJe ervaart verklevingen rondom het litteken bij het wrijven over bepaalde plekken ( je voet iets hards of hobbeligs)Je ervaart pijn (tijdens bewegen)Het dragen van een spijkerbroek is pijnlijkDe autogordel over het litteken is pijnlijkJe ervaart lage rugpijnPijn aan het schaambot bij opstaanMinder gevoel rondom het litteken of in de onderbuik of zelfs volledige gevoelloosheidHet litteken oogt slordig/ bobbelig. Je huid hangt als een ''flapje/ dakje'' over het litteken heen

Onze keizersnede vervolgbehandeling is speciaal samengesteld op jouw persoonlijke keizersnede hersteltraject. Deze behandeling duurt maximaal 30 min en wordt aanbevolen in een reeks van 3 á 4 sessies voor een optimaal herstel van het litteken. Maar nogmaals het is erg persoonsgebonden. Tijdens de behandeling(en) kan gebruikt gemaakt worden van diverse technieken. Je kunt hierbij denken aan; strijkingen, massage- en bindweefsteltechnieken, cupping, tapen rondom en op het litteken of eventueel gebruik van een kruid genaamd moxa.