Please book this appointment if you would like to talk virtually with our Senior Consultant & PCA Judge Mandie Strapps via WhatsApp or Zoom to go through all styling elements and take measurements together. We recommend booking in 8-13 weeks out for FEMALES and 3-6 weeks out for MALES. Standard turnaround for Bikinis is 6 weeks and we offer 2 & 4 week rush service. Standard turnaround for Trunks is 10 Business Days and we offer a 3 day rush service.Please note that no shows or cancellations within 7 days of your appointment will forfeit your booking fee and you will need to rebook. A Little about Mandie:Owner & Senior Consultant at Black Ice | PCA JudgeWith over 15 years of experience in tailoring, and more than a decade specialising in bodybuilding bikinis, you can be confident you’re in expert hands.We recommend booking with Mandie if you require a specialist fit for any of the following reasons:Major abdominal scarring (e.g. tummy tuck or C-section scars) you’d like to disguiseExcessive weight loss resulting in loose skinLarger natural breasts that are difficult to fit into standard brasExcess skin or changes around the breast area due to breastfeeding or significant weight lossA more mature physique that may benefit from a fully tailored, custom fit

Collect your Bikini or Trunks in person, ensure you are fitted out correctly and have your photo taken up against our famous WINGS! All clients will have the opportunity to get photos and videos in the fitting room.Please note: While we do our best to accommodate all content requests, transition reels cannot always be guaranteed, particularly during very busy periods.

This service is for any male competing in Bodybuilding or Classic Physique and wish to choose their fabrics and be measured in person with Senior Consultant & PCA Judge Mandie StrappsWe recommend booking in 3-6 weeks out. Standard turnaround is 10 Business Days and we offer a 3 day rush service. If you wish to have an online consultation please select "video consultation".Please note  no shows or cancellations within 7 days of your appointment will forfeit your booking fee and you will need to rebook.A Little about Mandie:Owner & Senior Consultant at Black Ice | PCA JudgeWith over 15 years of experience in tailoring, and more than a decade specialising in bodybuilding bikinis, you can be confident you’re in expert hands.We recommend booking with Mandie if you require a specialist fit for any of the following reasons:Major abdominal scarring (e.g. tummy tucks) you’d like to disguiseExcessive weight loss resulting in loose skinAny specialist or specific fit requests which require a custom style trunk

Hair included.... 

Hair included 

Hair included 

Coiffure, relooking, et soins femme à domicile (Paris Intra-muros) ou en showroom privé Paris 16ème.A votre domicile :  - sur cheveux longs ou courts lavés par vos soins le jour même ; - serviette propre.

Coiffure, relooking, barbe et soins homme à domicile (Paris Intra-muros) ou en showroom privé Paris 16ème.

Have questions about starting a movement practice? Not sure if it's possible to train with that nagging injury? Want to get to know a little more about me and my coaching style? I'll help to answer all these questions, and more. Let's chat!

Weekly outdoor group fitness classes on Saturdays at 2PM.Class location: Christie Pits Park ( "Bowl" - S/E corner) In the event of inclement weather on a scheduled training day, an alternate training day will be immediately announced.Training tools will be provided.  BYO mat, water, and EN-UH-GY! HST included

*Session price includes HST on $84.00CADLet's call this session zero! Here's where we gather all the info to design a training program specific to your goals, wants, and needs. As part of a full movement screening we'll collect more info about your history, passed injuries or possible barriers, and take you through a series of exercises to set your training baseline. Then it's off to activation! You'll walk away from your first session a little sweaty, and a little more embodied - knowing how to "switch on" your muscles and activate their potential.

Rejoignez-nous pour un moment convivial avec votre chien autour d'un petit déjeuner qui sera suivi d'une promenade collective. Vous pourrez échanger, vous informer et éduquer votre compagnon à quatre pattes dans une ambiance décontractée pour toutes et tous. Les éducateurs canins partageront les réglementations ainsi que les bons gestes à adopter en promenade. Le long du parcours d'environ 1h30, il y aura des exercices, des jeux et des trucs et astuces pour la marche pour la marche en laisse et pour les chiens gloutons qui mangent tout ce qu'ils trouvent ! RDV : Pavillon de Roodebeek pour le petit-déjeuner à 9h30 Départ de la balade vers 10h15-10h30 Infos Pratiques : - Maximum 8 chiens (plusieurs humains peuvent accompagner le chien) - Matériel : collier ou Harnais, laisse, sacs de déjections, récompenses, vêtements adaptés à la météo - Prix : 5€ (vous recevrez un cadeau de la même valeur)

Rejoignez-nous pour un moment convivial avec votre chien autour d'un petit déjeuner qui sera suivi d'une promenade collective. Vous pourrez échanger, vous informer et éduquer votre compagnon à quatre pattes dans une ambiance décontractée pour toutes et tous. Les éducateurs canins partageront les réglementations ainsi que les bons gestes à adopter en promenade. Le long du parcours d'environ 1h30, il y aura des exercices, des jeux et des trucs et astuces pour la marche pour la marche en laisse et pour les chiens gloutons qui mangent tout ce qu'ils trouvent ! RDV : Slot (71, bd de la Woluwe) pour le petit-déjeuner à 9h30 Départ de la balade vers 10h15-10h30 Infos Pratiques : - Maximum 8 chiens (plusieurs humains peuvent accompagner le chien) - Matériel : collier ou Harnais, laisse, sacs de déjections, récompenses, vêtements adaptés à la météo - Prix : 5€ (vous recevrez un cadeau de la même valeur)

Rejoignez-nous pour une promenade d’1h30 pendant laquelle nous répondrons à toutes les questions sur l'éducation de votre chien (actuel ou à venir). Ce sera l’occasion pour les chiens d’en rencontrer d’autres, de jouer, de se socialiser, ... Et pour vous, de mieux comprendre votre chien et le langage canin de façon générale. Nous en profiterons pour sensibiliser les maîtres aux bonnes pratiques à avoir en Forêt de Soignes lorsque l'on promène un chien. Nous souhaitons vous faire découvrir un nouveau lieu de promenade en Forêt de Soignes, nous vous communiquerons le lieu à l'inscription.

重量訓練是全身性的肌力與肌耐力訓練，有助應付日常生活、工作和保護身體關節及運動所需，並進而增加肌肉量以提升全身基礎代謝。教練將指導從利用徒手、彈力帶和TRX進行訓練，再進階到壺鈴、啞鈴及槓鈴等，學習重量訓練的正確呼吸、啟動與發力，養成習慣維持標準姿勢，掌握動作的要領。同時利用超負荷的原理，循序漸進的增加負重，有系統地將訓練強度慢慢提升，讓運動更安全。

肌力與體能訓練，綜合了重量訓練、爆發力、速度、敏捷性和能量系統的訓練，可以對肌纖維和能量系統產生刺激，以提升人體運動表現為主要目的。同時，肌力與體能訓練是一項全面性的概念，針對明確目標，融入週期化課表安排，除了持續提升肌力，藉由訓練強度、量和頻率的變化，並加入爆發力、增強式訓練等更進階的動作，轉換肌力訓練的效果至專項運動和日常動作上。有別傳統健美訓練模式，著重提升運動表現並且降低運動傷害，讓訓練更有效率。

第一堂課透過暖身、身體啟動、基本姿勢等，瞭解教練的教學方式；同時也會進行基本活動度檢測，讓你了解自己的身體。

Slag & Conditie is bedoeld voor zwemmers die de borstcrawl beheersen en minimaal 100 meter aaneengesloten kunnen zwemmen. In deze gevarieerde training werk je met wisselende schema’s aan zowel je slagtechniek als je uithoudingsvermogen en snelheid. Elke sessie begint met 15 minuten techniektraining, gevolgd door prikkelende sets die je zwemniveau verder verbeteren. Perfect voor zwemmers die hun prestaties willen optimaliseren en conditie willen opbouwen.

師傅上門睇位後如不能安裝，仍需支付HK$250上門睇位費。

Our company offers an exceptional Party Meal service that guarantees a delightful experience for any event or celebration. With a choice between delectable pizzas or juicy beef hot dogs, accompanied by crispy and flavorful chips/fries, this meal package is sure to satisfy every palate. To complete the experience, we also provide a refreshing beverage selection. Our Party Meal service ensures convenience, great taste, and a memorable party experience for all attendees.

Our Build A Bear Activity is a unique and interactive service that adds excitement and creativity to any event. Whether it's a birthday party or a special event, our Build A Bear Activity will entertain and engage guests of all ages. Each package includes everything needed to create personalized and lovable stuffed animals, from the plush materials to the fun accessories. With our experienced staff guiding the process, your guests will have an unforgettable experience building their own furry friends. Contact us today to book this beary delightful experience for your event!

Our Pottery Painting Activity service offers a unique and creative experience for parents and  kids alike. Whether you're looking for a memorable birthday party activity, or simply a relaxing and therapeutic session, our extensive selection of pottery pieces can cater to all your needs. Unleash your creativity as you paint and personalize your own pottery masterpiece, leaving with a one-of-a-kind creation to cherish for years to come. Let us transform your imagination into reality with our Pottery Painting Activity.