Individual 20-25 minute lesson

Individual 20-25 minute lesson

Individual 20-25 minute lesson

Expérience VIP sur mesure : Améliorez durablement votre prise de parole en public et vos interventions médiatiques en présentielUn format intensif et personnalisé pour développer votre présence, structurer vos messages et maîtriser vos prises de parole. Idéal pour les dirigeants, hauts responsables, experts et porte-paroles souhaitant un accompagnement VIP et sur mesure pour exceller dans leurs communications.Diagnostic approfondi de votre posture et de votre impactAnalyse experte de l’élocution, du rythme et du langage non verbalStructuration stratégique des messages et éléments de langageSimulations réalistes d’interviews et de prises de parole sensiblesTechniques de gestion du stress et de maîtrise émotionnelleFeedback immédiat, précis et adapté à votre styleTransmission d’outils concrets pour performer face au public et aux médiasDisponible en packs de 1, 3 ou 5 séances, pour un accompagnement progressif et adapté à vos besoins.

Accompagnement intensif en petit comité Groupe de 3 participantsSession interactive de 4hSuivi approfondi et personnaliséDiagnostic individuel intégré dans le travail collectifExercices intensifs en petit comitéSimulations d’interviews et de prises de parole professionnellesAnalyse de la cohérence entre message, posture et intentionFeedback détaillé et personnalisé pour chaque participantAxes de progression clairs pour renforcer assurance et crédibilitéIdéal pour les managers, porte-paroles et collaborateurs souhaitant progresser rapidement dans un format intensif et collectif, tout en profitant d’un accompagnement ciblé et individuel au sein d’un groupe restreint.

Maîtriser l’art de l’interview et renforcer l’aisance oraleGroupe de 5 à 10 personnesFormation immersive et interactive sur une journéeMises en situation concrètes adaptées aux réalités terrainTravail approfondi sur la voix, la posture et l’aisance relationnelleStructuration efficace des messages et clarification des idéesCoaching individualisé au sein du collectifMéthodes et outils pratiques pour capter et maintenir l’attentionRecommandé pour les managers, chefs d’équipe et collaborateurs en contact avec la clientèle, souhaitant bénéficier d’un accompagnement collectif ciblé et intensif.

This treatment includes Wood Therapy, Cavitation Vacuum Therapy, Skin Tightening RF. For best results, book sessions every 3 days/2x a week… Recommend 6-12 sessions.STAY CONSISTENT FOR BEST RESULTS!!! MUST FOLLOW PRE/POST CARE INSTRUCTIONS!!! NO FOOD 2 HOURS PRIOR TO SCHEDULE APPOINTMENT!!! DRINK AT LEAST 2 LITERS OF WATER 24 HOURS BEFORE SCHEDULE APPOINTMENT!!!  WE LOOK FORWARD TO SEEING YOU!!!

This treatment includes Fat Dissolving Injections which effectively removes fat cells and cellulite with NO PAIN, NO BRUISING, NO SWELLING, NO REDNESS AND NO SIDE EFFECTS. For best results, book up to 6 treatments !!! Injections are given once a week !!!INJECTIONS CAN BE ADMINISTERED ALL OVER THE ENTIRE BODY!!!> Upper arms > Armpits> Waist> Hips> Inner & Outer thighs > Abdomen Other places of the body can be treated if needed…PRE INSTRUCTIONS!!!!~ AVOID taking blood thinners for 24 to 48 hours before the treatment, as they can lead to increased bruising !!!~ If you are pregnant or breastfeeding, we will not be able to treat you with Lipo injections !!!~ Must drink at least 2 liters of water 24 hours before schedule appointment !!!~ No alcohol or caffeine for 24 hours before treatment.~ Avoid high salt, high carb, high sugar foods 2 days before treatment.~ Please wear comfortable clothing to your appointment.~ Don’t use cosmetic creams/procedures on the area.~ Please arrive freshly showered with no lotions or creams.POST  INSTRUCTIONS!!!~ No alcohol, seafoods, spicy food within 24 hours after injection.~ Do not contact the injection area with water, hand or anything within 4 hours after injection.~ Drink a lot of water and exercise will help to speed up the dissolving process.MUST  FOLLOW PRE/POST CARE ^^^WE LOOK FORWARD TO SEEING YOU!!!

This treatment includes Wood Therapy, Cavitation Vacuum Therapy, Skin Tightening RF, and Laser  Lipo. For best results, book sessions every 3 days/2x a week…STAY CONSISTENT FOR BEST RESULTS!!! MUST FOLLOW PRE/POST CARE INSTRUCTIONS!!! NO FOOD 2 HOURS PRIOR TO SCHEDULE APPOINTMENT!!! DRINK AT LEAST 2 LITERS OF WATER 24 HOURS BEFORE SCHEDULE APPOINTMENT!!!WE LOOK FORWARD TO SEEING YOU!!!

Join us for a stay and play session at Alf & Co.Designed with mama’s (and daddy’s, and grandparents and aunties and uncles!) in mind.Please note: each session booked is for one adult and one child. If multiple adults would like to attend another slot must be booked whether or not another child is in attendance.The Stay and Play area is designed with sensory and educational play suitable from birth to pre-school. Suitable for under 5's only. Price includes entrance for x1 adult and X1 child, with a hot drink of your choice included on arrival, to Alf & Co.’s Stay and Play sessions. Additional children under 5 are welcome to attend and can be paid for in-store when you attend at a cost of £1.50 per child.The Stay & Play area is an unstaffed play and coffee area on the 1st floor. Children will need to be supervised by a responsible adult at all times and must not be left unattended. Pushchairs are unable to be accommodated upstairs within the Stay & Play setting. There is some limited space on the ground floor rear of the store where pushchairs must be folded and stored, and left unattended at the owner’s responsibility. Please note: by booking a stay and play session you are agreeing to our T's & C's.

Enjoy our brand new range of age-appropriate soft play equipment, slide and rockers. Designed specifically for younger toddlers and Pre-School aged children 3years and under.Specifically designed to develop their confidence, physical awareness, mobility and gross motor skills.Age: Recommended 6months - 3y. Babies under 6months are able to attend and can be paid for on the day at £1.50.Children under 6months with older siblings are welcome within the soft play space and can be paid for on arrival at £1.50 per child. They are accommodated for with a range of soft baby mats, play arches and age appropriate toys.The booking price includes X1 child entrance - X1 accompanying adult attends for free. If you would like to bring more than one child please book the number of places accordingly. Additional adults and children under 6months can be paid for on the day at a cost of £1.50.Please note this is an unsupervised event so a parent or guardian must accompany and be responsible for children at all times during the event.Drinks, cakes and refreshments can be bought on the day at our cafe downstairs.The Stay & Play area is an unstaffed play and coffee area on the 1st floor. Children will need to be supervised by a responsible adult at all times and must not be left unattended. Pushchairs are unable to be accommodated upstairs within the Stay & Play setting. There is some limited space on the ground floor rear of the store where pushchairs must be folded and stored, and left unattended at the owner’s responsibility. Please note: by booking a stay and play session you are agreeing to our T's & C's.

This client is coming into the office a second time to be tested as we could not collect their initial sample.

Futures mamans et mamans sorties de la maternité 

Full Day

Full Day

Beginners, as well as those who have done yoga but are unfamiliar with the Iyengar style or have lapsed in their practice. The classes cover basic standing and sitting asanas, and preparatory for Inversions, such as Salamba Sarvangasana (shoulder stand).

Once you become more or less proficient in the basic classes and are able to come up into Salamba Sarvangasana (shoulder stand) on your own, you may be allowed to join the General classes.

Les cours se font désormais en présentiel à Perpignan Espace Simbios, 6 rue Roc du Midi. 14€/la séanceNiveau : Intermédiaire et confirmé.Conçu pour les personnes qui connaissent bien le Pilates et maitrisent les positionnements justes et la respiration. Les exercices sont enchaînés. Bien que le rythme de la séance est soutenu, Maryline corrige précisément chaque personnes et les interactions sont possibles.

Lieu : Parc des Sports de Perpignan, av Paul Alduy. Rendez-vous à l'entrée du Parc des Sports à 17h35.Objectif : Rebooster sa forme et respirer! Se reconditionner en améliorant progressivement son souffle. Apprendre à courir. Réguler son poids et se muscler. La séance est adaptée au niveau de chacun. Tous les niveaux et tous les âges sont acceptés !

Niveau : Intermédiaire et confirmé.Conçu pour les personnes qui connaissent bien le Pilates et maitrisent les positionnements justes et la respiration. Les exercices sont enchaînés. Bien que le rythme de la séance est soutenu, Maryline corrige précisément chaque personnes et les interactions sont possibles.

Reserva de la Sala d'Activitats per 3 dies 210 € Que INCLOU i que NO INCLOU ? Aquesta reserva permet l’ús de la sala d’actes amb equipament de cuina (microones, taula, cadires, etc.), i l’ús de la zona exterior. El lloguer d’aquesta zona no dóna dret a l’ús de la cuina de la part vivenda, ni les habitacions ni la sala d’estar. Quines activitats es poden fer ? Les instal·lacions poden ser utilitzades per la població en general, tant residents del terme municipal de Felanitx com no residents, sempre que les activitats a realitzar estiguin relacionades amb un ús social, recreatiu, educatiu o esportiu i que siguin respectuosos amb l’entorn i el medi ambient i s’ajustin a l’establert al present reglament. Quantes persones hi caben ? L’aforament màxim serà el següent:   38 persones per l’ús de la sala d’actes.Quins son els horaris en que es pot fer us ? L'horari per utilitzar la sala d'actes és de les 10.00 h a les 24.00 h del dia reservat. Quines son les condicions d’ús ? La persona sol·licitant serà responsable dels desperfectes que es puguin causar, i de deixar el lloc en les adequades condicions de neteja i respectar l’aforament màxim.Com es paga la reserva ? 01- Un cop feta la reserva disposau d’un termini màxim de 3 dies per fer el pagament de 210 euros mitjançant una transferència bancària al compte:ES73 0061 0011 6400 2423 0181A la transferència heu d’indicar el codi de reserva i el vostre nom (per exemple: adR23h-Miquela Grimalt) 02- Un cop feta la transferència heu d’enviar el justificant de la mateixa, juntament amb una còpia del dni al correu:[email protected] Com puc accedir a les instal·lacions ? Per recollir les claus vos heu de posar en contacte amb la Brigada Munipal al telèfon 971-581231Què passa si hi ha qualque desperfecte ? Les persones usuàries de l’escola rural són responsables dels desperfectes que causin durant la seva estada. En cas de desperfectes, el cost de reparació o substitució de les instal·lacions o de l’equipament anirà a càrrec del responsable de la reserva, per tant, pel fet de reservar acceptau aquestes condicions.Què passa si he d'anul·lar la reserva ? Podeu cancel·lar la reserva fins a un dia abans del dia reservat.Per tal que l'Ajuntament procedeixi a retornar els doblers heu de presentar una sol·licitud al registre d'entradade l'Ajuntament o si disposau de certificat electrònic o clave PIN o permanent podeu fer-ho electrònicament: Sol·licitut de devolució de pagament o fiança adjuntant el justificant de pagament i un certificat de titularitat del compte bancari. El FEMS: vos l'heu d'emportarL'Ajuntament de Felanitx ha implantat el sistema de recollida selectiva, per la qual cosa disposau de recipients per col·locar cada tipus de residus: vidre, paper, envasos i rebuig.RECORDAU: Vos n’heu de dur el fems. Cas que disposeu de targeta d’accés, el podeu dur al punt de recollida que tingueu més a prop, per exemple a Es Torrentó (sortint cap a Portocolom devora el camp de futbol) o Deixalleria (polígon industrial).Tot seguit teniu l'enllaç a totes les àrees d'aportació de residus: www.perunfelanitx.net/arees-daportacio/

Reserva de la Sala + Zona d’allotjament per 1 dia 190 € Que INCLOU i que NO INCLOU ? Aquesta reserva permet l’ús de la sala d’actes amb equipament de cuina (microones, taula, cadires, etc.), i l’ús de la zona exterior, i també l’ús de la zona de vivenda que disposa de cuina, sala d’estar, diverses habitacions i bany. Amb aquesta reserva s’aconsegueix un ús exclusiu de tot es Refugi de Son Proenç. Quines activitats es poden fer ? Les instal·lacions poden ser utilitzades per la població en general, tant residents del terme municipal de Felanitx com no residents, sempre que les activitats a realitzar estiguin relacionades amb un ús social, recreatiu, educatiu o esportiu i que siguin respectuosos amb l’entorn i el medi ambient i s’ajustin a l’establert al present reglament. Quantes persones hi caben ?L’aforament màxim serà el següent: a. 38 persones per l’ús de la sala d’actes. b. 12 persones per l’ús de la zona d’allotjament. Quins son els horaris en que es pot fer us ? L'horari per utilitzar la sala d'actes és de les des de les 12.00 hores fins a les 10.00 hores de l’endemà del dia reservat. Quines son les condicions d’ús ? La persona sol·licitant serà responsable dels desperfectes que es puguin causar, i de deixar el lloc en les adequades condicions de neteja i respectar l’aforament màxim. Com es paga la reserva ? 01- Un cop feta la reserva disposau d’un termini màxim de 3 dies per fer el pagament de 190 € mitjançant una transferència bancària al compte: ES73 0061 0011 6400 2423 0181 A la transferència heu d’indicar el codi de reserva i el vostre nom (per exemple: adR23h-Miquela Grimalt) 02- Un cop feta la transferència heu d’enviar el justificant de la mateixa, juntament amb una còpia del dni al correu: [email protected] Com puc accedir a les instal·lacions ?Per recollir les claus vos heu de posar en contacte amb la Brigada Munipal al telèfon 971-581231 Què passa si hi ha qualque desperfecte ? Les persones usuàries de l’escola rural són responsables dels desperfectes que causin durant la seva estada. En cas de desperfectes, el cost de reparació o substitució de les instal·lacions o de l’equipament anirà a càrrec del responsable de la reserva, per tant, pel fet de reservar acceptau aquestes condicions.Què passa si he d'anul·lar la reserva ? Podeu cancel·lar la reserva fins a un dia abans del dia reservat.Per tal que l'Ajuntament procedeixi a retornar els doblers heu de presentar una sol·licitud al registre d'entradade l'Ajuntament o si disposau de certificat electrònic o clave PIN o permanent podeu fer-ho electrònicament: Sol·licitut de devolució de pagament o fiança adjuntant el justificant de pagament i un certificat de titularitat del compte bancari. El FEMS: vos l'heu d'emportarL'Ajuntament de Felanitx ha implantat el sistema de recollida selectiva, per la qual cosa disposau de recipients per col·locar cada tipus de residus: vidre, paper, envasos i rebuig.RECORDAU: Vos n’heu de dur el fems. Cas que disposeu de targeta d’accés, el podeu dur al punt de recollida que tingueu més a prop, per exemple a Es Torrentó (sortint cap a Portocolom devora el camp de futbol) o Deixalleria (polígon industrial).Tot seguit teniu l'enllaç a totes les àrees d'aportació de residus: www.perunfelanitx.net/arees-daportacio/

Reserva de la Sala + Zona d’allotjament per 2 dies 380 € Que INCLOU i que NO INCLOU ? Aquesta reserva permet l’ús de la sala d’actes amb equipament de cuina (microones, taula, cadires, etc.), i l’ús de la zona exterior, i també l’ús de la zona de vivenda que disposa de cuina, sala d’estar, diverses habitacions i bany. Amb aquesta reserva s’aconsegueix un ús exclusiu de tot es Refugi de Son Proenç. Quines activitats es poden fer ? Les instal·lacions poden ser utilitzades per la població en general, tant residents del terme municipal de Felanitx com no residents, sempre que les activitats a realitzar estiguin relacionades amb un ús social, recreatiu, educatiu o esportiu i que siguin respectuosos amb l’entorn i el medi ambient i s’ajustin a l’establert al present reglament. Quantes persones hi caben ?L’aforament màxim serà el següent: a. 38 persones per l’ús de la sala d’actes. b. 12 persones per l’ús de la zona d’allotjament. Quins son els horaris en que es pot fer us ? L'horari per utilitzar la sala d'actes és de les des de les 12.00 hores fins a les 10.00 hores de l’endemà del dia reservat. Quines son les condicions d’ús ? La persona sol·licitant serà responsable dels desperfectes que es puguin causar, i de deixar el lloc en les adequades condicions de neteja i respectar l’aforament màxim. Com es paga la reserva ? 01- Un cop feta la reserva disposau d’un termini màxim de 3 dies per fer el pagament de 380 € mitjançant una transferència bancària al compte: ES73 0061 0011 6400 2423 0181 A la transferència heu d’indicar el codi de reserva i el vostre nom (per exemple: adR23h-Miquela Grimalt) 02- Un cop feta la transferència heu d’enviar el justificant de la mateixa, juntament amb una còpia del dni al correu: [email protected] Com puc accedir a les instal·lacions ?Per recollir les claus vos heu de posar en contacte amb la Brigada Munipal al telèfon 971-581231 Què passa si hi ha qualque desperfecte ? Les persones usuàries de l’escola rural són responsables dels desperfectes que causin durant la seva estada. En cas de desperfectes, el cost de reparació o substitució de les instal·lacions o de l’equipament anirà a càrrec del responsable de la reserva, per tant, pel fet de reservar acceptau aquestes condicions.Què passa si he d'anul·lar la reserva ? Podeu cancel·lar la reserva fins a un dia abans del dia reservat.Per tal que l'Ajuntament procedeixi a retornar els doblers heu de presentar una sol·licitud al registre d'entradade l'Ajuntament o si disposau de certificat electrònic o clave PIN o permanent podeu fer-ho electrònicament: Sol·licitut de devolució de pagament o fiança adjuntant el justificant de pagament i un certificat de titularitat del compte bancari. El FEMS: vos l'heu d'emportarL'Ajuntament de Felanitx ha implantat el sistema de recollida selectiva, per la qual cosa disposau de recipients per col·locar cada tipus de residus: vidre, paper, envasos i rebuig.RECORDAU: Vos n’heu de dur el fems. Cas que disposeu de targeta d’accés, el podeu dur al punt de recollida que tingueu més a prop, per exemple a Es Torrentó (sortint cap a Portocolom devora el camp de futbol) o Deixalleria (polígon industrial).Tot seguit teniu l'enllaç a totes les àrees d'aportació de residus: www.perunfelanitx.net/arees-daportacio/