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If you are looking for a challenging and dynamic workout, our Reformer Active is perfect for you. This class makes use of the reformer jump board and fuses reformer exercises with fitness moves to improve your strength, endurance and cardiovascular fitness, while working on your core and getting fit.

Give your body a time of regeneration and relaxation with our Reformer Stretching classes. Through gentle, controlled stretches, you will improve your flexibility and relieve muscle tension, and encourage greater body awareness as much as getting muscle strength. 

Ideal para quem tem uma curiosidade, ou busca orientação sobre o caminho mais favorável (e os porquês).IMPORTANTE: todos os preços estão em CAD (Dólares Canadenses), com conversão aproximada para Reais anotada no título de cada serviço para sua referência. O pagamento também deverá ser efetuado em CAD, por solicitação das empresas de cartão de crédito no Brasil (última data de atualização do câmbio: Julho, 2021)

Compreensão da energia geral influenciando seu momento atual, orientação sobre como navegar o momento e previsão do que esperar no futuro próximo.IMPORTANTE: todos os preços estão em CAD (Dólares Canadenses), com conversão aproximada para Reais anotada no título de cada serviço para sua referência. O pagamento também deverá ser efetuado em CAD, por solicitação das empresas de cartão de crédito no Brasil (última data de atualização do câmbio: Julho, 2021)

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Studio 22 Dance Company Private Lessons

Niveau Fondamental : moins rapide que le Pilates.Ce cours pose les bases de la méthode. Idéal pour apprendre le répertoire.Pilates mat (tapis)La chorégraphie des exercices est simple. C’est la façon de les exécuter : le contrôle du mouvement, la respiration, la coordination et l’engagement du centre (abdominaux, périnée et muscles du dos) qui donneront les résultats.  La pratique régulière du Pilates apporte un changement rapide sur la posture, puis sur l’endurance et enfin sur la silhouette.Les séries sont relativement courtes  mais elles s’enchaînent. Tous les exercices travaillent l’ensemble du corps, afin de l’harmoniser (le profond et le superficiel, le haut et le bas, le droit et le gauche, etc.)

Pilates mat (tapis)La chorégraphie des exercices est simple. C’est la façon de les exécuter : le contrôle du mouvement, la respiration, la coordination et l’engagement du centre (abdominaux, périnée et muscles du dos) qui donneront les résultats.  La pratique régulière du Pilates apporte un changement rapide sur la posture, puis sur l’endurance et enfin sur la silhouette.Les séries sont relativement courtes  mais elles s’enchaînent. Tous les exercices travaillent l’ensemble du corps, afin de l’harmoniser (le profond et le superficiel, le haut et le bas, le droit et le gauche, etc.)

Le but du yoga-pilates est de renforcer et d'étirer l'ensemble du corps, en faisant la part belle à des exercices posturaux, à du gainage et à la respiration.Ils visent à renforcer les muscles subtils et structurels du centre grâce à des exercices basés sur le Pilates, tout en incorporant les postures, la philosophie et la sagesse du yoga.

Description : proposer à la clientèle un dessin partiel (unilatéral) ou total (bilatéral) avec un effet 3D plus vrai que nature de l’aréole et du mamelon. Et également améliorer l'aspect des cicatrices périphériques.Durée : 1 jour - 9h30 - 13h00 / 14h00 - 18h30Programme :Matin: théorie sur l'aspect et l'approche psychologique, la colorimétrie, avec les jeux de couleurs, d'ombres et de lumière, la technique du dessin en 3D, les aiguilles, le matériel.Après-midi:  entrainement sur moule en silicone plus vrai que nature. Possibilité de travailler sur modèle. Dans ce cas, trouver le modèle est à charge de l'élève.

Cette formation va vous permettre d'apprendre et maitriser parfaitement la technique de maquillage permanent au niveau des sourcils: la technique poudrée, ombré, shading.Convient pour les débutants ou les professionnels(elles) souhaitant maitriser lemaquillage permanent de nouvelle génération.Cette formation est sur 2 jours.Elle est accessible à tout le monde. Pas de diplôme indispensable.Voici le programme:Présentation de la technique et ses applications.Réglementation et législation : déclaration d’activité, assurances, local, nettoyage, dasri, affiche obligatoire.Indications / contre indications, protocole d’une séance, comment éviter les erreurs.Colorimétrie: analyse des pigments, tonalité et température, adaptation suivant le phototype de la clientèle.Matériel : la machine de pigmentation, les différents modules.Les techniques:-poudrée pour un voilage délicat-ombré avec des contours flous, une tête de sourcil aérée-shading pour un effet dégradé. Préparation de la peau, de l’aiguille, du pigment, le schéma de travail, la réalisation du dessin et de la prestation, les soins pré et post traitement.Conseils pour la mise en avant sur les réseaux sociaux, la prise et le montage de photos.Aide online illimitée.

Cette formation va vous permettre d'apprendre et maitriser parfaitement la technique de maquillage permanent au niveau des yeux: le ras de cils, l'eyeliner classique et l'eyeliner poudré.Convient pour les débutants ou les professionnels(elles) souhaitant maitriser lemaquillage permanent de nouvelle génération.Cette formation est sur 2 jours.Elle est accessible à tout le monde. Pas de diplôme indispensable.Voici le programme:Présentation de la technique et ses applications.Réglementation et législation : déclaration d’activité, assurances, local, nettoyage, dasri, affiche obligatoire.Indications / contre indications, protocole d’une séance, comment éviter les erreurs.Colorimétrie: analyse des pigments, mélanges en fonction de la zone à pigmenter.Matériel: la machine de pigmentation, les différents modules.Les différentes formes d'oeil: comment trouver le bon tracé harmonieux.Les techniques:-Liner pour créer des contours de liner avec des lignes fluides.-Remplissage pour le liner classique.-Poudré pour réaliser des dégradés de couleur. Préparation de la peau, de l’aiguille, du pigment, le schéma de travail, la réalisation du dessin et de la prestation, les soins pré et post traitement.Conseils pour la mise en avant sur les réseaux sociaux, la prise et le montage de photos.Aide online illimitée.Le 1er jour est consacré à la théorie, l'entrainement sur peau artificielle et la démonstration.Le 2ème jour les élèves pratiquent sur 2 modèles différents sous la supervision de Marie la formatrice.

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O usu da sala de reunião está garantido a partir do prévio agendamento, escolha a opção correta.