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Inspiré du yoga traditionnel, le yin est une pratique pendant laquelle nous maintenons des postures durant 2 à 5 minutes. L'esprit et le corps apprennent à rester stoïques pendant que le stress et l'anxiété réduisent. Les tissus musculaires et les articulations sont renforcés. La mobilité est améliorée ainsi que la fonction vitale des organes.

Ashtanga signifie « yoga à huit membres». Le yoga ashtanga est une forme de yoga très dynamique et exigeante qui synchronise la respiration avec un ensemble progressif de postures.L'ashtanga suit une séquence stricte de postures qu'on appelle des séries.Une pratique dynamique Grâce à votre respiration, le corps reste dynamique, la température corporelle augmente et tout l'organisme passe en mode détox. Le yoga ashtanga vous permet de trouver un équilibre : il vous apporte tonicité, énergie et force, tout en évitant les douleurs.

Le hatha yoga associe le contrôle du souffle (pranayama) à des postures physiques (asanas), à des mantras et à de la méditation. Cette harmonisation physique permet de rééquilibrer vos énergies, et de ce fait vos émotions. Vous vous sentirez détendu et calme après une séance de Hatha yoga.

10 Yrs & Younger 

Shape Up

An express detail is perfect for those whose car’s paint is in good condition and simply needs to be cleaned. When done correctly, hand washing a vehicle’s exterior is the best way to avoid scratching the paint’s surface and helps to prevent contaminant build-up. Foaming hand wash and hand agitation of exterior and wheelsTire dressingWipe door jamsLight vacuum and dust wipe downWindow cleaningThorough final inspection with professional detailing lightThis package can take up to 2 hours to complete. For any unique requirements specific to your vehicle, I.e., stubborn stains, dog hair removal, or for larger vehicles, additional time and cost may be required.

Besides Paint Protection Film (PPF), Ceramic Coating is the best long-term defense for your car’s exterior against the elements. It helps prevent UV damage, etching, swirls, and loss of depth and gloss. It also adds a hydrophobic layer to your exterior which makes keeping your vehicle clean much easier and for longer periods of time.Starting at... S-$1500  |  L-$1750  |  XL-$2000

The full interior detail package is excellent for maintaining the appearance and like-new condition of your vehicle. This package focuses on cleaning out dust, dirt, and grime that can build up over time, and returns your interior back to pristine condition.Foaming wash and hand agitation of exterior and wheelsWindow cleaningAir out of all cracks, crevices and compartmentsVacuum carpets, seats, floormats, and trunkThoroughly clean and scrub all surfacesSpot shampooThis package can take up to 4 hours to complete so please expect to pick up your vehicle later in the day or the following business day. For any unique requirements specific to your vehicle, such as stubborn stains dog hair removal, or for larger vehicles, additional time and cost may be required

Center Of Attention (Classics) Are you ready to steal the spot light? Are you a girl that doesn't want to much but want to steal the show? Well Center of Attention is for you.  With Center Of Attention, you must have a healthy natural lashes in order to achieve this glam look :) 

Are you ready to glam??  Glamazon (/Mega Volume) are Handmade fans placed on one individual natural lash to give you the desired Fluff that you want! (Set includes lash bath to maintain the health of your natural lashes and wash and fluff aftercare kit on your first set)  Glamazon can be extreme she can also be well balanced to fit your desire look. I can't wait to bring your GLAM to life!!!!

    My Favorite... This is customize to your eyes and yours only! Customize your set, it can be adding colors, adding diamonds, etc. Must be booked a week in advance. (Set includes lash bath to maintain the health of your natural lashes and wash and fluff aftercare kit on your First set) 

--------------- What's Included ---------------- Trash removed- All plastics dusted- Cup holders deep cleaned- Dashboard and plastics dressed- Seats, mats, and carpet vacuumed- Door jambs wipes down- Interior windows--------------- Extras ---------------- Interior plastics steamed- Trunk vacuumed and steamed- Seats removed from vehicle- Extract mats- Full carpet and seat extraction- Headliner steamed- Steam A/C vents- Attempt to remove any odors. (If applicable)- Air freshener *Upcharge for sand, pet hair, vomit and debris.*

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--------------- What's Included ---------------9 Stages of our exterior washes:1. Wheels & wells2. Foam3. Power-wash4. Decontaminate5. Hand wash & bug removal6. Target grille & badges with detail brush7. Rinse8. Dry + Ceramic Drying Aid9. Dress Tires

Peer tutoring for DO and Biomed Programs

Clique sur "afficher plus" pour en savoir plus! ⬇️⬇️⬇️ Suite à votre réservation , un appel en visio sera programmé pour discuter du programme souhaitéLOCALISATION: Ce tarif concerne la region parisiennePLACES: 7 personnes maximumDURÉE:  3H CRENEAU OCCUPÉ: Si vous désirez un créneau du lundi mardi ou mercredi et qu'il est pris, veuillez me contacter directement, une solution peut être  trouvée.LIEU: choisi par les groupesMODE DE PAIEMENT: possibilité de régler par virement ou Lydia, merci de me contacter avant de réserver. Règlement au plus tard 3 jours avant le coaching.ANNULATION ET REMBOURSEMENT: voir la politique d'annulation avant de réglerPAIEMENT EN PLUSIEURS FOIS: Avec Paypal, vous pouvez choisir l'option "paiement en 4 fois sans frais"je montre comment via ce lien https://youtu.be/oSgSkGPWEkoFORMULE AU CHOIX:EVALUATION DU GROUPEévaluation du groupe de louange déjà  constitué: bilan vocal de chacunvisionnage OU écoute de la louange d'un culte OU j'assiste à la louange d'un culte.AUDITION D'ENTREEaudition d’entrée dans votre groupe de louange:bilan vocal des potentiels nouveaux membresrecommandations par écritEn quoi consiste le bilan vocal:Clarifier la notion de tessiture et pupitre et les définir pour soiPouvoir s’affirmer en tant que « tel pupitre »Déterminer ses forces et ses points à améliorerDéterminer son niveau de formation auditive, technique vocale et scénique≈25min/pers

INFORMATIONSLa réservation est valable pour les 6 cours.Pour réserver cette classe cliquez sur le 22 septembre, date de lancement!PLANNING: 6 cours de 2h FRÉQUENCE: toutes les 2 semaines sur 3 mois (semaines paires)JOUR: jeudi HEURE: 19h-21hLIEU: RER A Lognes. 1 bd de la Malvoisine, 77185 Lognes 2e étagePLACES: 10 personnes maximumDATE DE COURS22 septembre6 octobre20 octobre17 novembre1 décembre 15 décembreCONDITION: Nécessite de chanter juste et d'avoir une oreille travaillée. Peut nécessite d'avoir suivi la classe « OREILLE ET JUSTESSE »A NOTER: présence obligatoire à tous les cours pour garantir une évolutionANNULATION ET REMBOURSEMENT: voir la politique d'annulation avant de réglerPROFILJ’essaye régulièrement de suivre un pupitre sur les chansons que j’écouteQuand quelqu’un chante une mélodie, je trouve des harmonies mais elles contiennent des erreurs.J’ai besoin de mieux me repérer dans l’environnement musical.J’ai besoin d’outils pour mieux arriver à chanter ma voix rapidement.J’ai des notions sur la théorie musicale mais tout n’est pas clair.OBJECTIFSMieux pratiquer les harmonies en s’immergeant de la culture des harmonies vocalesComprendre le fonctionnement des deuxièmes voixDévelopper des repères grâce à l’apprentissage d’outils musicauxApprendre à reproduire les deuxièmes voix d’une chansonDévelopper l'indépendance vocale pour « garder sa voix »Gagner en rapidité et en autonomie pour trouver sa voixApprendre à trouver des triades accordées aux accordsApprendre à trouver des enrichissements2 PREMIERS COURSdurant les 2 premiers cours, je serai attentive à ton niveau. En fonction de ce dernier, soittu restes dans la classe d’harmonietu es redirigé vers la classe de formation auditive pour une mise à niveau (il vaut mieux réussir en allant à son rythme que de vouloir aller trop vite et d’être ensuite perdu)PROGRAMMELe rythme sera choisi en fonction de l’avancement du groupeETAPE 1. QUATRE OUTILS POUR APPRENDRE À HARMONISER SPONTANÉMENTTravail sur la gammeTravail sur les distances entre les notesTravail sur le chemin des notesTravail sur les accordsETAPE 2. CAS PRATIQUESHarmonisation de petites mélodies parmi plus de 50 exercices inéditsÉtape 3. CAS RÉELSHarmonisation de chansons chrétiennes connues parmi 15 chansons

Clique sur "afficher plus" pour en savoir plus! ⬇️⬇️⬇️ PLANNING: 1h par semaine recommandéJOUR: lundi mardi ou mercrediCRENEAUX: Entre 11h et 20h. PRIORITÉ: Les cours collectifs sont prioritaires par rapport aux cours individuels et duo, des reports pourront éventuellement avoir lieuLIEU: VISIO WHATSAPPANNULATION ET REMBOURSEMENT: voir la politique d'annulation avant de réglerPAIEMENT EN PLUSIEURS FOIS: Avec Paypal, vous pouvez choisir l'option "paiement en 4 fois sans frais"je montre comment via ce lien https://youtu.be/oSgSkGPWEkoPAYER SANS COMPTE PAYPAL:Au moment du paiement, vous serez redirigé vers Paypal mais vous aurez la possibilité de payer directement par carte bancaire.je montre comment via ce lien:  https://youtu.be/YKB_x3M-17c?si=pnQHgwM1dq2gOp56FORFAITS DE COURS INDIVIDUELS ET DUOPour bénéficier des cours à 45€ à partir de 4 cours réservés, rendez vous plutôt  en haut de la page —> plus—> forfaits pour acheter un forfaitExplication en video https://youtu.be/H5WuYHX_pEkMODE D’EMPLOIOPTIONNEL (vérifie dans les cours “ à l’unité” de la page réservation si les créneaux de cours pourraient te convenir!)achete le forfait de ton choixclique sur “reserver”clique sur le cours a l’unité qui correspond à ce qu’il y a dans ton forfaitreserve le créneau de cours qui te convientsi tu veux reserver plusieurs dates a la fois clique sur “ajouter plus de reservations”Etape suivante: cocher la case qui correspond au forfait que tu as deja acheté pour bénéficier du tarif préférentielLA VISIOMATÉRIEL NÉCESSAIREun portable, un ordinateur ou une tablette équipée d’une caméra pour la communication en visioun autre portable, ordinateur ou tablette pour lancer les audios de chez toides hauts parleurs pour une meilleure qualité de sonUne bonne connexion internet dans un endroit calmeAPPLICATION WHATSAPPà télécharger sur votre appareil pour l’appel en visioAUDIOS DE TRAVAILavant ou pendant  le cours, je t'envoie les supports audios que tu lanceras directement de chez toi pour éviter les décalages de son dus à la connexion.THÈMES PROPOSÉSBILAN VOCALClarifier la notion de tessiture et pupitre et les définir pour soitPouvoir s’affirmer en tant que « tel pupitre »Déterminer ses forces et ses points à améliorerHARMONIEMieux pratiquer les harmonies en s’immergeant de la culture des harmonies vocalesComprendre le fonctionnement des deuxièmes voixDévelopper des repères grâce à l’apprentissage d’outils musicauxApprendre à reproduire les deuxièmes voix d’une chansonDévelopper l'indépendance vocale pour « garder sa voix »Gagner en rapidité et en autonomie pour trouver sa voixApprendre à trouver des triades accordées aux accordsApprendre à trouver des enrichissementsJUSTESSEDévelopper la justesse par la répétition du « juste »Augmenter la sensibilité de l’oreille aux fausses notesApprendre à s’auto-corriger grâce a l’utilisation d’une application d’écoute de la voix en directCréer une assiduité de travail grâce à un journal de bord visible entre élèves Adopter une routine régulière d’exercices pour atteindre la justesse Dépasser le cap du manque de justesse pour pouvoir harmoniser, improviser etcRYTHMEDécouvrir différents rythmes pour s’en imprégner et enrichir son oreilleApprendre à se baser sur la batterie pour savoir taper des mains en rythmeComprendre l’organisation du temps pour apprendre a bouger en rythmeDevelopper des repères pour se synchroniser avec les autresIMPROVISATIONPré-requis : avoir une oreille travaillée et chanter justeApprendre à laisser place à l’inconnuAugmenter la diversité d’idées grace à la pentatoniquePrendre l’habitude  de developper une idéeLimiter la redondance Apprendre à utiliser plusieurs ornements vocauxTRAVAIL DE L’OREILLESensibiliser son oreille a faire le tri dans ce qu’elle entendApprendre a repérer une voix qu’on doit reproduireDevelopper une écoute ciblée sur un instruments en particulierREPRODUCTION EXACTESensibiliser son oreille a faire le tri dans ce qu’elle entendCibler les éléments qui pousse a l’unité vocale dans un groupeApprendre a écouter précisément une seule voix en vue d’une répétition vocale efficaceAffiner son oreille pour entendre les moindres ornements vocauxApprendre a faire des ornements vocaux : retards, anticipations, appoggiatures, vibrato etcDevelopper une écoute ciblée d’un instrument en particulierReconnaître les placements utilisésS’immerger dans le pupitre d’une chansonAGILITÉ VOCALEApprendre a reconnaître les différents ornements vocaux : anticipations, retards, notes de passage, appoggiaturesApprendre a utiliser tous les ornements vocaux Developper et maitriser son vibratoAugmenter la rapidité et la precision d’exécution des notes (« runs »courses de notes)Apporter une sonorité actuelle a son chant PRESENCE SCENIQUEPrendre conscience du lien entre la proximité avec Dieu et la presence scéniqueApprendre à occuper l’espaceEtablir un contact avec l’assemblée avec le regardINTERPRETATIONApprendre à utiliser les ornements et savoir les utiliser sans excèsS’approprier le chantVarier, renouveler son interpretation du même chantDIRECTION DE REPETITION VOCALEApprendre a préparer une direction de répétitionDevelopper  une notation de ce qu’on veut entendreClarifier ce qu’on veut que l’équipe fasse à l’avanceApprendre à diriger une équipe vocaleAugmenter la fiabilité des choristesDIRECTION/LEAD D’UN CHANTApprendre à préparer sa direction de chantDévelopper des signes avec son équipe pour une communication en directApprendre a preparer une structure de chant pour que l’équipe sache ce qu’elle doit faireApprendre à diriger un chant efficacementChoisir la bonne tonalité par rapport a sa voix

It is a deep massage that relaxes and restores balance to the body and mind. There are several techniques for practically all purposes: postural correction, relaxation, post-surgery, among others. Tense and sore muscles relax. It is a great indication for people with fibromalgia. It is a technique with lighter touches to stimulate the production of hormones responsible for relaxation. Relaxing massage is a technique with lighter touches to stimulate the production of hormones responsible for relaxation. The main one is oxytocin, which reduces stress, combats fear and improves relationships.

The suction cup is also known as a “cup” and is an instrument similar to a cup. It is used in cupping therapy, a technique that involves natural treatment with these items. Overall, it acts on blood circulation and provides many benefits for physical and mental health. This is possible because when the suction cup touches the skin it generates a vacuum that causes suction. This vacuum increases blood flow and oxygenation of the muscles in the region. In this way, it promotes the release of muscle tissues and can help eliminate toxins that exist in that location. It is highly recommended for people who want to minimize muscle and joint pain or swelling of the limbs. To relieve muscle pain, it can be used for muscle contractures, strains, fatigue or sprains, for example.

Bamboo massage consists of performing pressure maneuvers with bamboo rods, through specific movements and pinching.  Bamboo massage is recommended for shaping the body region, reducing edema and providing relaxation, in addition to promoting well-being.