Inside Flow ist eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Innerhalb der Unterrichtsstunde wird zu moderner Musik eine Choreographie  on Beat mit Asanas erarbeitet, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Lasse dich vom Takt der Musik durch deine Praxis tragen. Inside Flow ist Pranayama in Movement bestehend aus Choreographie, Rhythmus und Story.Inside Flow wirkt sich auf alle Ebenen aus, sowohl mental, als auch körperlich und emotional.Inside Flow ist für alle geeignet, sowohl für Geübte als auch für Fortgeschrittene.  Und für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. Eine Yogaeinheit dauert in der Regel 90 Minuten für - Aufbau- Flow- EndentspannungBEVOR DU EINEN TERMIN BUCHST:Der Kurs findet an jedem 1. Samstag im Monat im Yogahaus Bottrop, Brabusallee 40 stattDie Terminvereinbarung ist verbindlich. Solltest du den Termin nicht wahrnehmen können, besteht kein Anspruch auf Erstattung des Kostenbeitrags. Sobald du den Termin gebucht hast, erklärst du dich mit dieser Vereinbarung einverstanden.

Ich bin für dich da - für jedes Alter, für jedes Fitness Level und jede gesundheitliche KonditionWir werden in einer 1:1 Situation gemeinsam nach deinen Wünschen Yoga üben, dein Wissen vertiefen oder versuchen körperliche Beschwerden zu beseitigen.Keine Frage: Yoga in der Gruppe ist sehr bereichernd, die dabei entstehende Energie unglaublich. Eine Einzelstunde ist jedoch dazu eine wunderbare Ergänzung. Bei deinem Personal Training wirst du merken, dass sich eine Privatstunde von deiner üblichen Yoga-Praxis unterscheidet.Beim Einzelunterricht kann ich die Stunde ganz auf deine individuellen Bedürfnisse ausrichten und dich darin unterstützen, deine Ziele zu erreichen.Für das Personal Training in Bottrop komme ich gerne zu dir nach Hause. In deinen eigenen vier Wänden erstellen wir gemeinsam eine Yogapraxis nur für dich. Alles was du dafür brauchst, ist ein wenig Platz für dich, deine eigene Yogamatte und deine Yogalehrerin. Hast du nicht genug Platz, musst du auf dein Personal-Training nicht verzichten. Dann üben wir in meinem YogaraumAm Nappenfeld 11  in 46242 Bottrop. Warum solltest du dich überhaupt für ein Personal-Training entscheiden?Es gibt viele Gründe, warum ein Personal Training für dich genau das Richtige ist. Vielleicht hast du Schmerzen in·         Schultern·         Rücken·         KnienVielleicht möchtest du aber auch·         Yoga erst einmal ganz privat ohne andere Teilnehmer kennenlernen·         deine Yoga-Praxis weiterentwickeln oder vertiefen·         neue Inspiration erhalten·         Handstand oder eine bestimmte Asana erlernenDein ganz individueller Yoga-Unterricht wird genau das sein, was du im Moment brauchst, egal in welcher Lebensphase du bist. Melde dich gerne bei mir für ein kostenloses Vorgespräch Wenn du einen Termin zum Personal Training ausmachen möchtest oder Fragen zum Ablauf eines Personal-Trainings hast,melde dich per Email [email protected]

Was ist Thai Yoga Bodywork?Thai Yoga Bodywork ist eine Kombination aus Yoga und Massage, wobei du selbst aber völlig passiv bleibst.Das Ziel der Thai Yoga Stretch Behandlung ist es, den Energiefluss im Körper anzuregen und Blockaden aufzulösen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.Die Behandlung hat viele positive Wirkungen:- körperliche Entspannung, durch Dehnen der Muskulatur- mentale Entspannung durch achtsame Berührungen- verbesserte Flexibilität des Bewegungsapparates durch Behandlung der Faszien- Beruhigung des Atems und indirekt auch des Geistes- Anregung der Verdauung und damit verbundene Stärkung des Immunsystems- Blutzirkulation und Fluss der Lymphe werden angeregt- gezieltes Wirken auf bestimmte Organe durch EnergiepunkteBEVOR DU EINEN TERMIN BUCHST:Die Behandlung findet stattAm Nappenfeld 11, 46242 BottropDie Terminvereinbarung ist verbindlich. Solltest du den Termin nicht wahrnehmen können, besteht kein Anspruch auf Erstattung des Kostenbeitrags. Sobald du den Termin gebucht hast, erklärst du dich mit dieser Vereinbarung einverstanden.

22 € x 4 personnes

24 € x 3 personnes

20 € x 5 personnes

- 30-45 minute cardio based high intensity workout- Through the use of Concept 2 Rowers, Skiers, Bikergs, assault bikes and bodyweight movements we create a high intensity class which challenges you as an individual. Each class is designed in a way to accommodate and challenge everyone no matter their previous gym experience. - We use polar heart rate monitors which show us live data that tracks calorie burn, heart rate and training zones

Come down to our studio for a 45 minute Yoga class taken by our fully qualified yoga instructor Alex.Our wellness morning starts off with a 45 minute yoga class upstairs, once that is finished we go down and relax with a cup of tea or coffee. Smoothies, acai bowls, toasties and much more will also be available.

Come join us at R8 for our very own version of HYROX

No es un masaje. Empiezo con una valoración (qué sientes, cómo te mueves, tus rangos de movilidad y otros aspectos) para entender de dónde viene lo que notas. Después trabajo con las manos, combinando técnicas estructurales, viscerales, craneales y neurales, la mayoría suaves, según lo que necesites. Sin protocolos fijos: cada sesión se construye a partir de ti.Para una primera sesión te recomiendo 90 minutos.Las técnicas naturales que aplicamos no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.

No es un masaje. Empiezo con una valoración (qué sientes, cómo te mueves, tus rangos de movilidad y otros aspectos) para entender de dónde viene lo que notas. Después trabajo con las manos, combinando técnicas estructurales, viscerales, craneales y neurales, la mayoría suaves, según lo que necesites. Sin protocolos fijos: cada sesión se construye a partir de ti.Es la duración que recomiendo para una primera sesión.Las técnicas naturales que aplicamos no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.

No es un masaje. Empiezo con una valoración (qué sientes, cómo te mueves, tus rangos de movilidad y otros aspectos) para entender de dónde viene lo que notas. Después trabajo con las manos, combinando técnicas estructurales, viscerales, craneales y neurales, la mayoría suaves, según lo que necesites. Sin protocolos fijos: cada sesión se construye a partir de ti.Para una primera sesión te recomiendo 90 minutos.Las técnicas naturales que aplicamos no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.

During these sessions we work on creating a new story for your life and clearing any energy that may be in the way.  We balance the energy systems, body systems and work on generational issues, we also work on mindset tools and create affirmations to help you move forward quickly.  Great for twice a month or monthly to help keep you in balance. You do not get a full written report with this session as that will be given in person on the session.  However, you will receive a summary and a few affirmations and recommendations from the session by email.

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This session is great for busy clients.  You can have the work done and integrate when you read the report.  It's simple and easy.  You simply send me your intention and I remotely work on cleaning up the energy.   I balance the energy systems, body systems and work on generational issues, I also work on mindset tools and create affirmations to help you move forward quickly.  Great for twice a month or monthly to help keep you in balance.  The full report will be emailed to you within 2 business days of your session. 

Uso privado del local durante 3h. No incluye decoración ni comida . Válido solo de lunes a jueves (no festivos). En caso de día festivo, se aplicará la tarifa del pack Estandar: 165€

Uso privado del local durante 4h. No incluye decoración ni comida . Válido viernes, sábados, domingos y festivos.

Alquiler privado del local durante 4h con decoración personalizada sencilla. No incluye chuches ni comida. Válido cualquier día de la semanaIncluye menaje para 12 peques: 12 salvamanteles + 12 platos + 12 vasos + 12 servilletasNiños adicionales: A partir del niño número 13, se aplicará un suplemento de 4 € por niño (solo menaje)

Our Photo Shoot service offers a comprehensive package that includes up to 50-100 digitals of your photos (unedited) and 5 professionally retouched images. Whether you are looking to capture special moments, update your professional portfolio, or promote your business, our photography experts will ensure that you receive high-quality images. Additionally, we provide the option to purchase printed copies of your photos for tangible keepsakes. Trust us to capture your memories and allow us to bring your vision to life through our exceptional photography service.

Take your passport or ID photo inside of our studio. Comes with 6 copies! Additional copies can be purchased!

Have us come to you to have your passport photo taken and printed on the spot!

Vieni a cucinare con noi, e porta un amico!Sabato 21 Novembre Kids&Us diventa un laboratorio di pasticceria per piccoli chef!L'evento è dedicato a tutti i nostri studenti e studentesse dei corsi Sam, Emma e Oliver che portano con loro un amichetto o un' amichetta (di massimo 6 anni di età) che ancora non conosce la nostra scuola!Ecco le informazioni utili:- Due fasce orarie a cui potersi iscrivere: 15:00-16:30 / 16:45-18:15- Special Price: 25 euro a partecipante (50 euro a coppia di bimbi)- E' necessaria la presenza di un adulto per coppia di bimbi per supervisione durante l'intera durata del laboratorio- Tutto il materiale verrà fornito dalla scuola - Necessaria la prenotazione tramite link, vi chiediamo di utilizzare una sola prenotazione per coppia di partecipanti- Dopo l'iscrizione tramite link, è necessario fornire i dati dell'amichetto/amichetta esterno tramite Whatsapp (nome e cognome del partecipante esterno, anno di nascita, nome e cognome di un genitore, numero di telefono, indirizzo mail) Vi aspettiamo! 

Sono in arrivo i Christmas Fundays!Il 23 e il 24 Dicembre, dalle 8:30 alle 12:30, tante attività in lingua inglese, lavoretti di Natale, e una merenda golosa vi aspettano!Informazioni utili:- Il link per entrambi i giorni è unico Importante: Specificare nella prenotazione, vicino al nome del bambino, se si desidera partecipare ad un solo Funday, o a entrambi.- L' evento aperto a bambini dai 3 anni compiuti ai 10 anni- Il prezzo per due giornate di Funday è di 95 euro, il prezzo per una giornata di Funday è di 50 euro. - E' possibile effettuare il pagamento tramite bonifico (per gli studenti esterni,  gli estremi di pagamento saranno presenti sul modulo che verrà inviato dopo l'iscrizione), carta di credito o contanti presso la scuola negli orari di apertura.- Possibilità di ingresso anticipato dalle 8:00 tramite avviso su numero Whatsapp della scuola Kids&Us- L'evento verrà confermato al raggiungimento del numero minimo di partecipantiLet's celebrate Christmas together!

La magia del Natale è in arrivo, partecipa alla nostra Christmas Funweek a tema...The Perfect Christmas!Dal 28 al 31 Dicembre, dalle 8:30 alle 12:30, tante attività in lingua inglese, lavoretti di Natale, e una merenda golosa vi aspettano!Informazioni utili:- Il link prenotarsi è unico. Importante: non è possibile iscriversi a giorni specifici, è necessario iscriversi alla Funweek completa- L' evento è aperto a bambini dai 3 anni compiuti ai 10 anni- Il prezzo per la Funweek è di 150 euro- E' possibile effettuare il pagamento tramite bonifico (per gli studenti esterni,  gli estremi di pagamento saranno presenti sul modulo che verrà inviato dopo l'iscrizione), carta di credito o contanti presso la scuola negli orari di apertura.- Possibilità di ingresso anticipato dalle 8:00 tramite avviso su numero Whatsapp della scuola Kids&Us- L'evento verrà confermato al raggiungimento del numero minimo di partecipantiLet's celebrate Christmas together!