In-depth support to fully understand your condition and start your personalised recovery plan.This extended 90-minute session allows time for a comprehensive assessment and your first tailored treatment. Your sports therapist or rehabilitation specialist will begin by asking detailed questions about your:Symptoms and how they startedDaily activities, work, lifestyle, and general healthWhat makes the issue better or worseHow it affects your movement, comfort, or performanceYour goals and expectations for therapy and recoveryNext, your therapist will carry out a thorough physical examination. This may involve looking beyond the site of pain to identify contributing factors—for example, a neck issue that causes pain in the arm or hand. They’ll explain each step of the process and adjust techniques based on your comfort and pain levels.Once the assessment is complete, your therapist will clearly explain their diagnosis and the proposed treatment plan, tailored to your specific needs and goals.Initial hands-on treatment will then begin and may include techniques for pain relief, improving mobility, reducing muscle tension, and introducing rehabilitation exercises or advice to get you started.We believe that understanding your condition is key to effective recovery. The more you know, the more actively you can take part in your own progress.

Tailored hands-on treatment and active rehab for one injury or issue.This 60-minute session is ideal for addressing a single musculoskeletal (MSK) injury or a localised area of pain or dysfunction. Your treatment will be fully client-centred and adapted to your individual condition, stage of recovery, and goals.Based on your assessment, your therapist will recommend the most effective combination of techniques, which may include:✅ Soft Tissue TechniquesUsed to treat muscles, tendons, ligaments, fascia, and nerves — all the soft tissues that support and move your body. These techniques are beneficial for:Acute or chronic injuriesScar tissue from surgery or previous traumaMuscle tightness and overuse injuries from posture or repetitive strainReduced mobility and risk of re-injuryTechniques such as myofascial release, trigger point therapy, friction massage, and deep tissue massage help restore tissue flexibility, reduce discomfort, and improve function.✅ Joint Mobilisation & ManipulationJoint pain and stiffness can result from injury, surgery, wear and tear, or lack of movement. Manual therapy techniques are used to:Restore movementReduce joint pain and stiffnessBreak the pain-stiffness cycleImprove functional mobilityYour therapist will use safe, controlled techniques to mobilise or manipulate affected joints to get you moving more freely again.✅ Exercise Therapy & Programme DesignTargeted rehabilitation exercises are essential for building strength, restoring movement, and preventing recurrence.You’ll be guided through a personalised programme, which may include:Strengthening weak or inhibited musclesImproving flexibility and range of motionPostural correction and spinal supportRehab after surgery or injuryGym-based or home-based plans depending on your needs✅Electrotherapy (e.g. Ultrasound, TENS, Interferential)Electrotherapy can complement hands-on treatment by:Reducing pain and inflammationSpeeding up soft tissue healingSupporting post-operative recoveryThe choice of device depends on your condition — for example, ultrasound may aid ligament healing, while TENS can help manage pain.✅ Dry Needling / Medical AcupunctureUsed as an adjunct to other treatments, this involves the insertion of fine, sterile needles into areas of tension or pain to:Relieve muscular tightnessReduce painEnhance recovery✅ Education & AdviceUnderstanding your injury and what contributes to it is key to your recovery. Your therapist will offer advice on:Ergonomic setup (e.g. desk or driving posture)Activity modification and pacingLifestyle tips to help prevent recurrenceWe believe in empowering you with the knowledge and tools to take control of your recovery, both in and out of the clinic.

Ideal for treating multiple areas of pain, complex injuries, or post-operative rehab.This 90-minute session is suitable if you need treatment for more than one injury, are managing a complex musculoskeletal (MSK) condition, or recovering from surgery. The extra time allows for a more in-depth, personalised approach to both hands-on treatment and rehabilitation planning.Each session is fully client-centred, and your therapist will tailor your treatment based on your individual needs and goals. This may include a combination of:✅ Soft Tissue TechniquesTargeting muscles, fascia, tendons, ligaments, and nerves — these hands-on methods help:Improve scar tissue mobilityTreat muscle tightness, overuse injuries, or poor postureEnhance healing after surgery or traumaIncrease flexibility and reduce the chance of reinjuryTechniques may include:Myofascial release, trigger point therapy, friction massage, and deep tissue massage.✅ Joint Mobilisation & ManipulationWhen joints become stiff due to injury, surgery, or wear and tear, movement can be restricted — causing pain and further stiffness.Manual joint techniques aim to:Restore mobilityReduce pain and inflammationBreak the cycle of restriction✅ Exercise Therapy & Rehabilitation ProgrammeTailored rehab exercises are essential for long-term recovery. You’ll be guided through a customised plan designed to:Rebuild muscle strength and stabilityImprove range of movement and flexibilitySupport joints with strong, functional musclesCorrect posture and reduce recurrence of injuryExercises may be adapted for home, work, or gym — whatever suits your lifestyle best.✅ Dry Needling / Medical AcupunctureUsed alongside manual therapy, fine sterile needles are inserted into areas of muscular pain or tightness to:Release trigger pointsEase tensionSupport tissue recovery✅ ElectrotherapyDepending on your condition, your therapist may use equipment such as:Ultrasound – to speed up ligament or soft tissue healingInterferential or TENS – to manage pain and reduce inflammation✅ Education & AdviceWe believe that informed clients recover better. You’ll receive expert advice to support your progress, which may include:Posture and ergonomic setup (e.g. desk or driving position)How to modify activities, pace your day, and avoid flare-upsOngoing self-care strategies to help maintain results between sessions

Private instruction by Polestar trained and certified Instructors.

Bespoke one-on-one sessions tailored to you and partner's needs by our certified instructors

Private instruction with Annie, a Polestar-certified Educator and our most experienced instructor.

Entdecken Sie unsere revitalisierende Kurzbehandlung, die auf Ganzheitlichkeit setzt. Diese persönlich auf Sie abgestimmte Massage verbindet Entspannung von Körper und Geist. Ideal für Menschen mit  einem vollen Terminkalender bietet sie eine wirksame Möglichkeit, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.Kommen Sie vorbei und erleben Sie Wohlbefinden in kürzester Zeit!Wählen Sie eins der Körpersegmente für die Massage* Gesicht & Kopf        * Schulter & Nacken  * Brustkorb                  * Rücken* Bauch                                            * Beine                         * FüsseIm Gespräch wird gemeinsam der Massageablauf abgestimmt und welcher Körperbereich Aufmerksamkeit erfahren sollen.Die Behandlungszeit umfasst Massage, Gespräch und Nachruhe.

Erleben Sie eine revitalisierende Berührung mit unserer TouchLife Massage*, die Sie in eine Welt tiefer Entspannung entführt. Diese ganzheitliche Massageform kombiniert bewusstes Atmen, achtsame Berührung und sanfte Bewegungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.  Die Massage wird individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst und fördert Ihr Wohlbefinden durch die Aktivierung von Selbstheilungskräften und Stressabbau. Gönnen Sie sich eine Auszeit und regenerieren Sie in ruhiger Atmosphäre.Wählen Sie ein, zwei oder drei Körpersegmente für die Massage * Gesicht & Kopf         * Schulter & Nacken   * Brustkorb                  * Bauch                         * Rücken                   * Beine                        * Füsse                          *TouchLife ist eine ganzheitliche Massagemethode, bei der Achtsamkeit, Energieausgleich, Atem und Gespräch mit klassischen Massagegriffen verbunden werden. Während der Massage werden fließende Streichungen, besondere ruhende Haltegriffe und lockernde Bewegungsgriffe angewendet. Dabei besteht die Möglichkeit zwischen einer ruhigen und entspannten bzw. einer dynamischen und druckfesteren Art der Massage zu wählen. Verspannungen und innere Blockaden lösen sich. Die Lebensenergie wird zum Fließen angeregt und das innere Gleichgewicht gestärkt. Stress wird schneller abgebaut und die Leistungsfähigkeit regeneriert. Zusätzlich zu den bekannten Effekten physiologischer Massagen auf den Körper sorgt TouchLife für einen entspannten Geist und eine gelöste Seele. Die Massagen vermitteln Wohlgefühl, innere Entspannung und eine bewusste Wahrnehmung. Im Gespräch wird gemeinsam der Massageablauf abgestimmt und welche Körperbereiche Aufmerksamkeit erfahren sollen.Die Behandlungszeit umfasst Massage, Gespräch und Nachruhe.

Erleben Sie tiefgehende Entspannung und regenerative Erholung mit unserer TouchLife Massage* 90 Minuten. Diese einzigartige Behandlung kombiniert harmonisch fein abgestimmte Massagegriffe mit achtsamer Berührung und gezielter Atmung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. In einer ruhigen, wohltuenden Atmosphäre kann die Massage Sie sanft in einen Zustand der Gelassenheit führen, das körperliche Wohlbefinden fördern und Ihr inneres Gleichgewicht unterstützen.Gönnen Sie sich diese wertvolle Auszeit.Wählen Sie ein, zwei oder mehrer Körpersegmente für die Massage                        oder buchen Sie eine Ganzkörpermassage* Gesicht & Kopf         * Schulter & Nacken   * Brustkorb                   * Bauch                         * Rücken                       * Beine                          * Füsse                          *TouchLife ist eine ganzheitliche Massagemethode, bei der Achtsamkeit,  Energieausgleich,  Atem  und  Gespräch mit  klassischen  Massagegriffen  verbunden  werden. Während  der  Massage  werden  fließende  Streichungen, besondere ruhende Haltegriffe und lockernde Bewegungsgriffe angewendet. Dabei  besteht die  Möglichkeit  zwischen  einer ruhigen  und  entspannten  bzw.  einer  dynamischen  und druckfesteren  Art  der  Massage  zu  wählen. Verspannungen  und  innere  Blockaden  lösen  sich. Die  Lebensenergie  wird  zum  Fließen  angeregt und das innere Gleichgewicht gestärkt. Stress wird schneller abgebaut  und  die  Leistungsfähigkeit  regeneriert. Zusätzlich zu den bekannten Effekten  physiologischer Massagen auf den Körper sorgt  TouchLife  für  einen entspannten  Geist  und  eine  gelöste  Seele. Die Massagen vermitteln  Wohlgefühl,  innere Entspannung  und  eine  bewusste  Wahrnehmung. Im  Gespräch  wird  gemeinsam  der  Massageablauf abgestimmt und welche Körperbereiche Aufmerksamkeit erfahren sollen. Die  Behandlungszeit umfasst  Gespräch, Nachruhe  und  ca.  60 Minuten  reine  Massagezeit.

Introducing Voov Lessons 30 Minutes (Young Learners 4-16), our online learning service designed to offer a dynamic and convenient learning experience for young learners.Our lessons can be purchased in groups of 10 hours and tailored to accommodate your schedule. With platforms like Voov Zoom or Microsoft Teams, we provide flexibility to fit your schedule. Choose from a wide range of textbooks and tailored lesson options, including AI-powered lessons, business training, language tests, gamification, and more. From vocabulary and grammar to speaking and interview training, our curated lessons ensure comprehensive learning. Embark on your learning journey with Voov Lessons and unlock endless possibilities.

Our Online Lessons service offers an innovative and flexible approach to learning. With options to use platforms like Voov Zoom or Microsoft Teams, we make it convenient for you to embark on your learning journey. We offer a wide range of textbook options, including AI-powered lessons, business training, life in the UK, language tests (IELTS, ESL, EFL, CEFR), gamification lessons, video-based lessons, vocabulary and grammar comprehension, revision, study buddy support, interview training, writing lessons, reading lessons, and speaking lessons.

Introducing our service, Office Lessons - In person! Whether you're looking for a study buddy, assistance in passing a test, or the desire to excel in an interview or language proficiency exam, we've got you covered. From adapting to life in the UK to university thesis writing, our team can provide you with a personalized learning syllabus tailored to help you achieve your goals. Let us guide you towards success!

Wenst u deskundige verzorging van een wonde en advies van een verpleegkundige?  We stellen het best mogelijke behandelplan voor de wonde op en voeren de wondverzorging uit. Wat moet je meebrengen:De gebruikte wondverzorgingsproducten indien de wonde al eens werd verzorgd.Eventuele verwijsbrief. Voor deze verzorging hebben we GEEN voorschrift van de arts nodig.Je identiteitskaart, voor kinderen zonder identiteitskaart de ISI+-kaart 

Het toedienen van een inspuiting onderhuids (subcutaan) of in de spier (intramusculair). Wat moet je meebrengen:Voorschrift van de arts voor het toedienen van de inspuitingGeneesmiddel: dit kan zowel een ampul als een voorgevulde spuit zijn.Je identiteitskaart, voor kinderen zonder identiteitskaart de ISI+-kaart 

Uitvoeren van een bloedafname. Wat moet je meebrengen:Labo-aanvraag van de artsKleefzegel van de mutualiteitJe identiteitskaart, voor kinderen zonder identiteitskaart de ISI+-kaartNuchtere bloedname? Let op dat u 8 tot 12 uur voor de bloedname niet hebt gegeten of gedronken. Er wordt aanbevolen om in die periode ook niet te roken. Water drinken is wel toegestaan.Laatste ophaalronde van de bloedstalen is om 18u 30. Bloedafnames moeten VOOR 18u 30 gebeuren.

Empty your bladder 1 hour before your appointment time, then drink at least 1 litre of water 1 hour before your appointment time and hold the urine. Do not empty your bladder afterwards until after the test.

Empty your bladder 1 hour before your appointment time, then drink at least 1 litre of water 1 hour before your appointment time and hold the urine. Do not empty your bladder afterwards until after the test.

Veredeln Sie Ihre Nägel, ohne ihre natürliche Länge zu verändern. Bei diesem Treatment stärken wir den Naturnagel mit einem stabilen Gel-Aufbau, der für Haltbarkeit sorgt und Rissen vorbeugt. Abgerundet durch ein individuelles Finish, erhalten Ihre Hände eine gepflegte, makellose Eleganz. Ideal für alle, die Natürlichkeit lieben, aber auf Stabilität nicht verzichten wollen. 49 €

Natürliche Dichte & Definition Wachen Sie jeden Morgen mit dem perfekten „Wie-frisch-getuscht“-Look auf. Wir applizieren ein federleichtes 3-5D Volumen, das Ihren Wimpernkranz verdichtet und verlängert, ohne künstlich zu wirken. Das Ergebnis ist ein eleganter, alltagstauglicher Augenaufschlag, der Ihre natürliche Schönheit betont und Ihnen das tägliche Schminken erspart. 99 €

Traumhafte Länge und Perfekte Form Verleihen Sie Ihren Händen eine völlig neue Dimension. Wir verlängern Ihre Nägel fachgerecht mittels Tip oder Schablone und kreieren eine elegante Form, die Ihre Finger optisch streckt und schmeichelt. Ob klassisch dezent oder als farbintensiver Hingucker – wir finden den Look, der Ihre Persönlichkeit unterstreicht. Genießen Sie langanhaltende Stabilität und ein makelloses Finish.59 €

Flotación de 90 minutos en cuarto privado. Incluye atención personalizada de nuestro equipo, dosis de tintura a escoger antes de flotar, acceso a audios especiales dentro del tanque , acceso al Beauty Room y acceso a nuestra Sala Zen.

2 flotaciónes de 60 minutos en cuarto privado. Incluye atención personalizada de nuestro equipo, dosis de tintura a escoger antes de flotar, acceso a audios especiales dentro del tanque , acceso al Beauty Room y acceso a nuestra Sala Zen.

Puedes elegir entre masaje relajante o  restaurativo (más profundo)

Our "Private Lesson - At Facility" service is designed to provide personalized and focused training sessions. We offer one-on-one instruction tailored to meet your specific needs and goals. Whether you're looking for general manners in pet obedience, or mastering titles in competition, we are here to help. *If you are brand new to us, please book a phone consultation first so we can go over your training goals and get the most out of your hour. Please note that hours listed are not our full "Open Business" hours. You may reach out to us anytime via phone or email.* Private Lessons are 1hr (give or take)$50/hr 

Our "Phone Consultation" service offers expert advice and guidance for those seeking to get started in training or simply wanting more information about our services. We have extensive experience, spanning two decades, in the dog training industry and we are confidant we can help with your training goals. *If you are brand new to us, please book a phone consultation first so we can go over your training goals and our programs. Please note that hours listed are not our full "OPEN" hours. You may reach out to us anytime via phone or email.* 

Starting January 1st, 2026, Open Sport Training will now require sign up instead of drop-in. **Prior authorization from Todd or Cari is required before attending Open Training days. The fee is changing to $25/session.** This will be a very rough-set schedule. We simply would like a head count of who and when folks are attending to better utilize time. Your sign-up time may not be the time you train and you're still welcome to stay before and after to watch, mingle, & help.