7-8am 14-20 years old

Le Pilates vous offre une approche holistique de remise en forme, mettant en avant la respiration profonde et la connexion esprit-corps. Les exercices ciblés renforcent les muscles profonds pour améliorer la posture, la stabilité et la flexibilité. Rejoignez-nous pour des séances personnalisées qui vous aideront à atteindre vos objectifs de bien-être physique et mental. Adhésion annuelle : - 200€ - 1 séance par semaine - 280€ - 2 séances par semaine Tarif à l’unité : - 25€ Tarif au pack : - 220 € carte de 10 séances - 400 € carte de 20 séances

La Gym Prénatale offre un cadre sûr pour les femmes enceintes souhaitant rester actives pendant leur grossesse. Les séances sont spécialement conçues pour prévenir les complications liées à la grossesse telles que le diabète gestationnel et les douleurs lombaires. En pratiquant une activité physique adaptée, nos clientes bénéficient d'une meilleure santé globale pour elles-mêmes et pour leur bébé. Les séances payées et non terminées avant terme peuvent être reportées sur la Gym Postnatale ou le Pilates Pack 5 séances - 115 €

POUR LES RDV COACHING VEUILLEZ ME CONTACTER PAR MAIL OU TELEPHONE AVANT DE RESERVER MERCI Le service de Coaching Duo offre un soutien personnalisé pour améliorer votre condition physique et votre qualité de vie. Que vous souhaitiez vous remettre en forme, démarrer une activité physique ou reprendre en main votre corps, nous sommes là pour vous. Avec des programmes sur mesure et un accompagnement session après session, vous pourrez atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. Tarif par personne - Séance 22€ / personne - 5 séances 105€ / personne (soit 24€ la séance / personne) - 10 séances 200€ / personne (soit 22€ la séance / personne)

Personal Training Services

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Aluguel de 1 hora para quadra de Beach Tennis, Futevôlei ou Vôlei

Aluguel de 2 horas para quadra de Beach Tennis, Futevôlei ou Vôlei

inkl. Hallenplatzkosten

Inventé au début du XX siècle par Joseph Pilates pour rééduquer les blessés de guerre,la méthode Pilates permet de renforcer l'ensemble du corps, en particulier les muscles profonds responsables de la posture.Les exercices sont réalisés en privilégiant  la respiration et la bonne exécution du mouvement.Les Bienfaits :-Renforce l'ensemble du corps-Corrige la posture -Diminue les douleurs lombaires -Soulage les douleurs cervicales -Ventre plat -Affine la taille-Diminue le stress-Améliore la souplesse

Renforcement de l'ensemble du corps (cuisses, abdos, fessier,dos, abdos et bras) avec ou sans du petit matériel (élastique, poids, cercle etc.…)

Pratiqué depuis des millénaires en Inde, Le Yoga est une discipline qui éveille l'esprit et renforce l'ensemble du corps. Elle associe des postures statiques (asanas), à des exercices respiratoires (Pranayama) et de médiation profonde (Dhyana) Les Bienfaits -Renforce l'ensemble du corps -Améliore la respiration -Augmente la souplesse -Améliore l'équilibre -Diminue le stress -Augmente la concentration et la mémoire -Renforce la confiance en soi -Améliore l'estime de soi.

Beginner-friendly sessions designed for adults who want to gain water confidence, learn the basics, and build safe swimming skills in a supportive environment.

Designed for competitive swimmers and triathletes who want to take their performance to the next level. These sessions focus on advanced technique, stroke efficiency, pacing, and race preparation. Also suitable for dedicated swimmers of all levels who are looking to refine their mechanics, improve efficiency, and build confidence in the water.

Specialist sessions adapted for swimmers with Special Educational Needs and Disabilities, delivered in a safe, inclusive, and supportive space.

Cours d'aviron pour débutants, encadrés par des éducateurs sportifs. 

Créneaux d'1h pour les pratiquants autonomes, ayant obtenu l'aviron d'argent.Pas d'encadrement par un éducateur sportif.Pas de limite de nombre, donc pas de réservation nécessaire.Horaires : Lundi : 8h - 20hMardi : 8h - 20hMercredi : 8h - 13h / 18h - 20hJeudi : 8h - 20h Vendredi : 8h - 20hSamedi : 9h - 11hDimanche : 9h - 13hInscription nécessaire auprès du TASL en "Aviron - Senior". 

COACHING BASICCross fit , Hiit, Raffermissement , tonification,Prise de masse, Perte de poids , Cardio, Entretien  musculaire , Fitness,  TRX, 

ELECTROSTIMULATION CEINTURE ULTRASON 

Ressentir et connaitre votre corps. Prendre conscience de vos modes de fonctionnementSavoir vous préparer avant l’effort. Obtenir une meilleure récupération physiologique, cellulaire.Améliorer votre plaisir, votre performance et ce, dans votre vie de tous les joursRétablir instantanément le bien-être dans votre tête et votre corps.Maîtriser au mieux vos émotions (dans toutes circonstances)Reprogrammer votre système nerveux afin de contrecarrer les effets du stress, de la fatigue et installer des habitudes de vie durables.

Sharpen your fly fishing game with a focused 2-hour Casting Lesson designed to boost confidence and skill on the water. Whether you’re brand new and learning the fundamentals, a weekend angler fine-tuning your cast, or preparing for that dream saltwater trip, this lesson is tailored to your level. Our expert guides break down techniques into simple, practical steps so you walk away casting farther, smoother, and with greater accuracy. It’s the fastest way to elevate your fly fishing experience and make every trip more rewarding.

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Immerse yourself in the heart of the Driftless Region with our Full Day Fly Fishing Experience — 8 hours of guided adventure on some of the most scenic and productive trout streams in Wisconsin. With more time on the water, you’ll explore hidden gems off the beaten path, practice advanced techniques, and chase wild brown trout in streams known for their density and size. Your guide provides expert instruction, quality tackle, and a streamside lunch to keep you fueled for a day of casting and catching. This trip is perfect for anglers who want the full Driftless experience and the best chance at both learning and landing memorable fish.