Nous vous offrons une séance de découverte dans la salle N°1 de Poitiers Espace cardio et musculation et + de cours collectifs de fitness encadrés par de vrai coachs professionnels. Vous voulez prendre du muscle, perte du poids, vous affinez ou tout simplement être en forme, le tout dan sun club convivial et super sympa. Alors n'hésitez plus ! Reservez maintenant votre séance OFFERTE

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*traduction en français en dessous*This is aimed to deepen your flexibility through strengthening and flexibility drills.You will need 2 yoga blocks, a yoga strap and a yoga mat.All levels are welcome.Via Zoom. Link sent 1 hour before the class start.Group classes also in person.Cet atelier de flexibilité en groupe est dédié à améliorer votre souplesse grâce à des exercices de mobilité et de flexibilité active.Vous aurez besoin de 2 blocks de yoga, un élastique de résistance et un tapis de yoga.Ce cours est pour tous les niveaux.Via Zoom. Le lient sera envoyé 1 heure avant le début du cours.

Cours de renforcement musculaire intense mais pratiqué avec douceur. Ouvert aux débutants. Objectifs: être plus fort, plus gainé ; rééquilibrer son corps, travailler sa posture ; se vider la tête. Intensité 2/4.

Cours mêlant des exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire sous forme d’ateliers à enchaîner. Accessible aux débutants. Objectifs : renforcement musculaire global, perte de poids, maintien en forme, se défouler, augmenter sa capacité cardio-respiratoire. Intensité 2,3 ou 4/4 puisque chacun fait selon ses possibilités.

Swedish Massage promotes relaxation and well being. Decreases anxiety and stress. Muscles are massaged with long gliding strokes toward direction of heart. Relaxes muscle tension and increases circulation.

Deep tissue massage therapy is similar to Swedish massage, but the deeper pressure is beneficial in releasing chronic muscle tension. The focus is on the deepest layers of muscle tissue, tendons and fascia.

Enjoy a 1 hr meditation session & 1 hr massage combo for a reduced price

IntakegesprekMeting met lichaamsanalyseIndividuele training

Programme de gymnastique posturale qui s’adresse à toutes les personnes désireuses de prendre soin de leur corps par le mouvement.

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