Nas práticas de Hatha Yoga teremos a oportunidade de desenvolver técnicas respiratórias (kryas e pranayamas) para a limpeza do corpo, da mente e da nossa energia, auxiliando no desenvolvimento da consciência corporal, melhoria no sistema respiratório, controle emocional e equilíbrio do sistema nervoso. As práticas também são compostas pela execução de posturas (asanas) fundamentais com maiores tempos de permanência do que uma prática de Vinyasa, o que por um lado facilita o entendimento do aluno, em especial os iniciantes, sobre o correto alinhamento das posturas, e o que por outro lado gera o desafio de permanecer em isometria o que possibilita o fortalecimento físico e a disciplina mental para a manutenção do foco ao longo da prática.

Uma aula de Vinyasa com movimentos mais fluídos e dinâmicos, conectando as posturas (asanas) entre si, preservando o bom alinhamento e a permanência, mesmo que mais curta do que comparada ao Hatha Yoga, para que os alunos possam sentir o seu corpo se manifestando em cada transição. Aliás, “sentir” é a palavra ideal para se referir a essa aula. Dentro dessa didática, incentivamos que o praticante desenvolva a percepção sobre a sua intuição, o entendimento dos seus sentimentos e emoções, a observação sobre o seu corpo físico, sua mente e a sua respiração, e como isso tudo se comporta na execução de cada postura. É uma verdadeira experiência, um laboratório pessoal para cada um. Reflexiva, poética, intensa e lúdica. Uma aula para equilibrar força e leveza, controle e entrega, tudo isso aliado às técnicas de respiração, movimentos criativos e relaxamentos profundos.

This package contains 4-6 sessions of hypnosis. These will include homework in the way of listening to an audio recording each day and you will be taught basic self hypnosis. Choose your goal weight and let's make it happen now.

This is a tapering off method of quitting smoking. This package will include homework assignments. You will need to listen to the audio recording once a day and a self hypnosis phrase will need to be recited during the day. This will include 3 - 4 sessions over a 6- 8 week period.

This is a 2-3 session package that will take you through visualization of the thing you fear (ex. heights, spiders, snakes, tight spaces etc.)

EMSlim NOVA With RF is the latest designed treatment technology for non-invasive body slimming and sculpting that simultaneously builds muscle and burns fat. High-intensity pulsed electromagnetic stimulation offers continuous muscle contraction, allowing the muscle to work at its maximum capacity. These extreme contraction conditions require the muscle to adapt and develop muscular mass over the treated area while burning fat. Includes: Up to 2 Paddles HIEMT + RF Firming treatment Vibration Training Lymphatic drainage Choice of Red Light Therapy or Facial beauty light therapy

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Sleep Therapy or Yoga Nidra is a type of guided meditation and a practice of Pratyahara (sensual withdrawal) that enables you to scan your body and tap into a calm state of awareness while your mind relaxes in a point between waking and sleep.

Relax and unwind with our slow paced restorative yoga class encouraging physical, mental and emotional relaxation. With the use of chromotherapy techniques using coloured lights to help balance the imbalances in the energy body.

Energise your body and mind during the weekends with our yoga flow class where you move from one pose to the next syncing your breath with your body. This class is great for beginners and the pace of the class will be adjusted to suit your body’s needs.

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Achat de produits naturelsNotre service d’achats en herboristerie vous propose une sélection rigoureuse de produits naturels, issus de plantes médicinales et de remèdes traditionnels, pour accompagner votre bien-être au quotidien. Nous mettons à votre disposition un large choix de plantes sèches, tisanes, huiles essentielles, teintures-mères, compléments alimentaires et cosmétiques naturels, tous sélectionnés pour leur qualité, leur origine contrôlée et leur efficacité.Nous privilégions les produits biologiques, éthiques et locaux lorsque cela est possible, afin de garantir un impact positif sur votre santé et l’environnement. Nos conseillers en herboristerie sont également disponibles pour vous guider dans vos achats et vous proposer des solutions adaptées à vos besoins (digestion, sommeil, stress, immunité, etc.).Que vous soyez à la recherche de plantes en vrac, de formulations personnalisées, ou de produits bien-être prêts à l’emploi, notre service d’achat vous accompagne avec sérieux, transparence et expertise.Service de Conseil en HerboristerieNotre service de conseil en herboristerie vous accompagne dans l’utilisation des plantes médicinales et des produits naturels pour soutenir votre santé de manière douce et naturelle. Grâce à une approche individualisée, nos conseillers experts vous guident dans le choix des plantes, des formules ou des compléments adaptés à vos besoins : digestion, stress, sommeil, fatigue, immunité, douleurs, etc.Chaque conseil repose sur une écoute attentive, une connaissance approfondie des plantes, et le respect de votre état de santé global. Nous vous aidons à utiliser les produits de façon sécuritaire et efficace, que ce soit sous forme de tisanes, teintures, gélules ou huiles essentielles.Ce service s’adresse aussi bien aux personnes souhaitant découvrir les bienfaits des plantes qu’à celles cherchant un accompagnement complémentaire à un suivi médical.Pour tout paiement: BE84523081274759 avec  nom & prénom suivi du service choisi en communication.

Description de la séance La séance débute par un accueil personnalisé et un temps d’échange pour identifier vos besoins, vos éventuelles tensions ou douleurs, et adapter le massage à votre état du jour.Massage / ventouse Vous êtes ensuite invité(e) à vous installer confortablement sur la table de massage, dans une ambiance calme et chaleureuse, propice à la détente.Le praticien commence par un massage manuel relaxant à l’huile pour préparer les tissus, détendre les muscles et favoriser la circulation. Cette première phase permet également de repérer les zones à cibler avec les ventouses.Vient ensuite l’application des ventouses :Elles sont placées sur des zones stratégiques (dos, épaules, cuisses, etc.).Selon la méthode utilisée, les ventouses peuvent être fixes (restant en place quelques minutes) ou mobiles (glissées lentement sur la peau huilée pour un effet de massage profond).L’effet de succion active la circulation sanguine et déloge les tensions musculaires.Après le retrait des ventouses, un massage apaisant est effectué pour réchauffer la peau, assouplir les tissus et prolonger les bienfaits de la séance.La séance se termine par un court moment de repos et un échange pour recueillir vos ressentis et vous conseiller sur les suites (hydratation, repos, gestion des marques temporaires).Durée moyenne : 45 min à 1hBienfaits ressentis : légèreté, relâchement profond, diminution des douleurs, sensation de "déblocage"Soin du dos Détente et libération des tensionsLe soin du dos est un rituel ciblé qui associe massage, manœuvres spécifiques et soins enveloppants pour soulager les tensions musculaires et apporter une profonde sensation de bien-être.Il est particulièrement recommandé en cas de :Stress accumuléDouleurs lombaires ou dorsalesTensions liées à une posture prolongée (travail assis ou debout)Fatigue généraleDéroulement de la séance :Nettoyage doux de la peau pour la préparer au soin.Gommage du dos (en option selon la formule), pour exfolier la peau, éliminer les cellules mortes et stimuler la microcirculation.Massage profond et relaxant ciblé sur les muscles du dos, des épaules et de la nuque, avec des huiles chaudes aux vertus apaisantes.Possibilité d’intégrer des techniques complémentaires comme les ventouses, les pierres chaudes ou des huiles essentielles spécifiques.Le soin se termine par un moment d’hydratation et de repos.Durée moyenne : 30 à 45 minutesBienfaits ressentis : soulagement immédiat des tensions, amélioration de la posture, peau douce et nourrie, esprit apaisé.Pour tout paiement: BE84523081274759 avec  nom & prénom suivi du service choisi en communication.

Un massage aux ventouses (aussi appelé "cupping therapy" en anglais) est une technique de soin qui utilise des ventouses en verre pour créer un effet de succion sur la peau. Ce type de massage puise ses origines dans la médecine traditionnelle chinoise, mais il est aussi utilisé dans d'autres cultures.Description du massage aux ventouses :Principe :Des ventouses sont appliquées sur certaines zones du corps (dos, épaules, jambes…) après avoir été chauffées (ou en utilisant une pompe pour créer une dépression). Cela provoque une aspiration de la peau et des tissus sous-jacents.Objectifs :Stimuler la circulation sanguine et lymphatiqueDétendre les muscles contractésÉliminer les toxines par la peauSoulager les douleurs musculaires et articulairesFavoriser la récupération physiqueDéroulement d’une séance :Le praticien commence souvent par un massage manuel pour détendre la zone.Il applique ensuite les ventouses, soit fixes, soit en les faisant glisser avec de l’huile (technique de "cupping massage").Les ventouses restent en place entre 5 à 15 minutes.À la fin, elles sont retirées délicatement et un massage final peut être pratiqué.Sensations :On ressent une aspiration plus ou moins forte selon l’intensité choisie. Cela peut laisser des marques circulaires rouges à violettes, qui disparaissent généralement en quelques jours.Contre-indications :Problèmes de peau (eczéma, plaies ouvertes)Troubles de la coagulationFemmes enceintes (certaines zones sont à éviter)Varices importantesPour tout paiement: BE84523081274759 avec  nom & prénom suivi du service choisi en communication.

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