Are you ready to SWEAT?! Half an hour of strength with optional cardio.

1-3 participants in class. A private yoga class designed around your needs and abilities. Yoga can benefit everyone. No matter your shape, age or gender. It's all about your pace, goals and schedule. This service includes a 75 minutes yoga flow or Yin (according to your preference). Contact instructor to schedule class.

Séance de sophrologie – Accompagnement individuelUn accompagnement personnalisé construit autour de vos besoins, de votre objectif et de votre expérience.La première séance permet de faire connaissance, de préciser ensemble votre objectif et de découvrir une première pratique de sophrologie. Les séances suivantes associent un temps d’échange, une pratique adaptée et un temps consacré à votre expérience vécue.Durée :Première séance : environ 1 h à 1 h 30 Le créneau affiché lors de la réservation est d’1 h ; merci de prévoir toutefois jusqu’à 1 h 30 pour cette première rencontre.Séances suivantes : environ 1 h à 1 h 15Votre accompagnement évolue au fil des séances, à votre rythme. Vous bénéficiez également d’un espace en ligne personnalisé, des audios des pratiques proposées et d’un carnet d’expériences vécues.Tarif adulte : 90 € la séanceAu démarrage de votre accompagnement, une bougie solidaire est incluse dans le cadre du partenariat entre Sotaleya et l’association Un Enfant Un Rêve Un Avenir. 6 € sont reversés à l’association.Les séances ont lieu sur rendez-vous au cabinet Sotaleya, au sein de la Résidence CAZAM à Saint-Ouen-sur-Seine. Une séance en visioconférence peut également être envisagée. Dans ce cas, merci de m’en informer par SMS ou WhatsApp au 07 59 70 73 00 après votre réservation.Toute réservation est soumise aux Conditions Générales de Vente de Sotaleya.

Séance de sophrologie – Accompagnement individuelUn accompagnement personnalisé, adapté à l’âge, aux besoins, au rythme et aux objectifs de l’adolescent ou de l’étudiant.La première séance permet de faire connaissance, d’échanger autour de la situation et des attentes, de préciser ensemble l’objectif de l’accompagnement et de découvrir une première pratique de sophrologie.Les séances suivantes associent un temps d’échange, une pratique adaptée et un temps consacré à l’expérience vécue.Durée :Première séance : environ 1 h à 1 h 15Séances suivantes : environ 45 minutes à 1 hLes créneaux affichés lors de la réservation sont d’1 h ; merci de prévoir qu'ils seront ajustés selon les informations ci-dessusLes pratiques sont adaptées à l’âge, aux besoins et aux capacités d’attention de chacun. Elles peuvent notamment accompagner des problématiques liées au stress, aux émotions, au sommeil, à la concentration, à la confiance en soi ou encore à la préparation d’un examen ou d’un événement important.L’accompagnement évolue au fil des séances, à votre rythme. Vous bénéficiez également d’un espace en ligne personnalisé, des audios des pratiques proposées et d’un carnet d’expériences vécues.Tarif Adolescents & Étudiants : 70 € la séanceAu démarrage de l’accompagnement, une bougie solidaire est incluse dans le cadre du partenariat entre Sotaleya et l’association Un Enfant Un Rêve Un Avenir. 6 € sont reversés à l’association.Les séances ont lieu sur rendez-vous au cabinet Sotaleya, au sein de la Résidence CAZAM à Saint-Ouen-sur-Seine.Selon l’âge et la situation, la présence d’un parent ou du représentant légal peut être proposée ou nécessaire lors de certains temps d’échange.Pour les étudiants et, lorsque cela est adapté, pour les adolescents, une séance en visioconférence peut également être envisagée. Merci de m’en informer par SMS ou WhatsApp au 07 59 70 73 00 après votre réservation.Toute réservation est soumise aux Conditions Générales de Vente de Sotaleya.

Séance de sophrologie – Accompagnement individuelUn accompagnement personnalisé et adapté à l’âge, aux besoins et à l’univers de votre enfant.Pour les plus jeunes, la sophrologie prend une forme ludique, imagée et accessible. Histoires contées, respiration, mouvements, imagination et différents supports peuvent être utilisés pour lui permettre de découvrir et d’expérimenter la sophrologie à sa manière.L’accompagnement est construit en lien avec l’enfant et ses parents, autour d’un objectif adapté à son âge et à ses besoins.Durée :Première séance : environ 1 h à 1 h 15.Cette première rencontre permet d’échanger avec le parent et l’enfant, de préciser ensemble l’objectif de l’accompagnement et de proposer une première pratique adaptée.Séances suivantes : environ 30 à 45 minutes, en fonction de l’âge, des besoins et de la capacité d’attention de l’enfant.Le créneau affiché lors de la réservation est d’1 h ; merci de prévoir qu'ils seront ajustés selon les informations ci-dessus.Chaque séance associe un temps d’échange, une pratique de sophrologie adaptée et un temps permettant à l’enfant d’exprimer, avec ses propres mots ou à travers différents supports, ce qu’il a vécu pendant la séance.L’accompagnement évolue progressivement, au rythme de votre enfant.Vous bénéficiez également d’un espace en ligne personnalisé, des audios des pratiques proposées lorsque celles-ci sont adaptées à une pratique à la maison, ainsi que d’un carnet d’expériences vécues.Tarif enfant : 60 € la séanceAu démarrage de l’accompagnement, une bougie solidaire est incluse dans le cadre du partenariat entre Sotaleya et l’association Un Enfant Un Rêve Un Avenir. 6 € sont reversés à l’association.Les séances ont lieu sur rendez-vous au cabinet Sotaleya, au sein de la Résidence CAZAM à Saint-Ouen-sur-Seine.Selon l’âge et les besoins de l’enfant, la présence d’un parent ou du représentant légal peut être nécessaire lors de certains temps d’échange.Toute réservation est soumise aux Conditions Générales de Vente de Sotaleya.

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Il est temps de te faire du bien avec un drainage lymphatique nouvelle génération, adapté à la grossesse et pensé pour te délivrer un max de confort et de légèreté.✨ LE SOIN QUI TE FAIT REVIVRE (OUI, VRAIMENT) :Jambes légères & silhouette dégonflée → On dit bye à la rétention d’eau et au gonflement !Dos & épaules détendus → Parce que porter un bébé, c’est déjà un sacré workout…✨ Visage glow & regard frais → Exit la fatigue, bonjour l’éclat naturel !Bras & décolleté sculptés → Parce que tout ton corps mérite d’être chouchouté.Un vrai reset pour ton corps & ton esprit, parce que tu le vaux bien (et bébé aussi).Zones traitées : Visage, cou, décolleté, bras, jambes & dosPrête à flotter de bien-être ? Réserver ton soin ici ! ✨ Durée : soin de 1H (compter + 15 minutes installation)Renseignements au 07.50.82.47.22

Fatigue persistante, prise de poids hormonale, jambes lourdes, rétention d’eau, cellulite incrustée, troubles du sommeil, stress, SPM douloureux, bouffées de chaleur ?Et si tes hormones étaient en déséquilibre et que ton corps te lançait un appel au secours ? FEMININE BALANCE est un accompagnement naturel et complet, qui combine détox profonde, boost métabolique et équilibre hormonal pour retrouver énergie, légèreté et bien-être à chaque étape de ta vie.Réservé aux personnes participant déjà à l’accompagnement FEMININE BALANCE.✨ POURQUOI ÇA MARCHE ?✅ Bye-bye rétention d’eau & gonflements → Drainage et activation du système lymphatique pour détoxifier en profondeur.✅ Un métabolisme reboosté → Moins de fatigue, plus d’énergie au quotidien.✅ Moins de stress, plus de sérénité → On agit sur le cortisol pour réguler les pics de stress et l’anxiété.✅ Une meilleure circulation sanguine et lymphatique → Pour un corps léger et une peau plus ferme.✅ Action ciblée sur la cellulite hormonale → Parce que oui, les hormones jouent un rôle sur ton grain de peau.Un vrai reset pour ton corps et ton esprit, pensé pour que tu te sentes alignée, détendue et pleine d’énergie.À qui s’adresse ce programme ?✨ Si tu ressens des variations d’énergie, du stress ou des gonflements inexpliqués.✨ Si tu veux réguler tes hormones de manière naturelle et efficace.✨ Si tu veux redonner du peps à ton métabolisme et améliorer ton bien-être global.POUR QUI ?✔️ SOPK, SPM, endométriose → Troubles du cycle, ballonnements, inflammation.✔️ Hypothyroïdie & métabolisme ralenti → Fatigue chronique, prise de poids, digestion lente.✔️ Pré-ménopause & ménopause → Bouffées de chaleur, insomnie, stockage graisseux, peau relâchée.✔️ Infertilité hormonale & dérèglements du cycle → Régulation naturelle et soutien du cycle.✔️ Jambes lourdes & retour veineux difficile → Active la circulation et soulage la sensation de pesanteur.✔️ Cellulite liée aux excès d’œstrogènes → Améliore l’élimination et raffermit la peau en profondeur.QUE CONTIENT FEMININE BALANCE ?✨ Un protocole de soins → Drainage lymphatique avancé, techniques de remodelage et de détente.✨ Une approche nutritionnelle → Un guide d’alimentation anti-inflammatoire pour soutenir l’équilibre hormonal.✨ Un programme d’exercices métaboliques → Séances courtes et efficaces pour optimiser les résultats.✨ Des conseils bien-être personnalisés → Routine hormonale, sommeil, gestion du stress, cycle féminin.Format adaptable selon tes besoins.Un programme global pour libérer ton corps des toxines, réactiver ta circulation et rééquilibrer tes hormones pour une énergie et une silhouette harmonieuse.Prête à retrouver légèreté et vitalité ?La séance bilan BODY CHECK est obligatoire avant de commencer un accompagnement.6 séances de 1H (compter + 15 minutes installation) à 130€ la séance au lieu de 150€.CONSEIL : 1 séances/semaine pendant 1 mois puis 1 séance chaque 15 jours. Renseignements au 07.50.82.47.22 

Envie d’un corps plus tonique, sculpté et léger ?On a ce qu’il te faut !L’alliance PUISSANTE de la vraie Madérothérapie Colombienne et du Drainage Lymphatique Renata França – la combinaison ultime pour :✅ Affiner et lisser la silhouette ✅ Éliminer la rétention d’eau et détoxifier✅ Booster la circulation et tonifier les tissusDeux zones au choix pour un impact maximal :Haut du corps (bras, ventre, taille) + Bas du corps (cuisses, fesses)Résultat ?Moins de volume, plus de centimètres envolés et une peau visiblement plus ferme dès les premières séances !Réserve ta session et laisse la magie opérer !✨Durée : soin de 1H30 (compter + 15 minutes installation)Renseignements au :Tel: 07.50.82.47.22

Combining in equal measure Shamanic Process and Transformative Massage, this is a powerful alchemic tool for times of transition and crisis.Together we unpack what is playing out in your life; bringing together expression, exploration, intention and support. Often weaving in tools such as tarot, crystals and essential oils. Next, we take that activation and clarity to the massage table where I gently work away your physical stressors, allowing your mind to go on a journey of exploration and change. This is the perfect gift for the self or others feeling stuck at a crossroad, without a map. Nourish the soul while you stand in the fire... illuminate the path as you rise from the ash.

A transformative sound healing, massage journey that ceremoniously incorporates all the things and wraps them into a delicious full-body massage.Lying above a grid of crystals, becoming aware of your breath, offering all that is ready to be released to a state of surrender... feeling your body land in your bones... welcoming you home... connecting to your deepest wisdom; Shiva summoning Shakti.  Feel yourself unfurl and unwind as everything slows down; allowing you to tune into your divine wisdom. Massaging with a slow, intentional touch and medium pressure, tracing your meridian lines, I work away your muscular aches and tensions in the tradition of An Moi Tui Na. Find yourself enveloped in a cocoon of heavenly scent with aromas of Lime, Cedarwood, Vanilla and Lavender as we nourish your soul and gently explore ‘what’s here now...’. 

A facilitated space to slow down and connect with your inherant magic and deepest truths.In this session, similar to a counselling session, together we unpack what is playing out in your life through the vehicle of guided Shamanic Process; bringing together expression, exploration, intention and support. Often weaving in tools such as tarot, crystals and essential oils. Together we identify hidden blocks, giving clarity and reconnecting you to your deepest truths and inherent nature. As we shift the world within, so too, we shift the world without.  We are but star dust ... connected to a wisdom as old as time ... witness the magic that happens when we surrender and listen to the whispering of our deepest wisdom, yearning and truth. 

SOIN EXPRESS – 30 MIN Tarif régulier : 65$ ✧ Massage crânien stimulant (10 min) ✧ Shampooing adapté + soin express ✧ Rinçage relaxant, luminothérapie ✧ Séchage rapide + conseils personnalisés

SOIN PERSONNALISÉ – 60 MIN Tarif régulier : 110$ ✧ Analyse capillaire ✧ Massage crânien (25min) ✧ Exfoliation du cuir chevelu ✧ Shampooing thérapeutique ✧ Masque à la vapeur ✧ Rinçage relaxant (luminothérapie) ✧ Massage épaules &nuque ✧ Séchage rapide + soin sans rinçage

RITUEL SIGNATURE – 90 MIN Tarif régulier : 150$ ✧ Analyse capillaire ✧ Bain d'huile + massage énergétique(45min) ✧ Exfoliation du cuir chevelu (si nécessaire) ✧ Double shampooing ciblé ✧ Masque vapeur + Luminothérapie ✧ Massage des épaules, nuque, mains ✧ Séchage rapide + Revitalisant sans rinçage ✧ Option photo + conseil personnalisés