Free Discovery CallNot sure where to start? That's okay. You don't have to have it all figured out before reaching out.This free 30-minute phone call is a chance for us to talk about what's going on, what's been feeling stuck or overwhelming, and what you'd like to see change.There's no judgment and no expectation that you need to walk into the conversation with a perfectly defined goal.Together, we'll:Talk about what's currently going on in your lifeIdentify what feels most important to you right nowDiscuss where you may want some extra supportDetermine whether TK Nutrition & Wellness is a good fit for what you needIdentify a realistic next step to help you begin moving forwardIf TK isn't the right resource for something you're facing, I'll be upfront about that and, when possible, help point you toward an appropriate resource or professional.No pressure. No judgment. Just a conversation about where you are and where you'd like to go next.30 minutes | FREE

Get Back on Track SessionFeeling stuck, overwhelmed, or like there are so many things you want to change that you don't even know where to begin? Start here.The Get Back on Track Session is a one-on-one conversation designed to help you slow down, look at what's really going on, and figure out what deserves your attention first.This isn't about trying to fix your entire life in one appointment. Together, we'll sort through what's weighing on you, identify your priorities, and turn an overwhelming list of "problems" into manageable next steps.Depending on what's going on in your life, our conversation may include areas such as:Health and wellnessNutrition and everyday routinesMovement and physical activityFamily and caregiving responsibilitiesWork-life balance and career goalsPersonal goals and sense of purposeHabits and patterns you'd like to changeAccountability and motivationFinding appropriate community or professional resources when additional support is neededWe'll work together to create a personal hierarchy of priorities so you don't feel like you have to change everything at once.You'll leave with a clearer picture of where you are, what you want to work toward, and one or more realistic first steps to start moving forward.You don't need to have everything figured out before you come in.Come as you are. We'll figure out where to start together.60 minutes | $50

Individual Coaching SessionYou have a plan. Now let's keep building on it—one step at a time.Individual Coaching Sessions provide ongoing, judgment-free support as you work toward the goals and priorities you've identified.We'll start by talking about what's happened since your last session—not just what went well, but what didn't go according to plan too.There are no perfect weeks required here.Together, we can:Celebrate progress, even when it feels smallTalk through challenges or setbacksIdentify what's getting in your wayRevisit your priorities when life changesAdjust goals that aren't working in real lifeBuild on habits and strategies that are workingSet realistic next stepsCreate accountability between sessionsYour goals may involve wellness, nutrition, movement, routines, work-life balance, confidence, personal growth, or simply getting yourself back on your own priority list.If something didn't work, we're not going to use it as a reason to beat you up.We're going to figure out what happened, learn from it, and decide what your next step should be.Progress doesn't have to be perfect to count.30 minutes | $40

Graham is a Folk and Country singer who tells stories. The performance is built around a number of songs that encourage interaction and mostly songs that are well known to the audience.For those born before the mid-sixties Folk music was taught at school as part of music lessons most are recalled and these old songs are asked for again and again.Performing in Care Homes, Residential Homes rehab centres has taught me that flexibility of the set is vital in providing quality entertainment. Although Folk is my passion, I sing country and a few other song styles to entertain. The Troubadour service visits the bed bound bringing music to their rooms, helping to create variety in their week. A song and a smile and a chat. (Available for pubs and festivals)Cost of a one hour set is £75

In addition to the normal performance there is a 30 minutes  spread between 3 rooms. I do however require a member of staff with me at all times so please allow 45 minutes as if someone requires a little chat. Please note this is three songs in each room.The cost  of this service is £100.00

This online coaching consultation for students of Biomagnetic therapy can be tailored to meet your needs.Coaching can be directed at level 1, level two (Bioenergetics) or advanced techniques. You may be looking for help on a specific topic, a specific condition, or help with a specific client.Feel free to contact us to discuss your needs.Session will be done over Whatsapp. Skype or Zoom. Cost £60 for 1hr / £75 for 75min / £90 for 90min  

Se ofrece terapia de sanación profunda y transformativa.  Utilizando la terapia tradicional de Biomagnetismo, combinando con los conocimientos de Biodescodificacion, Microbioenergetica y Epigenetica. *Que es Biomagnetismo?*Una terapia que utiliza los imanes para liberar energía atrapada y corregir el pH del cuerpo que se desequilibra por bacterias, virus, parasitos, hongos, emociones y heridas. *Que es Biodescodificacion?*Una terapia que interpreta la enfermedad física desde su origen o implicación emocional. "Tu biología es tu psicología." Viene de Dr Hamer's German New Medicine y luego por Enric Corbera. (BioNeuroEmotion)*Que es la Microbioenergetica?*Se trata de interpretar la enfermedad más al fondo. Como cada patógeno tiene una función evolutiva, se puede entender cual es el conflicto emocional específico, y cual es su enseñanza. Viene de Dr Miguel Ojeda, Médico y Biomagnetista. *Que es la Epigenetica?*El estudio sobre cómo los conflictos emocionales, y memorias de trauma puede ser heredados a través del ADN (por razones de supervivencia.) También corresponden a ciertas patógenos y enfermedades fisicas, que se puede transformar tomando conciencia y utilizando las imanes. Terapia en persona en Ibiza y a distancia.En Inglés o EspañolTerapeuta, Instructora y especialista en la enfermedad de Lyme.+447377409174 WhatsApp o envianos un mensaje aquí. 

50 minute video chat or phone call for extra support. We can discuss additional details such as advice on emotional healing, herbs and supplements,  lifestyle changes, current problems you are facing or other questions you may have related to your healing journey. Session will be done over Whatsapp Skype or Zoom.Contact me to book. Cost £55

Incorporates styles of Swedish + deep tissue + Shiatsu + Acupressure + Compressions + Thai Stretch & Mobilization affecting the body’s surface & deep tissues. This sequence works on the body’s meridian lines, chakras, organs & nervous system. Essential oils can/ may be used based upon request ( Please specify any sensitivity).

Luxurious + customized. Includes the signature holistic full body massage + a holistic Facial; sequenced in our unique, rhythmic BodyBeautyMind style. Popular, and adored by everyone who enjoys this style of service and delivery. An impressive and memorable treatment.2 hrs

Customized for the client. No machines used, just intentional and focused manual hand compressing, movement and natural tools. We use a high quality varied curation of natural + fresh food product & ingredients incorporating rhythmic touch, and deep cleansing coupled with massage on the face, scalp, neck, shoulders, hands, and feet. Ultimate care and skin analysis as well as post skin care protocol is included. We also clean up your brows while you are in your session so you look your best. Our trademark is that clients leave with a glorious glow, not with a red bruised face.*Bodywork OR Skincare ( booked per hourly rate)

Start your week intentionally.Soul Space - where intentional art making and self inquiry lead to knowing yourself better, peace of mind, heart, body and soul.1 hour small group session.

Connecting to your body, mind, heart and soul through guided mindful movement. Its a safe and intuitive way to integrate all dimensions of your being. 1hr class

One on one art therapy session with Silvana lasting between 1-1.5hrs.These can be either Face to Face at Create Therapy art studio in Lismore NSW Australia, or Online via Zoom from anywhere in the world. Please specify face to face or online when you book in.Art Therapy is a form of expressive therapy that uses artmaking to improve one's physical, mental, emotional and spiritual wellbeing. You don't need any prior knowledge or skills in artmaking to take part, just your imagination and ability to put marks on a page.

Die 90 Minuten Klassische Massage (Ausbildungspreis) bietet eine umfassende Ganzkörperbehandlung von Rücken, Nacken, Beinen und Armen. In ruhiger Atmosphäre lösen achtsame Griffe muskuläre Verspannungen, fördern die Durchblutung und schenken tiefen Ausgleich. Die Intensität passe ich individuell an, verwenden hochwertige Öle und nehme mir Zeit für deine Bedürfnisse. Gönn dir 90 Minuten bewusste Erholung.

Die 60 Minuten Klassische Massage (Ausbildungspreis) ist eine wohltuende Ganzkörperbehandlung, die gezielt Muskelverspannungen löst, die Durchblutung anregt und tiefenentspannt. In ruhiger Atmosphäre massiere ich Nacken und Schultern sowie Rücken und Beine. Gönn Dir eine erholsame Auszeit und lass den Alltag für eine Stunde hinter dir – zu einem fairen Ausbildungspreis.

Eine 30 Minuten Klassische Massage ist eine gezielte Teilmassage – ideal für Rücken oder Nacken. Gezielte Griffe lockern verspannte Muskulatur, fördern die Durchblutung und schenken spürbare Entlastung im Alltag. Die kompakte Behandlung eignet sich perfekt für eine kurze Auszeit zwischendurch.

Preis: 299 €Wir stellen dein Rennrad oder Gravelbike (ohne Aerobars) optimal auf dich ein. Ziel ist es, Beschwerden zu reduzieren oder ganz zu vermeiden und gleichzeitig deine Effizienz und Leistung auf dem Rad spürbar zu verbessern.Dieses Fitting ist ideal für dich, wenn du komfortabler, effizienter und langfristig beschwerdefrei fahren möchtest oder gezielt an deiner Position arbeiten willst.Hinweis: Räder mit Auflieger (Aerobars) werden als Triathlon-/Zeitfahrräder behandelt und entsprechend im Triathlon-Fitting abgerechnet.Das erwartet dichEinführung & Zielklärung: Aufnahme deiner Anforderungen, Ziele und bisherigen ErfahrungenAnamnese: Analyse deiner körperlichen Voraussetzungen (Stabilität, Beweglichkeit)Schuhberatung: Analyse deiner Fußform und Empfehlung passender Radschuhe (z. B. unterschiedliche Leisten, Breiten und Volumen)Einlagenberatung: Bei Bedarf Empfehlung sinnvoller Einlagen zur Unterstützung von Stabilität und KraftübertragungCleat-Einstellung: Optimale Positionierung deiner SchuhplattenBestandsaufnahme: Erfassung deiner aktuellen Sitzposition und RadmaßeRadeinstellung: Schrittweise Optimierung von Sattel, Cockpit und GesamtpositionSatteldruckmessung: Analyse der Druckverteilung inkl. Test von bis zu 2 SättelnBewegungsanalyse: Bewertung von Knielauf, Beinachse, Fußbewegung und SitzstabilitätFeinabstimmung: Übertragung der optimierten Position auf dein RadAbschlussgespräch: Zusammenfassung aller Ergebnisse inkl. ProtokollDein ErgebnisIndividuell abgestimmte Sitzposition für mehr Komfort und EffizienzReduktion oder Vermeidung von BeschwerdenVerbesserte Kraftübertragung und FahrstabilitätTransparente Dokumentation deiner finalen EinstellungenIdeal für dich, wenn du dein Rennrad oder Gravelbike optimal auf dich abstimmen möchtest.

Preis: 359 €Wir stellen dein Triathlon- oder Zeitfahrrad optimal auf dich ein – mit besonderem Fokus auf Aerodynamik, Effizienz und nachhaltige Belastbarkeit in der Aero-Position.Dieses Fitting ist ideal für dich, wenn du das Maximum an Leistung herausholen willst oder gezielt Lösungen für Beschwerden in der Aero-Position suchst. Eine integrierte Satteldruckmessung hilft dabei, deine Sitzposition präzise zu analysieren und zu optimieren.Hinweis: Alle Räder mit Auflieger (Aerobars) werden als Triathlon-/Zeitfahrräder behandelt und in diesem Fitting abgerechnet.Das erwartet dichEinführung & Zielklärung: Aufnahme deiner Anforderungen, Ziele und WettkampfambitionenAnamnese: Analyse deiner körperlichen Voraussetzungen (Stabilität, Beweglichkeit)Schuhberatung: Analyse deiner Fußform und Empfehlung passender Radschuhe (Passform vor Standard – abgestimmt auf Breite, Leisten und Volumen)Einlagenberatung: Bei Bedarf Empfehlung zur Optimierung von Stabilität und DruckverteilungCleat-Einstellung: Optimale Positionierung deiner SchuhplattenBestandsaufnahme: Erfassung deiner aktuellen Sitzposition und RadmaßeRadeinstellung: Optimierung von Sattel, Cockpit und Aero-PositionSatteldruckmessung: Analyse der Druckverteilung inkl. Test von bis zu 2 SättelnBewegungsanalyse: Bewertung von Beckenkippung, Knielauf, Fuß- und Beinbewegung sowie Position im AufliegerFeinabstimmung: Maximierung von Aerodynamik und gleichzeitig stabiler LeistungsabgabeAbschlussgespräch: Zusammenfassung aller Ergebnisse inkl. ProtokollDein ErgebnisAerodynamisch optimierte und gleichzeitig stabile SitzpositionKonkrete Lösungen bei Beschwerden in der Aero-PositionVerbesserte Effizienz und LeistungsübertragungKlare Dokumentation deiner finalen EinstellungenIdeal für dich, wenn du im Triathlon oder Zeitfahren gezielt an deiner Performance arbeiten möchtest.

Preis: 479€Dieses Fitting ist für Athleten gedacht, die auf Rennrad, Gravel, Triathlon- oder Zeitfahrrad die bestmögliche Performance suchen. Im Mittelpunkt steht eine stabile, aerodynamische Position, die dich schneller macht, ohne unnötig Kraft oder Komfort zu verlieren.Es enthält alle Leistungen des regulären Pro Bikefittings und ergänzt sie um eine gezielte Aero-Optimierung für Fahrer, die das Maximum aus ihrer Position herausholen wollen. Zusätzlich analysieren wir Helm-Setup und Position mit CFD-gestützter digitaler Simulation, um verschiedene Varianten virtuell zu testen, bevor wir sie am echten Rad umsetzen.Zusätzlich zum regulären Pro BikefittingAero-Beratung: Empfehlungen zu MaterialAero-Optimierung: Feintuning deiner Position mit Fokus auf Luftwiderstand, Stabilität und Leistung.Helm-Setup: Ermittlung des für dich besten Helms und der sinnvollsten Helmposition.CFD-Analyse mit digitalem Zwilling: Virtuelle Tests von Positionen und Helm-Setups vor der Umsetzung am Rad.Performance-Fokus: Optimierung für Athleten, die schnell, effizient und belastbar fahren wollen.Im regulären Pro Bikefitting enthaltenEinführung & Zielklärung: Aufnahme deiner Anforderungen, Ziele und WettkampfambitionenAnamnese: Analyse deiner körperlichen Voraussetzungen (Stabilität, Beweglichkeit)Schuhberatung: Analyse deiner Fußform und Empfehlung passender Radschuhe (Passform vor Standard – abgestimmt auf Breite, Leisten und Volumen)Einlagenberatung: Bei Bedarf Empfehlung zur Optimierung von Stabilität und DruckverteilungCleat-Einstellung: Optimale Positionierung deiner SchuhplattenBestandsaufnahme: Erfassung deiner aktuellen Sitzposition und RadmaßeRadeinstellung: Optimierung von Sattel, Cockpit und Aero-PositionSatteldruckmessung: Analyse der Druckverteilung inkl. Test von bis zu 2 SättelnBewegungsanalyse: Bewertung von Beckenkippung, Knielauf, Fuß- und Beinbewegung sowie Position im AufliegerFeinabstimmung: Maximierung von Aerodynamik und gleichzeitig stabiler LeistungsabgabeAbschlussgespräch: Zusammenfassung aller Ergebnisse inkl. ProtokollDein ErgebnisEine möglichst schnelle und zugleich stabile Position.Klar abgestimmtes Setup für Rad, Körper und Helm.Fundierte Entscheidungen durch virtuelle Aero-Tests.Eine saubere Basis für Training, Rennen und Materialwahl.Ideal für dich, wenn du nicht nur gut eingestellt sein willst, sondern gezielt nach der besten Performance suchst.

Zuber Stefan Swiss PGA Pro Golfunterricht