Reformer 1 class : €80

Reformer 5 classes pack (6 weeks validity) : €380

Price per class €32. About the payment method refer to the Terms & Conditions at the booking step.* Mat Pilates classes adapted to all levels.* Personalised on your own needs (including Pelvic floor and Ante/Post Natal upon request).* 3 to 5 participants maximum per session.* Each participant should bring:   -A medium-sized towel   -A bottle of water* Location: 88 Rue du Cimetière, L-1338 Bonnevoie, Luxembourg

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Um Tratamento Personalizado para Si Oferecemos um programa inovador que combina pressoterapia, infravermelhos e eletroestimulação para potenciar os resultados e proporcionar uma experiência única de bem-estar, saúde e estética. Antes de iniciar, realizamos um questionário personalizado para compreender as suas necessidades e definir o tratamento mais adequado aos seus objetivos – seja redução de celulite, drenagem linfática, tonificação muscular ou relaxamento. Benefícios da Pressoterapia ✔ Melhora a circulação sanguínea e linfática ✔ Reduz a retenção de líquidos e o inchaço ✔ Elimina toxinas e combate a sensação de pernas pesadas Benefícios dos Infravermelhos ✔ Aumentam a queima calórica e aceleram o metabolismo ✔ Favorecem a redução de gordura localizada ✔ Promovem o alívio muscular e relaxamento profundo Benefícios da Eletroestimulação ✔ Tonifica e fortalece os músculos sem esforço ✔ Estimula a circulação e melhora o tónus corporal ✔ Ajuda na recuperação muscular após treino Com esta combinação poderosa, obtém resultados mais rápidos e eficazes, sempre com segurança, conforto e acompanhamento personalizado. Preço: Sessão individual: 25€ Pack 10 sessões: 220€ Marque já a sua experiência e descubra um novo nível de cuidado com o seu corpo!

Uma sessão de Lahochi é um tratamento energético, onde a pessoa recebe energia de alta frequência através das mãos do praticante. A sessão é relaxante, feita deitada, e promove equilíbrio, bem-estar e harmonia a nível físico, mental e emocional.O cuidado Lahochi tem a duração prevista de uma hora. Este tempo não é só para a aplicação da energia, mas também para haver um momento de conversa entre o cliente e o terapeuta, antes e depois do cuidado. Assim, o cliente pode relaxar, partilhar como se sente, e também aproveitar os efeitos do cuidado com calma, sem pressa. É um momento pensado para o bem-estar completo.

Os nossos amigos de quatro patas sentem muito mais do que imaginamos. Tal como nós, também acumulam stress, medos, emoções e até dores físicas. Os cuidados energéticos ajudam a restabelecer o equilíbrio natural do corpo e da mente, promovendo bem-estar e harmonia. Quais são os benefícios? ✔ Reduzem o stress e a ansiedade (mudanças, viagens, idas ao veterinário) ✔ Ajudam na adaptação a novas rotinas ou lares ✔ Apoiam a recuperação após cirurgias ou doenças ✔ Melhoram o sono, o comportamento e a vitalidade ✔ Trazem calma em situações de trauma ou medo Porquê à distância? Os animais são extremamente sensíveis à energia. Não é preciso toque físico para que o cuidado funcione — a energia chega onde é necessária, com suavidade e sem causar stress adicional. Funciona como as ondas de rádio ou o Wi-Fi: não se vê, mas sente-se! Como funciona? Combinamos um horário tranquilo O animal pode descansar ou brincar como de costume Eu envio a energia a partir do meu espaço No final, recebes um feedback com o que foi sentido ???? Sem deslocações, sem complicações — apenas cuidado, equilíbrio e bem-estar para quem amas. Valor : 35€

8-10 person sauna sessions running fridays and saturdays at the Boat Quay in Bundoran

With the change in seasons, we are changing tooJoin us on Sundays from 10am