IFS es parte del conglomerado de ¨Experiential Therapies¨, que apelan al cambio transformacional. IFS utiliza reconsolidación de memoria.
La terapia de sistemas familiares internos es una herramienta poderosa, basada en evidencia para explorar la psique, los mecanismos protectores y descargar creencias y emociones intensas originadas en heridas pasadas o eventos traumáticos.
La psique no es una sola unidad inmutable. Posee diferentes "partes" de sí. Estas partes contienen sentimientos, creencias, recuerdos y pensamientos, a menudo contradictorios.
La sesión de IFS es un viaje interno de autoconocimiento de estas partes y los roles que desempeñan en nuestra vida, y así descargar creencias y emociones intensas que se generaron ante la falta de un entorno seguro en nuestra vida.