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Les cours « Focus Dos » incluent toujours une série de postures uniques, que vous ne retrouverez nulle part ailleurs, dont le nombre de cycles pourra augmenter au fil de vos progrès.

Apprenez une série de 31 enchaînements de postures issue d’un système de « fitness yogique » appelé Angamardana, une pratique du Hatha Yoga Classique dont le nom signifie « maîtriser le corps ».Les mouvements d’Angamardana sont uniques en leur genre : ils renforcent le corps en profondeur, en sollicitant notamment les muscles profonds, les ligaments et les tendons.Que vous cherchiez à revigorer votre corps, à améliorer votre qualité de sommeil ou à développer votre capacité à atteindre votre potentiel le plus élevé, en lien avec vos autres activités du quotidien, vous sentirez rapidement les bénéfices de cette pratique.

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Vinyasa flow moves from one pose to the next linking mindful movement with the breath.Classes feature sun salutations, standing poses, forward extensions, back bends, balancing poses, inversions, seated poses, stretching and of course savasana.Weekday classes are 60 minutes and classes on Saturday and Sunday are 75 minutes.Class size is limited to 6 participants.

OCBCWH Macau

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