This offer is exclusively for Move360 Gym and Pilates members, as well as current physiotherapy clients with active treatment plans. Take 20 minutes to reset and recharge with full access to our sauna and ice bath—your go-to recovery experience at a reduced rate.

Take 20 minutes to reset. Enjoy full access to our sauna and ice bath for the ultimate recovery experience. 

Please select this option if you would like a virtual session & a link will be sent to your e-mail.

4 hours at Mama Haus, including coworking, childcare, coffee and wifi

In einem kostenlosen, kurzen Online-Gespräch schildern Sie Ihr Anliegen. Ich höre zu, stelle gezielte Fragen und prüfe ehrlich, ob und in welchem Umfang ich Sie unterstützen kann. Sie erhalten eine klare Ersteinschätzung, mögliche Ansatzpunkte und nächste Schritte – unkompliziert, transparent und ohne Verkaufsdruck. So gewinnen Sie Orientierung, bevor Sie entscheiden, ob und wie wir weiter zusammenarbeiten. Der Termin ist flexibel buchbar und dient ausschließlich Ihrer Entscheidungsfindung.

In dieser kostenpflichtigen Online-Beratung haben Sie eine Stunde Zeit, mir Ihre Fragen zu stellen – rund um Webdesign, Webseiten-Aufbau, Inhalte, Struktur, Marketing oder Social-Media-Strategie. Technische Fragen kann ich nur bedingt abdecken, aber bei Design, Konzept, Texten und Sichtbarkeit bekommen Sie klare, praktische Unterstützung.

In dieser kostenpflichtigen Online-Beratung haben wir zwei Stunden (120 min) Zeit, Ihre Fragen zu bearbeiten – rund um Webdesign, Webseiten-Aufbau, Inhalte, Struktur, Marketing oder Social-Media-Strategie. Technische Fragen kann ich nur bedingt abdecken, aber bei Design, Konzept, Texten und Sichtbarkeit bekommen Sie klare, praktische Unterstützung.

Leie av lokaler – Dagleie hos Kristiansand Roklubb tilbyr et lyst og trivelig selskaps- og møtelokale idyllisk plassert ved Otra. Lokalet rommer opptil 45 personer (anbefalt inntil 35) og leies fra kl. 07.00 til kl. 16.00. Her får du et velutstyrt kjøkken med industrioppvaskmaskin, stekeovn, mikrobølgeovn og dekketøy for 50+. Velegnet til kurs og konferanser, yoga, styremøter, jubileum og minnestunder. Med naturskjønn beliggenhet ved Otra gir lokalet en inspirerende ramme for effektive dagsarrangementer.

Leie av lokaler hos Kristiansand Roklubb. Vårt nydelige lokale langs Otra passer for opptil 45 personer (anbefalt inntil 35). Leieperiode fra kl. 14.00 første dag til kl. 11.00 neste. Velutstyrt kjøkken med industrioppvaskmaskin, stekeovn, mikrobølgeovn og dekketøy for 50+. Leietaker må være over 26 år, være til stede hele perioden, ta ansvar for skader, enkel klargjøring/rengjøring og fjerning av søppel. ID kan kreves. Antallsbegrensning må overholdes.

Bli med på en energifylt Ro spinning time der vi ror i takt etter fengende musikk. Korte intervaller som gjør at du får opp pulsen. 

Tuo koko joukkueen varusteet kerralla raikkaiksi. Otsonointiauto kurvaa jäähallin pihaan ja käsittelee kerralla 25–30 varustepakettia – ilman kemikaaleja, suoraan treenien jälkeen.

Puhdistamme kengät, kypärät ja muut urheiluvälineet, joita on vaikea pestä koneessa. Otsonointi tuhoaa hajut ja bakteerit tehokkaasti ja pidentää varusteidesi käyttöikää.