Sophrologue, praticienne en hypnose ericksonienne et en PNL, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur moi profond, retrouver une confiance naturelle et faire grandir une image de soi plus juste, plus apaisée, plus solide. Quand le stress, le doute ou la pression du quotidien prennent trop de place, il devient difficile de s’affirmer, de se sentir légitime, d’oser prendre sa place… et l’on finit parfois par se couper de ses propres ressources.Mon approche est centrée sur un objectif simple : t’aider à te sentir mieux dans ton corps, plus claire dans ta tête, et plus stable émotionnellement, pour avancer avec assurance. La sophrologie est un outil concret et accessible : respiration guidée, détente musculaire, ancrage, visualisation mentale… Ces pratiques permettent de calmer le mental, relâcher les tensions, mieux gérer les émotions, et retrouver une sensation de sécurité intérieure. C’est souvent à partir de là que la confiance en soi se reconstruit : en ressentant que tu peux compter sur toi, ici et maintenant.Je mets particulièrement l’accent sur l’image de soi : se regarder avec plus de bienveillance, sortir des comparaisons, dépasser les croyances limitantes (“je ne suis pas capable”, “je ne suis pas à la hauteur”), et renforcer l’estime personnelle. En combinant sophrologie, hypnose et PNL, j’utilise des outils complémentaires pour activer tes ressources, installer de nouveaux repères, et soutenir des changements durables, à ton rythme.Lors de ce salon Métamorphoses, j’anime une séance de sophrologie en groupe (15 personnes), accessible à tous niveaux. L’intention de te faire vivre un moment de détente profonde et de recentrage, tout en te transmettant des techniques simples que tu pourras réutiliser facilement chez toi. Tu repartiras avec une expérience corporelle d’apaisement, une respiration “refuge”, un ancrage de confiance, et une sensation plus claire de qui tu es — sans masque, sans effort, simplement toi.Cet atelier est accessible une seule fois par personne sur l’ensemble du salon pour les réservations sur le Pass 2 jours.