Heb je al een Flexkaart? Boek dan hier je les zelf in! Neem de kaart altijd mee naar de les, en je usb stick met jouw instrumentale versie. De blokjes zijn beschikbare tijden voor jouw zangcoaching. Een flexkaart kun je aanschaffen verderop op deze pagina. Daarmee boek je ook de eerste flexles in. 

Deze sessies zijn alléén voor geregistreerde deelnemers aan de cursus "zingen als een pro" of "next". Zoek een beschikbaar blokje en klik er op om te reserveren. Let op! Alle deelnemers moeten om 19uur aanwezig zijn voor de uitzending. Je wordt gecoacht door Alfons Verreijt in de studio in Nijmegen. De uitzending vindt plaats om 20 uur op woensdagavonden. Er is géén plek voor toeschouwers in de studio.  Aanmelding gaat alléén op uitnodiging vooraf en op volgorde van aanmelding. Bij het inplannen, kies je een willekeurige tijd tussen 20uur en 22uur. Zijn de tijden op, dan is de avond vol. De door jou gereserveerde tijd is alleen een beschikbare plek. Die tijd zegt niets over hoe laat je aan de beurt bent.  Alle deelnemers moeten om 1900uur op locatie zijn in Nijmegen.De locatie is Kerkenbos 1093 in Nijmegen, in het pand van "foto Verreijt". Als je voor de deur staat bel je met 06-290932925Neem jouw instrumentale versie van de song mee op USB stick. Draag geen groene kleding!

Een losse zangcoaching door Alfons Verreijt. Je krijgt een volledige video registratie mee naar huis van deze coaching. Voorbereiding: neem een USB stick mee met een karaoke die je hebt voorbereid, tenzij je jezelf wilt begeleiden.

Accès privatif à l'espace Bien être avec spa et sauna pendant 45 minutes pour 1 personne.Peignoir, serviettes et claquettes fournies.Prévoir un maillot de bainContre indications: pathologies cardiovasculaires, grossesseEspace réservé aux personnes de plus de 15 ans résidant à La Tour Pom'Pin ou à La Villa François Premier

Accès privatif à l'espace Bien être avec spa et sauna pendant 1 heure pour 2 personnes.Peignoir, serviettes et claquettes fournies.Prévoir un maillot de bainContre indications: pathologies cardiovasculaires, grossesseEspace réservé aux personnes de plus de 15 ans résidant à La Tour Pom'Pin ou à La Villa François Premier

Accès privatif à l'espace Bien être avec spa et sauna pendant 1 heure 15 minutespour 3 personnes.Peignoir, serviettes et claquettes fournies.Prévoir un maillot de bainContre indications: pathologies cardiovasculaires, grossesseEspace réservé aux personnes de plus de 15 ans résidant à La Tour Pom'Pin ou à La Villa François Premier

Bowen Therapy sessionThe Bowen Therapy Technique is a hands-on holistic therapy that uses specific moves over your muscle and soft tissue to help bring the body back into balance in a natural and safe way.  It can help provide relief for acute as well as long standing chronic conditions.  Benefits also include injury management and prevention.  The treatment is so gentle that it is suitable for all ages and stages of life, from babies to the elderly.Treatment is carried out through light clothing, manipulations are soft but effects can be profound in supporting your full body's systems.  Generally clients feel better, more relaxed and in less pain / discomfort and have a better range of movement after a session, and often better sleep is a perk!  Message me if you have any questions or follow me on Facebook or Instagram for more information of the benefit of Bowen Therapy.

Trying Bowen Therapy for the first time?  Or the first time with Bowen by Karen?This appointment covers your initial consultation time as well as your first hands on session.Even if you have tried Bowen before, I will still spend time on your consultation to understand what is going on in your body to assess the best treatment plan.For the best results, expect to attend 2-3 sessions to begin with, each a week apart.  This is something we will discuss on your initial consultation as can vary from person to person.  

Bowen Therapy is so gentle that it can be used effectively on children, even from a very early age.  I have listed this as an option to book but please understand that I will speak with you before a children's appointment will be confirmed.Available Fridays at 101 Abbeygreen, Lesmahagow.

Durée  : 1 heure (en collectif de 3 à 6 chiens) Lieu : à définirPublic  :  à partir de 4 mois – sociables ou en cours de socialisationTarif  : 30€ par chien ( Paiement par espèce ou virement)Matériel à prévoir : friandises, collier plat ou harnais + laisse + longe,  gamelle + eau pour rafraichir votre chien, des sacs à crottes pour garder les lieux propresCours collectifs d’éducation canineLes séances collectives sont une belle opportunité pour poursuivre le travail engagé avec votre chien, tout en l’aidant à évoluer dans un environnement riche en stimulations.➡️ Ils viennent en complément des séances individuelles : ils permettent de mettre en pratique les apprentissages dans des situations réelles et de continuer à avancer sereinement.Objectifs des cours collectifs :- Favoriser la socialisation et l’apprentissage en présence d’autres chiens et humains.- Travailler la concentration et la gestion des émotions malgré les distractions.- Consolider les bases d’éducation (marche en laisse, rappel, positions, statique, communication canine) dans un contexte plus complexe.- Renforcer la complicité et la coopération entre vous et votre compagnon.Déroulement des séances :Le cours se déroule dans un cadre sécurisé et bienveillant.Chaque duo bénéficie de conseils personnalisés pour progresser à son rythme.Les exercices sont variés, ludiques et adaptés au niveau de chaque chien.➡️ Ensemble, faisons de l'éducation de votre chien un moment de partage, de confiance et de plaisir.➡️Réservation : Sélectionnez la date et le créneau de votre choix et rejoignez-nous pour une séance riche en apprentissage. Pour plus d’informations je vous invite à me contacter directement.A noter que l’activité peut être annulée en cas de conditions météorologiques défavorables ou par manque de participant.

Durée : 40 minutes (séance individuelle), Lieu :  RDV parking rue de la Sablière (à côté école Jule Ferry)Public : Tous niveaux – débutants bienvenusTarif  : 25€ par chien   (Paiements par chèque, espèces ou virement)Matériel à prévoir : friandises et/ou jouet préféré de votre chien, harnais + laisse, gamelle + eau pour rafraichir votre chien, des sacs à crottes pour garder les lieux propresLe Hoopers est un sport canin où le chien évolue à distance sur un parcours fluide composé d’arceaux (hoops), tunnels et barils. Contrairement à l’agility, il n’y a ni saut ni contrainte physique importante, ce qui en fait une discipline ludique et accessible à tous les chiens :les chiens jeunes (à partir de 6 mois) ou âgés, les chiens en rééducation ou sensibles,les humains à mobilité réduite, ou tout duo humain-chien souhaitant s’amuser autrement !Objectifs de la séance : Apprentissage des différents obstacles (hoops, tunnels, barils...),Développer l’écoute à distance,Travail de concentration et de direction, Renforcement de la connexion humain-chienRéservation : Sélectionnez la date et le créneau de votre choix pour venir vous amuser avec votre chien !A noter que l’activité peut être annulée en cas de conditions météo défavorables.

Durée : 1 heure (en collectif de 3 à 6 chiens) Lieu : RDV Rue Boileau - Terrain Simba ChristinePublic : à partir de 4 mois – sociables ou en cours de socialisationTarif : 15€ par chien (Paiement par virement ou espèces)Matériel à prévoir : friandises, collier plat ou harnais + longe (prêt possible), gamelle + eau pour rafraichir votre chien, des sacs à crottes pour garder les lieux propresLa récréation canine est un temps de détente en groupe où les chiens peuvent interagir, courir, jouer et s’exprimer selon leur tempérament, tout en étant surveillés et guidés pour des échanges respectueux et positifs.C’est bien plus qu’une simple sortie au parc car vous bénéficiez d’observations comportementales et de conseils personnalisés.Objectifs de la séance :Permettre des interactions libres mais encadréesFavoriser une bonne socialisation entre congénèresTravailler les codes canins, la gestion des émotions et les autocontrôlesOffrir un exutoire physique et mental dans un cadre sécuriséRéservation : Sélectionnez votre créneau et laissez votre chien profiter d’un moment de liberté, de jeu et de socialisation.A noter que l’activité peut être annulée en cas de conditions météo défavorables ou par manque de participant.

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This session is for anyone needing guidance, clarity, or support. We talk through what’s going on in your life, identify what’s causing confusion or stress, and focus on helping you move forward with confidence and direction. Whether you’re dealing with relationships, personal challenges, or feeling spiritually stuck, this session helps you gain clarity and feel more in control of your next steps.

Talk to me about what’s happening in your relationship and receive spiritual guidance to help you understand your situation more clearly. This session is designed to help you feel more confident, supported, and sure about your next steps.

After your spell has been completed by Xyla , this session provides the aftercare support you may need. We talk about how you’re feeling, any changes you’re noticing, and address questions that may come up after your ritual. This session helps you stay grounded, confident, and focused while your spiritual work unfolds.

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Unsere professionelle Rückenmassage dient der Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden des Bewegungsapparates. Ziel ist die effektive Lockerung und Entspannung der Muskulatur, wodurch Durchblutung und Leistungsfähigkeit verbessert werden. Zudem werden Zellschlacken schneller abtransportiert und Schmerzen gelindert. Muskelkater nach der Behandlung ist ein positives Zeichen für die Regeneration und Stärkung Ihrer Muskulatur und somit eine normale, gesunde Körperreaktion.

Eine Ganzkörpermassage bietet Erholung vom Stress und von der Anspannung des Alltags. Sie bewirkt eine allgemeine Entspannung der Muskulatur und des gesamten Körpers, fördert die Durchblutung und kann Muskelverspannungen lösen. Puls und Blutdruck werden gesenkt. Stresshormone werden abgebaut und der Mensch kommt schnell in einen heilsamen und wohltuenden Ruhe- und Erholungszustand. Sie können durch eine Ganzkörpermassage neue Lebensfreude, Kraft und Energie tanken.

Durch sanfte, rhythmische Massagegriffe kann der Lymphfluss angeregt werden und somit Wassereinlagerungen und Stauungen reduziert oder transportiert werden. Die manuelle Lymphdrainage ist eine spezielle Technik, die darauf abzielt, den Lymphfluss im Körper zu verbessern. Durch sanfte, rhythmische Bewegungen sollen Schwellungen reduziert, Entzündungen gemindert und der Abtransport von Gewebsflüssigkeit gefördert werden. Diese Therapie wird oft bei Lymphödemen, postoperativen Schwellungen oder anderen lymphatischen Problemen eingesetzt. Es ist wichtig, dass die Behandlung von einem geschulten Therapeuten durchgeführt wird.

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Thursday Nights starting October 10th7pm - 9pm$150 per player$300 per 2 person team2v2 scramble format9 Holes/ New course each weekBeer pitchers now available for league nights