In dieser Gruppe trainieren wir die allgemeine körperliche Fitness mit verschiedenen Trainingsarten wie z.B. Tabatas, EMOM. Durchgeführt werden dabei unterschiedliche Mobilitätsübungen und allgemeine Ganzkörper-Fitness-Übungen.Zusammengeschnitten werden diese Elemente in ein abwechslungsreiches Programm, damit keine Langeweile aufkommt und du deine Sportmotivation findest und erhältst.Diese Trainingseinheit ist für alle geeignet! Ganz gleich, ob du grade erst mit dem Sport anfängst oder ob du schon länger am Sporteln bist und nach einer Ergänzung suchst. Ganz gleich, ob du noch ganz am Anfang des Aufbaus deiner körperlichen Fitness stehst oder ob du schon über eine gewisse Grundfitness verfügst.Du trainierst in eigener Intensität, du kannst es also ruhiger angehen lassen oder so richtig Vollgas geben!Die Bewegungsabläufe werden, wie in all meinen Trainingsangeboten, gründlich erklärt und wiederholt, um eine Automatisierung zu erwirken. Denn nur durch eine sichere und korrekte Ausführung der Übungen lassen sich Langzeitschäden vermeiden.Probier es einfach aus und lass uns gemeinsam Spaß am Sport haben...Ort: Königsberg UelzenPreise:Wer neu bei CrossMobility ist, bekommt selbstverständlich ein kostenloses Probetraining. Erst danach entscheidest du, ob es für dich weitergeht!Wenn du dabei bleibst, dann benötigst du zur Teilnahme an diesen Trainingseinheiten eine aktive 10er-Karte Gruppentraining. Kostenfaktor 95 Euro!Zum Erwerb einer solchen 10er-Karte melde dich einfach per Mail bei crossmobility@gmx.de oder telefonisch unter 0175/8207781.Regelung für Hansefit-SportlerInnen:Du bist Hansefit-SportlerIn? Dann trainierst du bei CrossMobility ohne weitere Kosten! Buche dich regulär über dieses Buchungssystem zu einem Trainingstermin ein und vor Ort checkst du dann ganz einfach vor Trainingsbeginn, mit Hilfe unseres QR-Codes, über die Hansefit-App ein.Den QR-Code erhältst du direkt vor Ort bei mir.#wirbewegeneuchdraussen

Hier biete ich dir einen 60-minütigen Spaziergang durch unser wunderschönes Naherholungsgebiet am Königsberg, gespickt mit einigen Mobilitäts- und Ganzkörper-Fitness-Übungen. Abwechslungsreich gestaltet, ist der Spaziergang für alle die ideal, die es etwas ruhiger angehen lassen, aber trotzdem ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun möchten. Die Bewegungsabläufe werden, wie in all meinen Trainingsangeboten, gründlich erklärt und wiederholt, um eine Automatisierung zu erwirken. Denn nur durch eine sichere und korrekte Ausführung der Übungen lassen sich Langzeitschäden vermeiden.Probier es einfach aus und lass uns gemeinsam Spaß am Sport haben...Ort: Königsberg UelzenPreise:Wer neu bei CrossMobility ist, bekommt selbstverständlich ein kostenloses Probetraining. Erst danach entscheidest du, ob es für dich weitergeht!Wenn du dabei bleibst, dann benötigst du zur Teilnahme an diesen Trainingseinheiten eine aktive 10er-Karte Gruppentraining. Kostenfaktor 95 Euro!Zum Erwerb einer solchen 10er-Karte melde dich einfach per Mail bei crossmobility@gmx.de oder telefonisch unter 0175/8207781.Regelung für Hansefit-SportlerInnen:Du bist Hansefit-SportlerIn? Dann trainierst du bei CrossMobility ohne weitere Kosten! Buche dich regulär über dieses Buchungssystem zu einem Trainingstermin ein und vor Ort checkst du dann ganz einfach vor Trainingsbeginn, mit Hilfe unseres QR-Codes, über die Hansefit-App ein.Den QR-Code erhältst du direkt vor Ort bei mir.#wirbewegeneuchdraussen

CrossMobility bietet dir mit dem Block "Waldbaden" die Möglichkeit, bewusst Zeit im Wald zu verbringen und ihn mit allen Sinnen zu erleben. Erlebe gemeinsam in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Personen das achtsame Gehen, das Atmen frischer Waldluft und das Berühren der Bäume und Pflanzen, sowie das Lauschen der Geräusche, z.B. dem Wind, der durch die Blätter der Bäume weht und den Vögeln, die in ihrer Vielfalt durch den Wald zwitschern. Wir lauschen den Geräuschen der Natur und erleben den Wald in entschleunigter Form. Wir nehmen uns aus dem meist streng getakteten und stressigen Alltag heraus, lassen die Seele baumeln und atmen tief durch.Bei einigen Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen hast du die Möglichkeit, dich ganz bewusst als Teil der Natur wahrzunehmen. Wie fühlt sich das Gehen auf dem Waldboden an, wie fühlt es sich barfuß auf weichem Moos an?Nach diesem entspannenden Erlebnis tauschen wir unsere Eindrücke aus, denn jeder erlebt den Wald auf seine eigene Art und Weise, und wir kehren gestärkt in den Alltag zurück. Gerne kannst du dir für den Austausch einen kleinen Snack mitbringen.Kosten: 35 Euro pro Person. Bei Partneranmeldungen zahlen 2 Personen zusammen nur 60 Euro! Treffpunkt: Fitness-Parcours am Königsberg, Station 22 Calisthenics-Gerüst!Hansefit'lerInnen buchen sich über die App ein und haben eine Zuzahlung von 25 Euro.

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 Appointment required. Client arrives to complete Intake Form and must bring last year's tax return as well as all current tax documents. Client returns the following week to review, and sign prepared tax return.  See News Tab at top of page for requirements.

You prepare & e-file your own tax return & Your ADJUSTED GROSS INCOME must not exceed $89,000 Requires good COMPUTER SKILLS, an email address & able to receive text messagesYou will prepare and e-file your own taxes on TAXAIDE COMPUTERS using TAXSLAYER SOFTWAREYou can finish your return home on your computer if neededYou must sign a LIABILITY WAIVEROur IRS certified Counselors are available to answer questions****Our assistance is restricted to tax topics within the scope of our training. You may prepare a return outside of our scope, but we cannot answer questions on out-of-scope topics (e.g., farm income, rental income, digital asset transactions).  See News tab at top of Home Page for more information/eligibility requirements. 

In Person Appointment The name on the appointment must be the tax filer’s name.A client may not book more than one appointment unless they have additional tax years to file. A tax counselor will not complete more than one tax year return during an appointment.  Appointments are monitored & multiple bookings are reviewed.Please arrive 15 minutes prior to your scheduled appointment time to complete a required IRS Form 13614-C, Intake Interview & Quality Review Sheet.  Allow at least 2 hours for your return to be completed           You must bring:Tax Information such as Forms W-2, 1099, 1098, 1095. Social Security Cards or ITIN letters for all persons on your tax return.A copy of a picture ID (such as a valid driver's license) of you and your spouse.You are responsible for the information on your return. Please provide complete and accurate information.If you have questions, please ask the IRS-certified volunteer preparer.If you are a returning client, please bring last year's tax return package.  

Zoek je een manier om te ontspannen, uit je hoofd te komen en je lichaam op een zachte manier te versterken? Welkom bij onze 7 lessen reeks " Mindful bewegen".Hoewel we de lessen "mindful bewegen" noemen putten we uit de rijke traditie van Qigong. Dit is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die draait om het herstellen van de balans in het lichaam. Tijdens de lessen voeren we vloeiende, rustige bewegingen uit in combinatie met een natuurlijke ademhaling en focus. Het is een vorm van " meditatie in beweging" die voor iedereen toegankelijk is, ongeacht leeftijd of conditie. Je hoeft niet lenig te zijn of speciale sportkleding te dragen, comfortabele kledij waarin je vrij kunt bewegen is voldoende. Je schrijft je in voor een reeks van 7 lessen. Deze lessen gaan door op volgend adres: BEUKENLAAN 20 9051 SINT DENIJS WESTREM ( domein karus vzw), in het gebouw "6  MERAKI", lokaal "spiegellokaal".

Zoek je een manier om te ontspannen, uit je hoofd te komen en je lichaam op een zachte manier te versterken? Welkom bij onze 7 lessen reeks " Mindful bewegen".Hoewel we de lessen "mindful bewegen" noemen putten we uit de rijke traditie van Qigong. Dit is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die draait om het herstellen van de balans in het lichaam. Tijdens de lessen voeren we vloeiende, rustige bewegingen uit in combinatie met een natuurlijke ademhaling en focus. Het is een vorm van " meditatie in beweging" die voor iedereen toegankelijk is, ongeacht leeftijd of conditie. Je hoeft niet lenig te zijn of speciale sportkleding te dragen, comfortabele kledij waarin je vrij kunt bewegen is voldoende. de proefles kost 10 euro. Als je jou inschrijft voor de gehele reeks van 7 lessen krijg je de proefles terugbetaald.

Genieten van een gratis Shiatsu-behandeling? Omdat ik in opleiding ben, zoek ik oefencliënten om ervaring op te doen. Een moment voor jezelf, een leermoment voor mij.Shiatsu wordt vaak 'acupunctuur zonder naalden' genoemd. In plaats van kneden of wrijven met olie, werk ik met een zachte, diepe druk van mijn duimen en handpalmen. Deze aanraking gaat voorbij de oppervlakte en helpt je lichaam om van binnenuit weer in balans te komen door drukpunten in je lichaam opnieuw te verbinden. Draag comfortabele losse en bedekkende kledij, die hou je tijdens een shiatsu sessie aan. Eventuele warme sokken kunnen voor extra comfort zorgen. 

Holistic manual therapy that focuses on assessing, treating, and preventing musculoskeletal issues. It combines techniques from osteopathy, myotherapy (muscle therapy), and other manual therapies to address muscle, joint, and nerve dysfunctions. Before treatment we carry out a consultation, assessment and we offer aftercare advice/plan.

Specialized form of therapeutic bodywork designed to support and nurture expectant mothers throughout their pregnancy. This gentle technique focuses on addressing the unique physiological and emotional changes that occur during this transformative period. Incorporating pregnancy massage into prenatal care can enhance maternal health, contributing to a more comfortable pregnancy experience and potentially smoother labor. Treat yourself with a service in the confort of you own home.

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Our expert practitioners use ultra-fine needles to target strategic points in your body, promoting pain relief, and stress reduction.

Craniosacral therapy is a gentle and effective way to help the body heal itself. It aims to restore balance and harmony to the body.

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Amamentar nem sempre é fácil. Uma profissional especializada pode te ajudar via mensagem de texto ou vídeo nos seguintes momentos:- Pega errada- Bebê não pega o peito- Leite empedrado- Baixa produção de leite- Mamilos doendo e fissurados- Insegurança da mãe

Muitas vezes  nos sentimos tristes e cansadas quando nos tornamos mães.É natural, pois um bebê em casa traz muitas mudanças na nossa rotina.Saiba que existem psicólogas que podem te acolher e te orientar neste momento tão delicado.

Consulta com enfermeira sobre os primeiros cuidados com seu bebê. - Banho- Troca de fraldas- Cuidados com o umbigo - Higiene oral do bebê -  Orientação da nova rotina do casal

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