EMS Kraft ist unser innovatives Trainingsprogramm für effektiven Muskelaufbau und Steigerung der allgemeinen Fitness durch modernste Elektromuskelstimulation (EMS). In nur 20 Minuten pro Session erhalten Sie ein hocheffizientes Training, das gezielt alle Muskelgruppen anspricht. Das individuell abgestimmte Trainingskonzept eignet sich für jedes Fitnesslevel und sorgt durch professionelle Betreuung für schnelle, sichtbare Ergebnisse – perfekt für alle, die wenig Zeit haben und maximale Effekte wünschen.

EMS Cardio ist unser innovativer Service, der modernste Elektromuskelstimulation (EMS) mit gezieltem Cardio-Training kombiniert. Durch individuell angepasste Programme ermöglichen wir ein effektives Herz-Kreislauf- und Muskeltraining in kürzester Zeit. Unsere qualifizierten Trainer überwachen jede Session und passen die Intensität optimal an Ihre Ziele an. Ideal für Menschen, die schnell Resultate sehen und ihre Fitness effizient steigern möchten. Starten Sie Ihr Training mit EMS Cardio!

Im Rahmen eines Probetrainings erhalten Interessierte die Möglichkeit, das EMS-Training kennenzulernen. Das Training dauert ca. 20 Minuten und wird durch eine geschulte Fachkraft begleitet. Dabei wird ein Symbiont-EMS-Anzug getragen, der über elektrische Impulse die Muskulatur stimuliert.Ablauf: – Anamnese und Zieldefinition – Einweisung in den EMS-Anzug und die Technik – Durchführung eines vollständigen EMS-Trainings – Kurze Nachbesprechung Ziel des Probetrainings ist es, das Trainingskonzept zu vermitteln und festzustellen, ob EMS-Training individuell geeignet ist.

Coaching Sur Mesure : Privé ou en Duo​Quel que soit votre objectif — transformation physique, amélioration des performances ou reprise en main de votre santé — bénéficiez d'un accompagnement professionnel et totalement adapté à vos besoins.​1. Le Coaching Privé (Solo)​Le format le plus personnalisé et le plus intensif. Idéal pour ceux qui recherchent un programme 100% ciblé, une correction technique constante et une flexibilité maximale pour des résultats rapides et durables.​2. Le Coaching en Duo (À Deux)​L'option parfaite pour combiner expertise et motivation partagée. Entraînez-vous avec un(e) partenaire et profitez d'un programme semi-personnalisé dans une ambiance stimulante. C'est l'occasion de vous challenger mutuellement tout en bénéficiant d'un tarif plus avantageux.​Quel que soit votre choix, vous recevrez le même niveau d'engagement et d'expertise pour vous aider à dépasser vos limites !

Tous les mardis - Limité à 10 personnesDémarrage de la séance à 12h30Salle de sport ouverte à 12h00

Tous les jeudis - Limité à 10 personnesDémarrage de la séance à 12h30Salle de sport ouverte à 12h00

Tous les vendredis - Limité à 10 personnesDémarrage de la séance à 12h00Salle de sport ouverte à 11h30

De effecten van een mantels op de Spine Corrector zijn een duidelijk verbeterde houding en een soepele rug.Dankzij de ondersteuning die de Spine Corrector geeft, kan je grotere bewegingen maken met je ledematen, een betere connectie met de onderrug ervaren,en je voelt je verlengd en gestretcht na de les.Voor deze les is er wel een minimum ervaring gevraagd van 5 Pilates lessen.

For those who are currently on “ACCELERATE” or “FULL THROTTLE”.

Location: Collège Secondaire de Terre Sainte, Chemin des Rojalets, 1296 Coppet (Outside) Individual basketball skills training with Christophe Varidel, Skills trainer for young and professional players.Sessions last 75 minutes. Sessions with of 1 (Chf 70.-) or 2 players (Chf 40.- each). 

Séance de coaching à domicile dans la limite dune heure trente. 

Séance de coaching à distance via Microsoft Teams ou Google Meet dans la limite d'une heure.

Bilan composé d'une pesée avec une balance impédancemètre munie de 7 électrodes et d'un bilan physique effectué à l'aide d'un cardio fréquencemètre, afin d'établir vos objectifs, suivi d'une première séance d'initiation. 

Private lesson availability 50 min sessions