Mondays: 7:30pm-8:30pm The choreography is taught over two weeks with filming at the end of the second week. Week 1 - Technique and Choreography Week 2 - Final Choreography and Time to film All Levels are welcome. We recommend that you: ♡ Bring Water ♡ Wear comfortable clothing you can move/bend in easily ♡ Bring Kneepads (just in case there is floor work) ♡ Wear heels that have ankle support and that you feel comfortable walking in (any height or heel type is fine!)

Mondays: 7:30pm - 8:30pm This is for a weekly drop in session, the choreography is taught over two weeks with filming at the end of the second week so we would recommend that you book the 2 week session but if you cannot commit to two weeks, please feel free to drop in! All Levels are welcome. We recommend that you: ♡ Bring Water ♡ Wear comfortable clothing you can move/bend in easily ♡ Bring Kneepads (just in case there is floor work) ♡ Wear heels that have ankle support and that you feel comfortable walking in (any height or heel type is fine!)

Visa o total e completo controle entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas, assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.

Diminui a pressão sanguínea, dando efeitos relaxantes à pele, músculos e sistema nervoso. Também reduz estresse, combate o medo e melhora relacionamentos, além de proporcionar um sono tranquilo. A Massagem Relaxante de 30 min é focada em costas, ombros e pescoço.

Diminui a pressão sanguínea, dando efeitos relaxantes à pele, músculos e sistema nervoso. Também reduz estresse, combate o medo e melhora relacionamentos, além de proporcionar um sono tranquilo. A Massagem Relaxante 1 hora é realizada em todo corpo.

Technologie avec ondes électromagnétique  utilisée uniquement chez les professionnels.Ce traitement est considéré comme le seul lifting sans chirurgie. Le BodyShape est un traitement innovant qui combine le développement musculaire et la réduction de la masse graisseuse localisée, notamment au niveau de l’abdomen et des fessiers.Traitement permettant de développer efficacement les muscles tout en réduisant la masse graisseuse localisée (-15% à -20%).La méthode bodyshape est non invasive. Des résultats peuvent être perçu dès le lendemain de la première séance mais pour voir de vrai résultat, 8 séances minimiums sont recommandées en moyenne selon les zones.Comment ça fonctionne ?Des ondes électromagnétiques à haute intensitéCette technologie provoque des contractions musculaires qui sont impossibles à avoir avec des contractions volontaires.Lors d’une séance de sport, seulement 20% à 30% des fibres musculaires sont actives, contrairement avec la stimulation par électrostimulation ou électromagnétiques, les fibres musculaires travaillent à 100%Quand le tissu musculaire est exposé aux ondes électromagnétiques, il est forcé de réagir, ce qui entraîne la formation du muscle et le brûlage des graisses.Déroulé d’une séance :Effectue un bilan de santéEffectue quelques mesures et photographies (pour un avant/après)Réglage du protocole de la machinePose des applicateurs (une à deux zones possibles en simultanées)Durée de 30 minContre-indications :Port d’un stimulateur cardiaquePort de prothèse en métalPersonne souffrant d’épilepsieFemme enceinteLésion dermatologique : eczéma, urticaire, cicatrice fraîche, lésions malignes, coups de soleil, plaies, tatouages récents, …)Cardiopathie diversesDiabètes ; cholestérol ; triglycérides ; goutte ; dysthyroïdie non stabiliséSystème immunitaire défectueux non traitéTroubles de la coagulation (hémophilie, thromboses)AVC, embolie pulmonaire, hernieOpération de moins de 6 mois, cicatrice fraiche.Colique néphrétique, calculs rénaux, hépatiquesPathologie tumorale (cancer en phase active)Implants, piercing, stérilet en cuivre

La Pressothérapie professionnelle à but esthétique consiste à réaliser un drainage mécanique par compression et décompression des jambes. En plus de son action stimulant le métabolisme et la circulation, la pressothérapie a une action anticellulite reconnue, et draine efficacement les toxines naturellement.Ce soin s’adresse aux personnes qui souffrent de rétention d’eau avec gonflement des jambes, aux sensations de jambes lourdes et d’inconfort. Ce traitement est excellent pour régler les problèmes de circulation, œdème, cellulite et jambes lourdes.Ce soin est idéal pour soulager l’inconfort lié aux jambes lourdes.Les effets esthétiques et physiologiques sont :Affinement de la silhouetteAtténue l’aspect « marbré de la peau »Raffermissement des tissus endommagésAugmentation du flux veineux et du flux lymphatiqueAccélération de la résorption des liquidesDiminue la sensation de jambes lourdesÉlimination des déchets et toxines par les voies naturellesDiminue les engorgements et rétention d’eauEffet relaxant, diminue la fatigue des jambes.Indications :Sensibilité des zones graisseusesCliente nerveuse et stresséeGêne post opératoire en accord avec votre chirurgienProblème circulatoireRétention d’eauJambes lourdes et volumineusesContre-indications :Maladie variqueuse, artériopathiesHypertension, Tumeurs, cancers,Infections locales, dermatoses,Problèmes cardiaques, Phlébites

Cet onglet vous permet de réserver un essai sur une prestation esthétique. Attention de bien spécifier cela lors de votre réservation et d'indiquer quelle technologie vous souhaitez tester.-Infraroll 30'-Bodsyhape 30'-Técarthérapie 30'-Préssothérapie 30'

7-8am 14-20 years old

Le Pilates vous offre une approche holistique de remise en forme, mettant en avant la respiration profonde et la connexion esprit-corps. Les exercices ciblés renforcent les muscles profonds pour améliorer la posture, la stabilité et la flexibilité. Rejoignez-nous pour des séances personnalisées qui vous aideront à atteindre vos objectifs de bien-être physique et mental. Adhésion annuelle : - 200€ - 1 séance par semaine - 280€ - 2 séances par semaine Tarif à l’unité : - 25€ Tarif au pack : - 220 € carte de 10 séances - 400 € carte de 20 séances

La Gym Prénatale offre un cadre sûr pour les femmes enceintes souhaitant rester actives pendant leur grossesse. Les séances sont spécialement conçues pour prévenir les complications liées à la grossesse telles que le diabète gestationnel et les douleurs lombaires. En pratiquant une activité physique adaptée, nos clientes bénéficient d'une meilleure santé globale pour elles-mêmes et pour leur bébé. Les séances payées et non terminées avant terme peuvent être reportées sur la Gym Postnatale ou le Pilates Pack 5 séances - 115 €

POUR LES RDV COACHING VEUILLEZ ME CONTACTER PAR MAIL OU TELEPHONE AVANT DE RESERVER MERCI Le service de Coaching Duo offre un soutien personnalisé pour améliorer votre condition physique et votre qualité de vie. Que vous souhaitiez vous remettre en forme, démarrer une activité physique ou reprendre en main votre corps, nous sommes là pour vous. Avec des programmes sur mesure et un accompagnement session après session, vous pourrez atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. Tarif par personne - Séance 22€ / personne - 5 séances 105€ / personne (soit 24€ la séance / personne) - 10 séances 200€ / personne (soit 22€ la séance / personne)

Personal Training Services

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Aluguel de 1 hora para quadra de Beach Tennis, Futevôlei ou Vôlei

Aluguel de 2 horas para quadra de Beach Tennis, Futevôlei ou Vôlei

inkl. Hallenplatzkosten

Inventé au début du XX siècle par Joseph Pilates pour rééduquer les blessés de guerre,la méthode Pilates permet de renforcer l'ensemble du corps, en particulier les muscles profonds responsables de la posture.Les exercices sont réalisés en privilégiant  la respiration et la bonne exécution du mouvement.Les Bienfaits :-Renforce l'ensemble du corps-Corrige la posture -Diminue les douleurs lombaires -Soulage les douleurs cervicales -Ventre plat -Affine la taille-Diminue le stress-Améliore la souplesse

Renforcement de l'ensemble du corps (cuisses, abdos, fessier,dos, abdos et bras) avec ou sans du petit matériel (élastique, poids, cercle etc.…)

Pratiqué depuis des millénaires en Inde, Le Yoga est une discipline qui éveille l'esprit et renforce l'ensemble du corps. Elle associe des postures statiques (asanas), à des exercices respiratoires (Pranayama) et de médiation profonde (Dhyana) Les Bienfaits -Renforce l'ensemble du corps -Améliore la respiration -Augmente la souplesse -Améliore l'équilibre -Diminue le stress -Augmente la concentration et la mémoire -Renforce la confiance en soi -Améliore l'estime de soi.

Cours d'aviron pour débutants, encadrés par des éducateurs sportifs. 

Créneaux d'1h pour les pratiquants autonomes, ayant obtenu l'aviron d'argent.Pas d'encadrement par un éducateur sportif.Pas de limite de nombre, donc pas de réservation nécessaire.Horaires : Lundi : 8h - 20hMardi : 8h - 20hMercredi : 8h - 13h / 18h - 20hJeudi : 8h - 20h Vendredi : 8h - 20hSamedi : 9h - 11hDimanche : 9h - 13hInscription nécessaire auprès du TASL en "Aviron - Senior".