Аэройога – эволюционное направление классической хатхи-йоги, получило своё название от английского Aerial Yoga, означающее «воздушная йога». Растяжка и асаны в аэройоге выполняются при помощи специального ЭКО - гамака, подвешенного к потолку.Гамак напоминает собой качели и шьется из гипоаллергенного хлопка повышенной прочности, с с безопасными ручками трех уровней , креплениями для фиксации рук и ног. Для занятий аэройогой не нужно иметь специальной подготовки или обладать акробатической ловкостью.Даже обычная фиксация в воздухе и чуть заметное покачивание подарит незабываемое чувство восторга, избавит от усталости, снимет зажимы и напряжение в позвоночнике, уравновесит эмоциональное состояние. Если вы уже практикуете йогу и ищете новые эмоции и возможности, или не знаете, с какого направления начать заниматься йогой – тогда Вам к нам. 

Аэройога – эволюционное направление классической хатхи-йоги, получило своё название от английского Aerial Yoga, означающее «воздушная йога». Растяжка и асаны в аэройоге выполняются при помощи специального ЭКО - гамака, подвешенного к потолку.Гамак напоминает собой качели и шьется из гипоаллергенного хлопка повышенной прочности, с с безопасными ручками трех уровней , креплениями для фиксации рук и ног. Для занятий аэройогой не нужно иметь специальной подготовки или обладать акробатической ловкостью.Даже обычная фиксация в воздухе и чуть заметное покачивание подарит незабываемое чувство восторга, избавит от усталости, снимет зажимы и напряжение в позвоночнике, уравновесит эмоциональное состояние. Если вы уже практикуете йогу и ищете новые эмоции и возможности, или не знаете, с какого направления начать заниматься йогой – тогда Вам к нам. 

ЙОГА В ГАМАКАХ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ, йога в воздухе, антигравити йога для беременных. Чем мы будем заниматься на уроках йоги в воздухе в период вынашивания малыша. В течении всего занятия будем принимать комфортные расслабляющие положения тела. Находясь в расслабленном положении, нам удастся потренировать сердце, повысить уровень нашей выносливости, окрепнуть и вступить в роды в прекрасной физической форме (позы стоя с опорой на гамак). Снимая нагрузку с ног, будем тренировать сосуды (отеки, варикоз, геморрой) (позы перевернутые).

Cours particulier de natation de 20 minutes avec maître nageur diplômé dans une piscine chauffée et filtrée. À partir de 4 ans.

Demi-journée au club de plage, de 9h30 à 13h ou de 14h à 19h, pour les enfants de 3 à 12ans.

Aerial yoga losar um spennu í hrygg öxlum og mjöðmum, Aerial yoga vinnur á einbeitingunni, jafnvæginu og miðjunni (magasvæðinu). Þú kemur til með að finna fljótt mun á styrkleikanum. Við förum út fyrir þægindahringinn með að snúa okkur við þar sem að fætur snúa upp og höfuð niður. Því meira sem að við gefum eftir, þess meiri losun finnur þú fyrir í líkamanum. Ótrúlega skemmtileg nálgun á mjög öflugu yoga.

Yin jóga kemur þú í veg fyrir samfall, ótímabæra hrörnun, samgróning og við aukum súrefnis-og blóðflæðið. Yin jóga styrkir og lengir vöðvana, eykur liðleika og getu okkar. Áhersla er lögð á algjöra kyrrð, að vera í núinu og auka meðvitund um líðan sína og líkamsvitund. Flestar stöður eru gerðar sitjandi eða liggjandi þannig að flest allir geta stundað yin jóga. Stöðum er haldið allt frá 3 til 10 mínútur með það að markmiði að efla orkuflæði líkamans og næra djúpvefi líkamans, bein og liðamót.

Jóga nidra er 35 mín dekur fyrir huga líkama og sál. Margar rannsóknir benda okkur á að streita er stór orsök margra sjúkdóma t.d. meltingatruflana, þunglyndis, kvíða og bólgum í líkamanum. Með því að stunda jóga nidra nærðu andlegu jafnvægi, Þar getur líkaminn náð að heila sig og hugurinn að núllstilla sig. Við kyrrum huga okkar og öndum okkur leið inn í líkamann til að losa um hindranir og höft líkama og huga.

En solo sous le parachute, vous découvrirez le golfe de Saint Tropez d’une hauteur d’environ 100 mètres, des sensations de calme et de bien-être. Le départ et l’arrivée sur bateau plateforme se font en douceur. Seul ou en famille, un moment inoubliable au dessus du plus bel endroit de la cote d’azur et à bord du plus grand, confortable, moderne bateau parachute du golfe de St Tropez. Poids minimum 75 Kgs pour un vol en solo.Merci d'arriver 10' avant l'heure du rendez vous.

Sesión de Entrenamiento Personal con un profesional con doble grado en Fisioterapia y Actividad Fisica, para poder lograr las propias metas en seguredad.

Enchainement lent de postures qui nécessite concentration et alignement couplé à la maitrise de la respiration. Réservez votre cours directement en ligne.

Cours dynamique et rigoureux. Principalement axé sur l'ouverture des hanches ou la flexibilité de la colonne vertébrale, ce Flow est idéal pour les personnes souhaitant une pratique physique puissante et rythmée. Une pratique régulière de 6 mois est recommandée avant de s'inscrire à ce cours. Réservez directement votre cours en ligne !

Cours à 10 euros sur la plage. RDV sur la plage centrale devant le poste de secours 10 min avant le début du cours muni d'une serviette ou de votre tapis. Pensez à apporter votre propre tapis et si vous n'en possédez pas, précisez le moi.

Estas clases son ideales para niños, personas con necesidades especiales, miedo al mar, etc… El monitor estará en contacto directo con el alumno en todo momento para conseguir la progresión más rápida.Clase privada (1 alumno por monitor)No se comparte el materialEvolución más rápidaClase en tierra para alumnos nuevos que no han recibido clase antes o que no son capaces de dominar la cometa con 1 y 2 manos

Estas clases se organizan en grupos reducidos con un ratio de 3 alumnos por monitor y utilizaremos 2 equipos de kitesurf para practicar. Si vienes sólo nosotros nos encargamos de formar los grupos.Grupos reducidos, (máximo 3 alumnos por monitor)Mejor relación calidad/precioClase en tierra para alumnos nuevos que no han recibido clase antes o que no son capaces de dominar la cometa con 1 y 2 manos

Estas clases son ideales para niños, personas con necesidades especiales, miedo al mar, etc… El monitor estará en contacto directo con el alumno en todo momento para conseguir la progresión más rápida.Clase privada (1 alumno por monitor)Evolución más rápidaEmbarcación de apoyoSistemas de radio controlNOTA: Imprescindible saber nadar y controlar la cometa estática en tierra con 1 y 2 manos.

An effective workout targeting your core and lower body. Using bands, weights, and balls, we challenge and shape abs, glutes, and thighs. Exercises are scalable for all levels, helping you build strength and achieve a toned body. New here? Get 50% off your first class. Use code shezone50 at checkout Save 20% with a 10-Class Pass

A full-body workout combining strength and cardio at different stations in short, timed rounds. You’ll rotate through 6 to 10 exercises with rest in between, gently challenging your body in a way that feels energizing, not overwhelming.The pace is your own, and every movement can be adapted. You’ll leave feeling worked, awake and confident, whether you took it slow or pushed your limits.New here? Get 50% off your first class. Use code shezone50 at checkout Save 20% with a 10-Class Pass

A class designed to strengthen your abs and core. Through a variety of effective exercises, we target both the deep and surface muscles. Perfect for anyone wanting a stronger core, improved posture, and a toned midsection. New here? Get 50% off your first class. Use code shezone50 at checkout Save 20% with a 10-Class Pass

Contemporary dance combines elements from many disciplines but is, most strongly rooted in modern dance, ballet, and jazz. In this class, we will be focusing on technique, while also exploring creative movement and musicality. Dance will help to improve students overall movements quality which they can take from the floor into the air.