Entretien en visioconférence visant à échanger sur vos besoins / envies et vous présenter les solutions APAE. 

La consultation a pour objectif de réaliser un bilan global des capacités de chaque participant et de créer une stratégie d'action visant à reprendre une activité physique régulière afin d'atteindre vos objectifs personnels.

Disponible après délivrance d'un premier programme. Cette dernière permet d'évaluer votre progression et d'ajuster votre programme initial en fonction de vos besoins. 

A one-hour hitting lesson focused on identifying weaknesses and building upon strengths.Exact cash or card accepted

A one-hour defensive lesson focused on identifying weaknesses and building upon strengths.Exact cash or card accepted

A 30-minute hitting lesson to get some quick work in.Exact cash or card accepted

Laudo de conhecimentos técnicos, manuseio e tiro necessário à obtenção do Certificado de Registro (CR) perante o Exército, para as atividades de Colecionador, Caçador ou Atirador (CAC).

Laudo de conhecimentos técnicos, manuseio e tiro necessário à obtenção do da autorização de aquisição ou transferência de armas de uso permitido perante a Polícia Federal (POSSE).

Laudo de conhecimentos técnicos, manuseio e tiro necessário à obtenção do porte de armas de uso permitido perante a Polícia Federal (PORTE).

We’ll talk through your goals and preferences so I can build a customized plan that grows and adapts with you.

Train with me live while I guide you through every move, fix your form, and help you push toward your goals with confidence.

I create a custom meal plan that fits your routine, supports your progress, and keeps you excited about eating well.

Hiit Based Class that pushes you out of you comfort zone

Hiit based training to pushes you out of your comfort zone

Strength based training set to push you and help you gain strength. 

Cours de Renforcement musculaire et Zumba

Workout fractionné à haute intensité

Workout de renforcement musculaire

HIIT + STRENGTH

Programme de gymnastique posturale qui s’adresse à toutes les personnes désireuses de prendre soin de leur corps par le mouvement.

Liebe(r) TeilnehmerIn Folgend ein paar Infos bezüglich Abo und zu den allgemeinen Kosten: Innerhalb eines 10ner Abos/ 280.- Fr. (buchbar für die regulären Stunden am Donnerstag), könnt Ihr, bei Absage von gebuchten Terminen, 1x anstelle der Donnerstagslektion Yin in Diessenhofen besuchen, welches dann damit bereits vergütet ist. Das Abo ist 3 Monate gültig, so dass Ihr auch „Luft“ habt, mal nicht zu kommen. Für Ferien kann es unterbrochen werden. Wenn die Stunde von mir abgesagt wird, verlängere ich Euch das Abo selbstverständlich auch. Neu wird es vorraussichtlich auch eine online Übertragung der Donnerstagsstunde geben. Das OnlineYoga könnte eine gute Wahl sein, wenn Ihr aus verschiedenen Gründen zu Hause bleiben müsst oder möchtet. Bei kurzfristiger Änderung (weniger als 24h) von der gebuchten Abostunde zur OnlineStunde, entsteht ein Stempel beim 10ner Abo.  Ansonsten kostet die Onlinestunde 20.- Fr. Einzelstunden (am Donnerstag) kosten 30.-Fr, diese können bis 24h vorab kostenlos storniert werden. Es ist für mich, aus Erfahrung, danach leider kaum mehr möglich noch Teilnehmer für die bereits vorbereitete Stunde einzuladen. Damit Du als Teilnehmer vom Unkostenbeitrag (20.-Fr) noch etwas hast, könntest Du dann auch am OnlineYoga teilnehmen. Anmeldungen für das OnlineYoga oder ein Wechsel vom Abo/der gebuchten Einzelstunde zum OnlineYoga müssen bis 14 Uhr bekannt gegeben werden, damit ich noch genug Zeit für die Bereitstellung des Equipments und den Versand der Mails habe. Ich danke Dir für Dein Vertrauen und schätze Deine Teilnahme am Yogaunterricht sehr.

Our full body sequence. Gentle warm-ups leading to deeper stretches and inversions. Longer period of relaxation at the end of the class. Suitable for all levels of experience.

Slower paced class with more detailed instruction. Ideal for those who like a slower class or who would like extra assistance when learning a new skill. We start with a swing low and build up to more complex postures. You will be in a class full of people of similar ability and experience. Also, I good class for trainee/new Aerial Yoga teachers to attend and learn how to teach beginners.

It's the greatest hits of Aerial Yoga in one crowd pleasing package. Ideal for friend who are looking for an interesting weekend experience. an excellent choice for athletic types, who don't particularly like Yoga, but do enjoy being challenged. Also great for those who enjoy the more dynamic, creative, suspended features of Aerial Yoga.