Cardion HITT Class

60 minute total body conditioning workout. Minimal equipment needed

Online on ZOOM60 minute Semi Private Personal Training Session. Individual feedback and coaching provided. Equipment Needed: Dumbbells, Backpack filled for weight (books or magazines inside), A stool or a chair, Need approximately 6 sq feet of space to move.  

Learn to ride in one of our two purpose-built arenas. Perfect for beginners or intermediate riders who are learning or improving their riding skills. Each class last 45 minutes.

Experience the thrill of riding in the desert along the Al Ruwayyah track, which starts directly behind our stable. Join a group of intermediate and experienced riders, accompanied by one of our coaches for an unforgettable desert hack experience.

Speed up your learning by taking a private class with our experienced coach. 45 minute classes available for 1-on-1 classes, or semi-private lessons for couples or families.

45 min OMF workout

45 mins OMF class

Build strength, improve muscle tone, and develop upper-body power in this focused training class. Using a combination of resistance training and functional exercises, you'll target the chest, back, shoulders, and arms while improving posture, stability, and overall fitness. Suitable for all abilities, with expert coaching and progressions tailored to your experience level.

Build a stronger, more powerful lower body with this dedicated strength-focused class. Through a combination of targeted resistance exercises, you'll develop strength in the glutes, legs, and core while improving balance, stability, and overall performance. Suitable for all fitness levels, with expert coaching to help you progress safely and effectively.

The perfect class for anyone looking to build confidence in the gym and establish a strong fitness foundation. This supportive, coach-led class focuses on fundamental movement patterns, strength, mobility, and technique, helping you develop the skills needed for long-term progress. Suitable for beginners and those returning to exercise, with guidance tailored to your individual ability.

Members PT sessions are included with both the PT-PLUS and the PT-Warrior membership packages.Non members are charged £30.00 for a single PT, £105 for a block of 4. The full fee must be made prior to, or on arrival, for your first booked session.

Mon 10.00am: Our 60minute Pilates class is great for all ages and abilities and is usually fully booked. Therefore we must stress that Booking in advance is essential!  Please check your confirmation email when booking, if the class is fully booked you will now be placed on our new waiting list for Monday Pilates. If a space becomes available everyone on the list will be notified by email automatically and be offered the chance to reserve a place, first-come, first-served!

Tue 10.30am: A low impact, no-contact 45minute aerobic class using boxing techniques and movement to help improve cognitive functions, balance, coordination and cardiovascular fitness.  This class is ideal for adults living with Parkinson's, or any long term illness, as well as physical, this class can help support mental wellbeing through the social and fun elements of group activities.

Le bilan diététique ayurvédique est une approche personnalisée qui permet de comprendre sa propre nature et son fonctionnement associé.DÉTERMINATION DE LA CONSTITUTION AYURVÉDIQUE DE LA PERSONNE :Comme chacun.e est unique, nous procédons tout d’abord par une observation visuelle. Puis une prise de pouls. Et ensuite un entretien-questionnaire détaillé sur le fonctionnement de son métabolisme, de sa physiologie, de sa personnalité mais aussi de ses habitudes de vie.ACQUÉRIR UNE CONNAISSANCE DE SOI PLUS APPROFONDIE :Lors du bilan, ce sont les causes premières des déséquilibres en terme de santé qui sont recherchées.CONSEILS DIÉTÉTIQUES, PHYSIQUES, DE RESPIRATION :Une fois la constitution ayurvédique de la personne déterminée, elle bénéficie de conseils :Diététiques et phytothérapeuthiques (plantes médicinales occidentales et/ou indiennes).Pour une activités physique adaptée à soi.Ou encore des exercices de yoga.Des exercices de respirations.Enfin, d’une manière générale en style de vie. L’important est d’orienter chacun.e vers son mode de vie équilibré qui lui est propre.EN SAVOIR + SUR L’AYURVÉDA :L’Ayurvéda est l’un d’un système thérapeutique des plus complets et des plus anciens au monde. Ses origines datent de plus de 5 000 ans et proviennent du Kérala, un état du sud de l’Inde. Elle émane des sciences védiques, connaissances spirituelles complètes qui donnent une compréhension détaillée de l’univers, de la matière, de l’esprit mais aussi de la conscience. Les sciences védiques comprennent le yoga, la méditation, les mantras ainsi que l’astrologie. L’Ayurvéda est présentée comme une branche spécifique destinée à la guérison du corps et de l’esprit. Elle inclut la diététique, les massages ou soins du corps, la phytothérapie, la psychologie ou encore la spiritualité.« Connaissances de la vie » ou « Science de la longévité »Le terme Ayurvéda signifie « connaissances de la vie ». Également appelée « science de la longévité », l’Ayurvéda vise à maintenir un état d’équilibre de santé optimal d’une personne le plus longtemps possible. La vision holistique de l’Ayurvéda apporte une compréhension du fonctionnement de l’individu dans sa globalité en interaction avec son environnement. Ainsi, nos modes de vie sont perçus comme étant les causes majeures responsables du déclenchement du processus des maladies ou des états de déséquilibres. Recherche d’équilibre et d’harmonieUne alimentation de mauvaise qualité, une mauvaise combinaison d’aliments, une sur-stimulation des 5 sens, de même qu’un rythme de vie décalé, des mouvements corporels ou encore postures physiques non adaptés, sont quelques exemples de notre mode de vie inapproprié à notre nature unique. Cela explique la perturbation des trois forces primaires vitales : Vata, Pitta et Kapha. La théorie des trois forces ou doshas, représente la base du système ayurvédique. Ces trois doshas sont associés aux cinq éléments : Vata est relié à l’Ether (espace) et l’Air, Pitta au Feu et à l’Eau et enfin, Kapha à l’Eau et la Terre.La recherche de l’équilibre et de l’harmonie de ces trois doshas au sein de notre corps est un ajustement permanent et quotidien avec les forces et événements extérieurs (alimentation, émotions, relations, rythme de vie, activités physiques, ou encore météo…).Ainsi, le bilan diététique Ayurvédique vise à traiter les déséquilibres présents, mais également à fournir des conseils en amont. Ceci afin de prévenir l’installation potentielle de déséquilibres ; et ce, sur la base de la constitution ayurvédique identifiée au cours de la consultation. C’est donc au sein d’une démarche de prévention que l’Ayurvéda s’inscrit, invitant tout un chacun à une meilleure connaissance de soi.

Votre atelier dans un cadre où les participants se sentent bien et libres de s'exprimer de manière authentique.Relais de la communication de votre atelier sur les réseaux sociaux de LOUTY et gestion des inscriptions en ligne si besoin. Capacité : jusqu'à 50 personnes assisesMatériel mis à disposition : vidéo projecteur, tableau blanc effaçable, chaises, tables, coussins, plaids, tapis.

Votre atelier dans un cadre où les participants se sentent bien et libres de s'exprimer de manière authentique.Relais de la communication de votre atelier sur les réseaux sociaux de LOUTY et gestion des inscriptions en ligne si besoin.Capacité : jusqu'à 50 personnes assisesMatériel mis à disposition : vidéo projecteur, tableau blanc effaçable, chaises, tables, coussins, plaids, tapis.

Have your bike collected from home or work and delivered to store.  Choose a 2 hour window for our Delivery Expert to meet you.

Completed service or repairs? Choose a 2 hour window for our Delivery Expert to meet you at your home or place of business.

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A beginner-friendly class focused on building strong basics in Shaolin Kung Fu. Improve strength, posture, coordination, and confidence through simple techniques and structured training. No experience needed.We kindly request that any class cancellations or rescheduling be made at least 24 hours in advance. Cancellations made within 24 hours of the scheduled class will be charged as a completed session.All sessions are non-refundable once the class has commenced. Each booking is valid only for the scheduled class date.

Open to all students, from beginners to advanced.

Un cours complet pour travailler dans une bonne ambiance avec le pouvoir du collectif.Des intervalles de temps et des exercices sans trop de charges!! ON se dépasse ENSEMBLE!! Les places sont limitées pour un coaching de qualité.

Tu aimes le Cross fit? Tu aimes de dépasser en groupe? C'est pour toi! Après ton échauffement et un travail technique/ renfo c'est partie pour un "WORK OF DAY". L'engament en fonction de ta forme du jour sera de mise! Accroche toi et AMUSE TOI! 

Notre service de Coaching personnalisé vous accueille dans notre salle dédiée pour des séances sur-mesure adaptées à vos objectifs de bien-être et de performance. Bénéficiez de l'expertise de nos coachs qualifiés qui vous accompagneront avec des conseils et un suivi rigoureux. Qu'il s'agisse d'améliorer votre forme physique, de développer vos compétences sportives ou simplement de vous maintenir en santé, notre service de coaching vous guidera vers le succès que vous visez. 6 par créneaux 

First class for free! Dynamic cardio workout with Latin-inspired music. Ideal for beginners looking for a fun fitness routine.

First class for free! A fusion of female dance styles in a supportive environment. Boost your confidence and enable self-expression.

First class for free! Feel the rhythmic beats of African dance. Perfect to elevate your energy and experience the joy of movement.