Respiration bloquée, saccadée, sensation de manquer d'air ou d'être en apnée... 

Laissez-vous surprendre par le pouvoir de votre respiration! 

Optimisez votre respiration pour vous sentir mieux. (stress - anxiété - concentration -sommeil -vitalité - émotions). A travers les bases de la respiration, par la pratique d'exercices simples et évolutifs et facilement reproductibles.

La respiration influence directement notre état d'être, c'est physiologique. 

Nous commençons par évaluer votre respiration avec un test ludique, nous  jouons avec les rythmes, l'amplitude, la fréquence, la localisation  en fonction de vos besoins.  Autant de moyens d'actions et de leviers pour votre bien-être, découvrez une des plus grande de nos  ressources toujours disponible et accessible... (Prestation individuelle)

42 Euros 

Description de la prestation :

L'ECHANGE - LES CONSEILS 

Un temps d'échange qui me permet de vous conseiller et de vous proposer le SOPHRO MASQUE® le plus adapté à votre besoin du moment.

Le choix* s'effectue entre la gamme :

 SOPHRO MASQUE® Beauté Calme

avec un masque-soin Repulpant - apaisant 

combiné à une séance de sophrologie avec pour thématique :  

  la libération des tensions, le ressourcement , ou le lâcher-prise.

et la gamme SOPHRO MASQUE® Beauté Positive

avec un masque-soin Revitalisant - éclat combiné à une séance de sophrologie qui a pour thème la projection positive

LE MASQUE-SOIN : VOTRE MOMENT COCOONING 

- Un soin ou vous vivez l'expérience unique du SOPHRO MASQUE® 

Alliance entre l’efficacité cosmétique

et la stimulation positive du mental grâce à la sophrologie.

UN MASQUE EFFET SECONDE PEAU

L'effet seconde peau de la texture du masque et les sensations qu'il procure ramènent à soi et démultiplient le centrage sur soi. 

L'écoute de la séance de sophrologie pour aller vers la détente, agir en douceur et naturellement sur votre bien-être.

Un soin complet pour booster votre peau et votre mental.

       APRES LE SOIN

Des conseils pour le quotidien.

Le petit + cocooning :

La séance audio est disponible à l'écoute 1 journée entière

pour la revivre de chez soi.

                                                            70 Euros 

*suivant la quantité disponible

RELAXATION DYNAMIQUE LIBRE

Vous souhaitez vivre une séance, pour découvrir ou (ré)activer vos ressources. Cette séance libre se construit lors de notre échange, pour les curieux ou si vous n'arrivez pas à choisir une des 3 thématiques (déstresse - libération des tensions - positive attitude) ou encore si vous avez d'autres envies ou besoins.

Une séance se compose d'un temps d'échange sur votre besoin du moment de courts exercices incluant des stimulations (mouvements doux du corps synchronisés avec la respiration) - des respirations et de l'imagerie mentale.

1 h  - 55 euros

Rappel : toutes les prestations sont effectuées à votre domicile, découvrez ici les avantages pour vous et votre famille d'effectuées les séances chez vous : 

https://stephaniewarotsophrologue.simplybook.it/v2/#page/les-avantages-de-la-sophrologie-domicile-chez-vous-sophromobile

Zones desservies (sans frais supplémentaires) :  LA CHEVROLIERE - SAINT PHIBERT DE GRAND LIEU - PONT SAIN MARTIN 

Les séances de suivis :  ACCOMPAGNEMENTS COURTS TERMES sont là pour avancer sur une problématique ponctuelle,  pour votre développement personnel, en prévention pour maintenir un bon équilibre. Prévoir entre 3 et 5 séances

Quelques exemples concrets * :

L'idée avec cet accompagnement court est d'y aller pas à pas pour se sentir à l'aise dans une situation, un contexte particulier, retrouver une routine positive quotidienne et/ ou acquérir des réflexes bénéfiques pour vous (une respiration adaptée à une situation par exemple). 

Nous nous sommes déjà rencontré et à l'issu de notre 1er rdv et de votre moment découverte, nous avons défini vos besoins et vos objectifs, (Stress - confiance - sommeil...) Vous avez opté pour ces 3 séances. Cela va vous permettre d'avancer sur une problématique, d'agir en prévention pour maintenir un bon équilibre, de faire un pas dans le développement personnel.

Réservez votre créneau.

Vous n'avez pas encore eu de premier rendez-vous, revenez sur la page précédente et réservez votre créneau 1er RDV incluant un moment découverte.

Stéphanie à quoi dois je m'attendre ? Nous nous mettons d'accord sur vos objectifs c'est notre fil rouge des séances, pour autant rien n'est figé, le suivi s'adapte et je me cale à vos besoins et préoccupations du moment. Je vous délivre suivant les situations des apports théoriques sur le stress, le sommeil, le positif, les pensées, la respiration... parce que notre mental recherche toujours à comprendre ce qu'il se passe et que c'est rassurant d'avoir une compréhension de ce qu'il se passe en nous... Je peux vous proposer des exercices de respirations, de courtes visualisations, des stimulations au niveau de veille, et alterne des pratiques statiques et dynamiques, nous avons des temps d'échanges pour retisser les liens entre vos ressentis, vos ressources, vos applications possibles au quotidien... 

Vous avez besoin de plus détails n'hésitez pas à consulter les rubriques : ACCOMPAGNEMENTS - PARCOURS SOPHRO-  SOPHROLOGIE - RELAXATION DYNAMIQUE ... ou à me contacter.

 Rappel : toutes les prestations sont effectuées à votre domicile, découvrez ici les avantages pour vous et votre famille d'effectuées les séances chez vous : 

https://stephaniewarotsophrologue.simplybook.it/v2/#page/les-avantages-de-la-sophrologie-domicile-chez-vous-sophromobile

Une séance de sophrologie à domicile se compose d'un temps d'échange sur votre besoin du moment de courts exercices incluant des stimulations (mouvements doux du corps synchronisés avec la respiration appropriée à votre état du moment) - des respirations et de l'imagerie mentale. 

Avec cette séance de Relaxation Dynamique Déstresse à l'unité, vous découvrez, et/ou réactivez et mobilisez vos ressources physiques et mentales pour diminuer l'intensité de votre stress, de manière simple et efficace.

Au programme : Se détendre et se ressourcer de la tête au pieds, je vous guide dans des rythmes respiratoires et des mouvements pour retrouver le calme, et vous amène à contacter des images ou moments apaisants pour vous.

 Vous agissez ainsi tout en douceur pour que le stress n'occupe pas tout l'espace en vous.

1 h  - 55 euros

Rappel : toutes les prestations sont effectuées à votre domicile, découvrez ici les avantages pour vous et votre famille d'effectuées les séances chez vous : 

https://stephaniewarotsophrologue.simplybook.it/v2/#page/les-avantages-de-la-sophrologie-domicile-chez-vous-sophromobile

Zones desservies (sans frais supplémentaires) :  LA CHEVROLIERE - SAINT PHIBERT DE GRAND LIEU - PONT SAIN MARTIN 

Avec cette séance de Relaxation Dynamique : Libération des tensions à l'unité, vous découvrez, (ré)activez, mobilisez vos ressources physiques et mentales pour vous libérer de vos tensions inutiles. 

Au programme : Se décharger  des tensions inutiles, s'apaiser physiquement et mentalement. A travers des stimulations guidées de relâchement corporel couplées à la respiration et à l'aide de l'imagerie mentale vous vous délestez des tensions liées au stress.

Vous faites descendre significativement la pression, le corps et le mental se dénouent.

1 h  - 55 euros

Rappel : toutes les prestations sont effectuées à votre domicile, découvrez ici les avantages pour vous et votre famille d'effectuées les séances chez vous : 

https://stephaniewarotsophrologue.simplybook.it/v2/#page/les-avantages-de-la-sophrologie-domicile-chez-vous-sophromobile

Zones desservies (sans frais supplémentaires) :  LA CHEVROLIERE - SAINT PHIBERT DE GRAND LIEU - PONT SAIN MARTIN 

Avec cette séance de Relaxation Dynamique : Positive Attitude  à l'unité, vous (ré)activez, mobilisez positivement votre corps et votre mental pour vous sentir bien dans l'instant et dans le futur. 

Au programme : après avoir évacué les tensions et mobilisé votre vitalité, à travers des stimulations guidées couplées à la respiration et à l'aide de l'imagerie mentale : vous vous déployez et mobilisez positivement physiquement et mentalement dans votre quotidien ou pour un projet.

Vous vous préparez ainsi à la manière d'un sportif à atteindre votre objectif.

1 h  - 55 euros

Rappel : toutes les prestations sont effectuées à votre domicile, découvrez ici les avantages pour vous et votre famille d'effectuées les séances chez vous : 

https://stephaniewarotsophrologue.simplybook.it/v2/#page/les-avantages-de-la-sophrologie-domicile-chez-vous-sophromobile

Zones desservies (sans frais supplémentaires) :  LA CHEVROLIERE - SAINT PHIBERT DE GRAND LIEU - PONT SAIN MARTIN 

Une séance individuelle personnalisée, de 45 minutes à domicile, adaptée à l'âge et à la problématique de votre enfant ou pour son épanouissement personnel. 

 Colère, peur... émotions fortes, anxiété, stress lors des évaluations, compétitions sportives, manque de concentration, hypersensibilité, manque de motivation, manque de confiance en soi, difficultés sociale, timidité... problèmes de sommeil, du mal à trouver sa place...

Ensemble nous jouons avec le souffle, les pensées, les images mentales... avec des mouvements du corps, et des temps de pause la stabilité s'installe, nous nous sécurisons, nous évacuons le trop plein, nous rechargeons d'une douve vitalité et traversons plus serein, plus confiant nos journées.  

Précision : Ces séances à domicile s'effectuent après le 1er rendez-vous et la séance découverte.

Zones principales desservies à domicile (sans frais supplémentaires) :

La Chevrolière : Saint Philbert de Grand Lieu - La Chevrolière - Pont Saint Martin 

Au delà de ces zones des frais de route sont appliquées, tarifs sur devis.

La sophrologie pour vous donner une idée est un savant mélange entre autre de yoga, méditation, respiration - relaxation... les exercices sont variés, nous utilisons, la parole, les dessins, des cartes, des images et bien d'autres supports que j'amène en fonction des besoins et objectifs...)

En extérieur que ce soit chez vous dans votre jardin, à proximité de chez vous, au bord de l'eau, sous un arbre ou encore dans le parc de votre EHPAD... Que vous soyez prêt à faire quelques mètres ou un peu plus...

Pas besoin d'aller bien loin pour prendre l'air, prendre le temps de vivre et se faire du bien. Une balade ponctuée de courts moments sophro pour respirer, se relâcher, ressentir...prendre le temps de parler.

Réveillez tout un panel de sensations positives au contact de ce qui vous entoure. Vivez un moment de douce intimité avec vous-même et de connexion au monde extérieur. De quoi se vider la tête, se régénérer et laisser émerger les joies simples de la vie ! 

 Une balade intime... peut être l'occasion de refaire les premiers pas dehors après avoir été fragilisé par une maladie, un accident...

Laissez vous portez par la nature qui vous entoure et vos forces intérieures.

Une séance à s'offrir ou à offrir.

Décidons ensemble de ce qui est le mieux pour vous, le lieu, la distance en fonction de votre forme. Réservez votre créneau, laissez vos coordonnées téléphoniques ou mail et je vous recontacte pour la mise en place des modalités.

45 euros - 1h

Le plus : Pas de frais de déplacement si la prestation s'effectue sur La Chevrolière.

Une balade ponctuée de moments sophro.  

Réveiller les joies simples d'être au contact de la nature et d'être ensemble.

Idéal pour se vider la tête et se recharger!

Pas besoin d'être un grand sportif.

Réservez votre créneau, laissez vos coordonnées téléphoniques ou mail et je vous recontacte pour la mise en place des modalités.  Prestation sur mesure, seul ou à plusieurs, définissons ensemble vos besoins (durée : de 20 minutes à 3 h) - nombre de personnes - avec ou sans pause gourmande - localisation - seul ou en groupe... et vos objectifs. 

Quelques exemples de demandes :  créer du lien,  se détendre, se remettre en action, s'accorder du temps, lâcher-prise... Découvrir la sophrologie ; se vider la tête ; sortir...

A découvrir absolument VIENS ON PREND L'AIR pour les personnes fragilisées qui souhaitent se remettre en marche... 

ACTUALITES SOPHRO BALADE : les sophro balades programmées

Un premier entretien au cours duquel nous faisons connaissance et ciblons votre demande et celle de votre enfant pour un accompagnement de sophrologie en mode ludique. Les enfants doivent être accompagnés d'un parent pour ce premier rendez-vous.

Après ce temps d'échange entre nous, votre enfant reste en ma compagnie et  teste la sophrologie en mode ludique pour voir si ça lui plaît.

A l'issu de ce temps privilégier nous nous retrouvons et voyons ensemble ce qui convient le mieux et effectuons les formalités administratives. 

Ce 1er rendez-vous permet à votre enfant de voir si la méthode (savant mélange entre autre de yoga, méditation, respiration) lui plaît, libre à vous en fonction des ressentis de poursuivre ou non vers un accompagnement à domicile.

Tarif 1ER Rdv (1h15 ) - entretien parents-enfants et séance découverte de sophrologie enfant à domicile : 55 euros

Séance de suivi sophro enfants à domicile : 45 euros

Séance sophro FAMILLE (2 à 4 personnes) à domicile (enfants et adultes) : 80 euros (20 euros par personne supplémentaire)

Rappel : toutes les prestations sont effectuées à votre domicile, découvrez ici les avantages pour vous et votre famille d'effectuées les séances chez vous : 

https://stephaniewarotsophrologue.simplybook.it/v2/#page/les-avantages-de-la-sophrologie-domicile-chez-vous-sophromobile

Zones desservies (sans frais supplémentaires) :  LA CHEVROLIERE - SAINT PHIBERT DE GRAND LIEU - PONT SAIN MARTIN 

Description de la prestation :

L'ECHANGE - LES CONSEILS 

Un temps d'échange qui me permet de vous conseiller et de vous proposer le SOPHRO MASQUE® le plus adapté à votre besoin du moment.

Le choix* s'effectue entre la gamme : 

SOPHRO MASQUE® Beauté Calme

avec un masque-soin Repulpant - apaisant combiné à la séance de sophrologie pour se détendre et se calmer avec la respiration

et le SOPHRO MASQUE® Beauté Positive

avec un masque-soin Revitalisant - éclat combiné à la séance de sophrologie pour se revitaliser et  regagner en énergie.

LE MASQUE-SOIN : VOTRE MOMENT 

- Un soin ou vous vivez l'expérience unique du SOPHRO MASQUE® 

Alliance entre l’efficacité cosmétique

et la stimulation positive du mental grâce à la sophrologie.

UN MASQUE EFFET SECONDE PEAU

L'effet seconde peau de la texture du masque et les sensations qu'il procure ramènent à soi et démultiplient le centrage sur soi. 

L'écoute de la séance de sophrologie pour aller vers la détente, agir en douceur et naturellement sur votre bien-être.

Un soin complet pour booster votre peau et votre mental.

       APRES LE SOIN

Des conseils pour le quotidien. 

                                                                  55 Euros 

*suivant la quantité disponible 

Cette séance DECLIC vous est proposée en découverte elle n'est accessible qu'une fois par gamme et par personne

Description de la prestation :

Découvrez le pouvoir salutaire des rituels.

Loin d'être toujours négatifs si la routine ou les rituels ont souvent mauvaises presses et sont parfois synonyme d'ennui, rébarbatifs, ils sont aussi un levier capital pour alléger notre quotidien.

Ils nous permettent de gagner un temps considérable et surtout de retrouver de l'énergie facilement. 

Avec la répétition (la répétition est un des piliers de la sophrologie) ce qui nous semble difficile, contraignant au début devient soudain facile, un automatisme. Alors lorsque celui-ci nous est bénéfique le bien-être quotidien est beaucoup plus accessible.

L'ECHANGE - LES CONSEILS 

Un temps d'échange qui me permet de vous conseiller et de vous proposer le SOPHRO MASQUE® le plus adapté à votre besoin du moment.

Le choix ** s'effectue dans la gamme :

 SOPHRO MASQUE® Beauté Calme

avec un masque-soin Repulpant - apaisant 

combiné à une séance de sophrologie avec pour thématique :  

  la libération des tensions, ou le lâcher-prise. 

Ou de la gamme 

SOPHRO MASQUE® Beauté Positive

pour un masque-soin Revitalisant - éclat

combiné à une séance de sophrologie de la thématique :

Projection positive

LA PRATIQUE en cabinet : 

 Je vous guide dans la pratique d'exercices de sophrologie ( stimulations -respirations - visualisations) que nous faisons ensemble qui vous permettent d'agir pour vous sentir à l'aise avec le fait de prendre du temps pour vous.

Vous découvrez l'importance de la posture physique et mentale. 

Vous pourrez les refaire en autonomie.

LE MASQUE-SOIN : VOTRE MOMENT 

- Un soin ou vous vivez l'expérience du SOPHRO MASQUE® 

Alliance entre l’efficacité cosmétique et la stimulation positive du mental

grâce à la sophrologie.

UN MASQUE EFFET SECONDE PEAU

L'effet seconde peau de la texture du masque et les sensations qu'il procure ramènent à soi et démultiplient le centrage sur soi. 

L'écoute de la séance de sophrologie pour aller vers la détente, agir en douceur et naturellement sur votre bien-être.

Un soin complet pour booster votre peau et votre mental.

       APRES LE MASQUE-SOIN

En plus des conseils pour le quotidien

vous bénéficiez pendant 1 mois entier d'un accès au Sophro Coaching 

*Le Sophro Coaching : c'est la mise en avant des moments forts de la séance et des exercices complémentaires qui vous permettent de tendre vers votre objectif, (accessible depuis le site de la marque RESSOURCE CORPS MENTAL) . Vous instaurez ainsi une routine personnelle avec les exercices que vous pouvez refaire seule tout en étant guidé. 

90 Euros 

**suivant la quantité disponible 

Vous avez besoin d'être accompagné sur une ou des problématiques et souhaitez entamé un suivi. Ce premier entretien au cours duquel nous faisons connaissance, vous permet d'évoquer vos difficultés, vos objectifs, vos besoins , nous clarifions et ciblons votre demande. (Les mineurs doivent être accompagnés d'un parent pour ce premier rendez-vous.) 

Après ce temps d'échange. Je vous propose un temps de pratique en lien avec votre demande. 

A la suite de quoi nous optons pour  l'accompagnement le plus adapté à votre demande, votre emploi du temps et votre budget. Et nous effectuons les formalités administratives administratives. 

Durée 1h30 - 60 euros

Rappel : toutes les prestations sont effectuées à votre domicile, découvrez ici les avantages pour vous et votre famille d'effectuées les séances chez vous : 

https://stephaniewarotsophrologue.simplybook.it/v2/#page/les-avantages-de-la-sophrologie-domicile-chez-vous-sophromobile

Zones desservies (sans frais supplémentaires) :  LA CHEVROLIERE - SAINT PHIBERT DE GRAND LIEU - PONT SAIN MARTIN 

Un parcours où vous prenez le temps de vous ressourcer, vous créez un espace de bienveillance envers vous même, ce temps indispensable pour rassembler vos forces, et intégrer les évènements.

Ce moment où vous reprenez pieds, où vous réactualisez vos choix en tenant compte de votre nouvelle réalité aussi difficile et délicate soit elle avant de pouvoir vous  remettre en douceur dans le mouvement du monde extérieur avec un nouvel équilibre. 

Un parcours particulièrement indiqué si vous vous sentez fragilisé ou êtes touché par les épreuves de la vie : la maladie, la vôtre ou celle d'un proche, un deuil, un burn-out, fausse couche, difficultés diverses et variées...

Dans ce parcours je vous propose des séances variées. Varier les formes de séances permet d'intégrer les choses différemment, ces propositions sont faites uniquement si elles sont pertinentes avec votre demande et vous êtes libre de les refusées. Je peux vous proposer ici des relaxations dynamiques, des séances statiques, un focus respiration, une sophro balade...etc... De la cohérence cardiaque...Je varie les outils pour atteindre votre objectif. 

Avec ce parcours, votre engagement se fait sur 6 séances pour un montant de 297 Euros

Le parcours commence après une 1er rdv intégrant une séance découverte. 

Si nous ne nous sommes pas déjà rencontré réservez dès maintenant votre 1er rdv .

Si nous nous sommes rencontré et que vous avez optez pour ce parcours vous pouvez réserver directement votre rdv à partir de cette page.

Vous souhaitez organiser une intervention ponctuelle ou récurrente dans votre structure?

Je vous propose un panel d'interventions différentes en fonction de vos besoins.

* En groupe ou en individuel

* Sur une ou plusieurs thématiques 

*Sous forme d'ateliers pratique et/ou ludique - de causeries - de rencontres formatives - de séances - de Sophro Balade - de Sophro Cosmétique® 

Les différentes formes de prestations pouvant se succéder ou être alternées entre elles ou avec d'autres pratiques.

*Durée variable : de une demie heure à la journée

* Intervenant : J'interviens seule, en co-animation avec des partenaires ou  à votre équipe

* Besoin de plus de courtes vidéos ou audios peuvent aussi vous être proposés en complément.

Ma façon de travailler : 

je pars de vos besoins, nous nous rencontrons et échangeons cela me permet de créer une programmation sur mesure, je vous fais des propositions en tenant compte de vos objectifs, du temps dont vous disposez, de votre budget, nous réajustons les prestations en fonction de la réalité si nécessaire.

De courtes réunions intermédiaires ou bilan peuvent être proposées.

Ils m'ont déjà fait confiance :

ASSOCIATION HABITAT JEUNES - DELEGATION SPORTIVE 44 - LYCEE LE BOIS TILLAC - CLIC VIVRE SON AGE - ASSOCIATION VILLAGE TERRE ET VIE - LES BISTROTS MEMOIRE - ADMR 44 - LYCEE CHARLES PEGUY - ADIE - ASSOCIATION DES PARENTS D'ELEVES...

Contactez-moi librement par mail ou téléphone (s.warot@orange.fr ou 06 89 90 92 08)  prévoyons un rendez-vous et Construisons ensemble votre projet. 

Ou réservez directement votre appel téléphonique sur l'agenda. (créneaux limités si ceci ne vous conviennent pas n'hésitez pas à me contacter directement )

Découvre comment faire du stress un atout pour ton développement professionnel !

Le stress te limite dans tes actions professionnelles, tu te sens bloqué, tu as l’impression de stagner, tu n’oses pas te mettre en avant, prendre la parole…Tu te sens souvent mal à l'aise, éprouver, en manque de confiance avant pendant ou après t'être exprimer.

Alors cet atelier collaboratif et ludique, basé sur les recherches en Neuroscience, qui aborde le stress d'une nouvelle manière va t'être bien utile ! 

Ensemble on identifie, repère quels sont les ingrédients du stress en action lors de tes différentes prises de parole que ce soit pour des événements importants ou plus quotidien : lors d'un entretien, pour un moment de réseautage, lors de la présentation pitch, d'un interview, une conférence, ou lorsqu'il s'agit de se présenter lors d'un atelier ou d'une formation...

Viens découvrir comment et pourquoi agir sur chaque facteur de stress.

Déconstruis le stress pour  : en diminuer les impacts, reprendre la main et passer à l'action en mettant en place tes propres stratégies.

Le stress lors des prises de paroles devient ton terrain de jeu grandeur nature et ça c’est un véritable atout pour ton développement professionnel.

Durée de l'atelier 2h

Cet atelier Play STRESS prise parole vous intéresse,  vous souhaitez le proposer dans votre entreprise, réseau, établissement ,association... Ou vous inscrire pour une prochaine session. Contactez-moi, réservez votre créneau téléphonique sur l'agenda 

Voici ici un exemple d'atelier que je vous propose, seule ou en collaboration avec des partenaires, rien n'est figé!.

Profitez d'un atelier innovant et de synergie des 2 animateurs d’univers différents. Un atelier comportant des temps d’échanges, des moments collaboratifs, des exercices pratiques qui vous permettent d’exploiter efficacement les ressorts d’une présentation professionnelle.

Deux ateliers complémentaires, agissant en synergie vers votre objectif :
avec Maxime BERNARD découvrez comment préparer une prise de parole efficace
avec Stéphanie WAROT mettez vous en condition.

Vous (re) découvrirez les ingrédients pour construire une prise de parole structurée, adaptée à votre public, porteuse d’un message clair et cohérent avec votre projet. Et vous vous préparez vous à ne plus laisser le stress piloter votre présentation, reprenez les commandes de votre intervention. Appropriez vous des techniques simples et efficaces pour agir sur le stress lié à la prise de parole. Activez et renforcez votre prestance naturelle, sentez vous à l’aise et légitime pour le faire.

Cet atelier innovant Relever le défi de la prise de parole en public ! vous intéresse, vous souhaitez le proposer dans votre entreprise, réseau, établissement, association... que nous l'organisions en dehors, Ou vous inscrire pour une prochaine session : contactez-moi, réservez votre créneau téléphonique sur l'agenda 

Vous pouvez également contacter Maxime BERNARD de Collaborative LAB

Bon à savoir : Cet atelier a été présenter au Printemps de l'innovation 2023.

La prise de parole est un défi pour vous et vous avez à coeur de vous exprimer sans être submerger par le stress, par vos émotions que ce soit avant, pendant ou après les échanges.

Alors cet accompagnement personnalisé va vous aider à franchir un cap!

Ensemble nous partons des exemples concrets de votre quotidien.

Nous nous attacherons à  remettre en lumière vos ressources pour stabiliser votre stress, vos émotions.

Nous viendrons vous préparer physiquement et mentalement pour aller progressivement et de façon sécurisante vers vos objectifs personnels de prise de parole.

Vous pouvez ainsi explorez différentes situations et développer votre aisance, pour pouvoir y aller confiant et être prêt au moment voulu et dans diverses situations.

Cet accompagnement vous intéresse, vous souhaitez l'effectuer dans votre environnement, en présentiel, ou en visio ou encore à domicile.

Préparons ensemble votre coaching sophro pour vous sentir prêt et à l'aise à prendre la parole lorsque vous le souhaitez. Que ce soit lors d'une réunion de travail, un entretien, une rencontre, un discours  à votre famille, prendre la parole dans un groupe, animer un atelier, prospecter, participer à un atelier...

La peur de prendre la parole est l'une des plus fréquentes, même ceux qui semblent à l'aise peuvent être en réalité plus impacter qu'il ne veulent bien le montrer. Nous n'avons pas tous la même sensibilité et la même histoire alors autorisons nous à avancer à notre rythme.

Réservez votre créneau téléphonique sur l'agenda pour un premier contact afin de voir comment nous pouvons collaborer.