Hair Recommendations: Ghana Twist Passion Twist: 3 to 4 packsGhana Twist Passion Bomb Twist: 3 to 4 packsFreetress Water Wave: 7 to 8 packsJamaican Roots Realistic Water Wave: 7 to 8 packs

Hair Recommendations: Ghana Twist Spring Twist: 3 packsX-pression Springy Afro Twist: 3 packs X-pression Twisted Up Spring Twist Bomb Twist: 3 packsHarlem125 Kima Spring Twist : 3 packsFreetress Pre-Fluffed Poppin Twist 3x: 3 packs

Hair Recommendations:X-pression Springy Afro Twist: 3 packs Cuban Twist: 5 packsJanet 2 Afro Twist Marley Style: 5 packs

This appointment is for all new clients. During our time together:• We will take time to check-in and set an intention. • We will review your health history and intake form in detail.• You will receive anterior Maya Abdominal Therapy treatment.• We will discuss lifestyle practices that can support your specific goals (ie. traditional faja use, castor oil packs, steaming, etc.)• I will introduce self-massage techniques that I highly encourage you to implement into your self-care practice, this builds upon our time together. 

This appointment is for clients that have done an Initial Consultation AND Follow-Up.Recommend to book 1-2 weeks out from Follow-up appointment.During our time together:• We will check-in and see about how you’ve been since our last appointment.• You will receive anterior AND posterior Maya Abdominal Therapy treatment.• We will discuss lifestyle practices that can support your specific goals (ie. traditional faja use, castor oil packs, steaming, etc.)• I will continue to highly encourage your self-care massage practice and answer any questions about this. 

This appointment is for all clients who have done the Initial Consultation and Follow-up appointments. I recommend you have also experienced a Returning Client appointment, but not necessary. This is an ideal appointment if you are craving some extra tender love and care, are going through a period in life that calls for deeper support, or simply looking for extended space to receive. During our time together:• We will take time to check-in and set an intention. • You will receive extended anterior & posterior Maya Abdominal Therapy treatment. This means that I will spend more time with bodywork, allowing for a deeper drop-in.• We will discuss lifestyle practices that can support your specific goals (ie. traditional faja use, castor oil packs, steaming, etc.)• I will continue to highly encourage your self-care massage practice and answer any questions about this. 

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Es ist mir wichtig, dass wir uns vor unserer gemeinsamen Reise kennenlernen und über Ihre Erwartungen, Herausforderungen und Möglichkeiten sprechen. Daher biete ich Ihnen ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch an. Dieser Termin findet online statt. Mit Ihrer Buchungsbestätigung erhalten Sie einen Zoom-Link.Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen. 

Buchen Sie hier den ersten Termin Ihrer Burnout-Beratung. In der Burnout-Beratung nutzen wir ein konkretes Testverfahren (AVEM), welches mir ermöglicht, Ihre arbeitsbezogenen gesundheitsförderlichen bzw. -gefährdenden Verhaltens- und Erlebensweisen zu erkennen und passende Maßnahmen für Ihre persönliche Burnout-Prävention abzuleiten.Die Burnout-Beratung besteht insgesamt aus fünf Sitzungen, welche im Einzelsetting (also unter vier Augen) absolviert werden. Die Sitzungen finden online statt. Mit Ihrer Buchungsbestätigung erhalten Sie einen Zoom-Link.Ich freue mich sehr darauf, mit Ihnen zu arbeiten.

Buchen Sie hier den ersten Termin Ihres Stress Check-Ups. Wir analysieren Ihr persönliches Stresserleben und erarbeiten multimodale Strategien, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.Der Stress Check-Up besteht insgesamt aus drei Sitzungen, welche im Einzelsetting (also unter vier Augen) absolviert werden. Die Sitzungen finden online statt. Mit Ihrer Buchungsbestätigung erhalten Sie einen Zoom-Link.Ich freue mich sehr darauf, mit Ihnen zu arbeiten.

Uztura speciālista pirmreizēja konsultācija ietver:- anamnēzes ievākšanu (hroniskas slimības, pārtikas alerģijas un nepanesības, gremošanas trakta īpatnības u. c.);- esošās ēdienkartes analīzi (iespējamie trūkumi, pārtikas kombinācijas, daudzums); - asins analīžu interpretāciju; - lietojamo medikamentu un vitamīnu izvērtēšanu;- bioimpendances mērījums (ja ir piemērojams).Jūs iegūsiet:- ieteikumus atbilstoši mērķim un veselības stāvoklim: uztura režīms, porciju lielums, pārtikas produktu izvēle, parauga ēdienkarte (ja ir piemērojams), uztura bagātinātāji u. c.- ķermeņa sastāva analīzi (ja ir piemērojams);- ieteikumus par nepieciešamiem papildu testiem vai izmeklējumiem.Konsultācijas ilgums: 50-60 minūtes

Uztura speciālista atkārtota konsultācija ietver:- esošās ēdienkartes analīzi (iespējamie trūkumi, pārtikas kombinācijas, daudzums); - asins analīžu rezultātu dinamikas izvērtēšana; - lietojamo medikamentu un vitamīnu devu un ilgumu izvērtēšana un korekcija;- bioimpendances mērījums un dinamikas izvērtēšana.Jūs iegūsiet:- ieteikumus un korekcijas atbilstoši mērķim un veselības stāvoklim: uztura režīms, porciju lielums, pārtikas produktu izvēle, parauga ēdienkarte (ja ir piemērojams), uztura bagātinātāji u. c.;- ieteikumus par nepieciešamiem turpmākiem soļiem.Konsultācijas ilgums: 30 minūtes

Pirmreizējas online konsultācijas cena (50-60 minūtes): 80€Uztura speciālista pirmreizēja online konsultācija ietver:- anamnēzes ievākšanu (hroniskas slimības, pārtikas alerģijas un nepanesības, gremošanas trakta īpatnības u. c.);- esošās ēdienkartes analīzi (iespējamie trūkumi, pārtikas kombinācijas, daudzums); - asins analīžu interpretāciju; - lietojamo medikamentu un vitamīnu izvērtēšanu.Jūs iegūsiet:- ieteikumus atbilstoši mērķim un veselības stāvoklim: uztura režīms, porciju lielums, pārtikas produktu izvēle, parauga ēdienkarte (ja ir piemērojams), uztura bagātinātāji u. c.;- ieteikumus par nepieciešamiem papildu testiem vai izmeklējumiem.