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Bienvenue chez harmonie studio pilates, votre studio de Pilates à Portiragnes. Ici, cette pratique rime avec bien-être, précision et douceur. Nos séances de Pilates, accessibles à tous les niveaux, renforcent le centre du corps, améliorent la posture
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Je propose un cours de Pilates accessible et bienveillant, en tant que kinésithérapeute, pour vous aider à renforcer votre corps en profondeur, améliorer votre posture et relâcher les tensions du quotidien.Les séances sont limitées à 8 participants maximum, professeur compris, préservant une ambiance conviviale et une véritable qualité d’accompagnement.Dans cette petite salle entièrement équipée de miroirs, je peux garder un regard attentif sur chacun et corriger les postures et les mouvements au fil de la séance.Ce format en petit comité permet un accompagnement personnalisé, adapté au niveau et aux besoins de chacun, et surtout de suivre les progrès de chaque participant au fil des séances.Parce qu’en Pilates, la qualité du mouvement et l’écoute du corps sont essentielles, je privilégie la proximité, l’attention et la progression de chacun. Ouvert à tous les niveaux, du débutant à l’intermédiaire. J’adapte toujours les exercices pour que chacun puisse avancer à son rythme, en toute sécurité.Vous n’avez rien besoin d’apporter de particulier, tout est déjà sur place.Venez simplement avec :une tenue de sport confortableune gourdeune serviettedes chaussettes antidérapantes ou pieds nusÀ la fin du cours, je ressens souvent, tout comme vous, un corps plus léger, plus tonique, mieux aligné, et surtout une vraie sensation de détente et de recentrage.
Séance de coaching individuel
Harmonie Studio Pilates
Séance de coaching individuel
Une séance privée de Pilates, guidée par une kinésithérapeute, dans un cadre calme et intimiste, entièrement dédiée à votre corps, vos besoins et vos objectifs.Ce format individuel permet un accompagnement sur mesure, avec une attention particulière portée à la qualité du mouvement, à la posture et aux sensations. Chaque séance est pensée pour vous offrir un travail précis, adapté à votre rythme, dans une approche à la fois douce, exigeante et profondément personnalisée.Accessible à tous les niveaux, du débutant à l’intermédiaire.Tout le matériel est mis à disposition sur place.Venez simplement avec :une tenue de sport confortableune gourdeune serviettedes chaussettes antidérapantes si vous en avez (sinon vous pouvez également pratiquer pieds nus)À la fin de la séance, on ressent souvent un corps plus aligné, plus léger, une meilleure conscience du mouvement et une sensation profonde de bien-être et d’équilibre.