An introduction to Dr.stretch: suitable for beginners seeking occasional sessions and a taste of flexibility.4 Sessions - AED 1,080 (AED 270/session)Please Note: You will be allocated a random trainer after payment.If you would like to select the gender of your trainer there will be an additional cost of 15 AED.If you require a specific trainer there will be an additional cost of 30 AED.If you would like to book an expert trainer there will be an additional cost of 60 AED.The above costs will be charged in person at our stretch facility. 

A commitment to progress: designed for those ready for regular sessions and continual flexibility improvements.Please Note: You will be allocated a random trainer after payment.If you would like to select the gender of your trainer there will be an additional cost of 15 AED.If you require a specific trainer there will be an additional cost of 30 AED.If you would like to book an expert trainer there will be an additional cost of 60 AED.The above costs will be charged in person at our stretch facility. 

Frequent visitor's choice: an optimal program for those pursuing flexibility and mobility with tenacity and dedication.Please Note: You will be allocated a random trainer after payment.If you would like to select the gender of your trainer there will be an additional cost of 15 AED.If you require a specific trainer there will be an additional cost of 30 AED.If you would like to book an expert trainer there will be an additional cost of 60 AED.The above costs will be charged in person at our stretch facility. 

Theory: - Communication definition - Quality conversation points - Common topics & branching out - Myths about introverts & extroverts - Difficulties people face & why - Working on introductory skills - Starting & prolonging a convo - Common issues faced - Three types of individuals & how to appeal to them - Reasons for anti-social behavior Practical/Activities: - Conversation Analysis

-Define your personal brand -Influence public perception -Elevating your credibility -Positioning

- Reasons for low confidence - Myths - Personal affirmation - Assertiveness - Tackling doubts Practical/Activities: - Strength awareness - Personal affirmation - Envisioning ideal-self - Goal setting - Dealing with low confidence - storytelling & analysis

Date: Tuesday 18th February 2025 | Tuesday 6th May 2025 | Tuesday 8th July 2025 | Wednesday 1st October 2025Venue: Malmaison Hotel Piccadilly, 1-3 Piccadilly, Manchester, M1 3AQ Times: 9:30am – 4pm (end time may vary) Trainer:  Lizzie ShawYour training is free! Once attended, you can begin your PCA Skin treatments right away as a certified stockist using your purchased Starter Kit (full details are below)MINIMUM ORDER REQUIREMENTFor clarity, to become a certified PCA Skin Stockist there is a minimum first order requirement of £1000 ex VAT, which includes the full day training course. We have created a PCA Skin Starter Kit which is a comprehensive range of treatments and protocols which can be offered to your patients upon completion of the course.Agenda9:30am – Registration10:00am - PCA Skin introduction of our philosophy, heritage and science10:30am – PCA retail overview and professional product training12:00pm – Lunch12:45pm – Consultation, complication and hands on practical training4:00pm – Finish

We at Church Pharmacy Clinical Services offer a range of services open to the Loughborough community and surrounding area. If you are struggling to make a G.P. appointment, visit an Out of Hours (OHH) provider, Walk-In Centre or Accident and Emergency, don’t worry... Church Pharmacy Clinical Services provides an alternative location where you can seek advice and treatment. Our dedicated team of pharmacist are here to support you with professional over the phone or provide in clinic healthcare support. Our pharmacists can offer advice and treatment on a range of conditions, and, where appropriate, can provide you with antibiotics or other prescription only medicines to treat your condition.Put your mind at ease and speak to one of our pharmacy experts and see how we can help.  Book an appointment by calling us on 01509 357 999  Walk-ins Welcome at Church Pharmacy, No. 7 Prince William Road, Loughborough, LE11 5GU Open: Monday to Friday 10am to 6pm Parking AvailableMinimal wait timeCost: Free 

Dates: Tuesday 21st January 2025 | Tuesday 25th March 2025 | Thursday 19th June 2025 | Tuesday 23rd September 2025 | Tuesday 11th November 2025Venue: Rejuve Medical Aesthetics, 17 Old Elvet, Durham, DH1 3HL Times: 10:00 – 17:00 (end time may vary) Trainer: Lizzie ShawYour training is free! Once attended, you can begin your PCA Skin treatments right away as a certified stockist using your purchased Starter Kit (full details are below)MINIMUM ORDER REQUIREMENTFor clarity, to become a certified PCA Skin Stockist there is a minimum first order requirement of £1000 ex VAT, which includes the full day training course. We have created a PCA Skin Starter Kit which is a comprehensive range of treatments and protocols which can be offered to your patients upon completion of the course.Agenda9:30am – Registration10:00am - PCA Skin introduction of our philosophy, heritage and science10:30am – PCA retail overview and professional product training12:00pm – Lunch12:45pm – Consultation, complication and hands on practical training4:00pm – Finish

Les cours de yoga du samedi avec Ann consistent en des enchaînements de postures de yoga en symbiose avec la respiration. Ils sont destinés à développer et maintenir la flexibilité, l’équilibre, la mobilité, le renforcement et la tonification musculaire.  Le cours du samedi matin vise à nous énergiser! Bienvenue aux curieux, aux débutants, aux yogis pratiquants et aux athlètes confirmés.

Les cours de yoga du lundi avec Ann consistent en des enchaînements de postures de yoga en symbiose avec la respiration. Ils sont destinés à développer et maintenir la flexibilité, l’équilibre, la mobilité, le renforcement et la tonification musculaire.   Le cours du lundi, nous amènera dans les bras de morphée.  

Les cours de yoga du mardi avec Nicole favorisent l'étirement des tissus et la connexion avec la respiration. C'est un yoga ou l'on explore plusieurs postures et qui est adapté à tous et toutes. Centré sur l’union entre la respiration et la fluidité des mouvements, afin d’assouplir le corps, calmer le mental et ouvrir le cœur.

The MOT treatment is focuses solely on one specific problem (i.e. right shoulder pain), in an MOT session we try to cover as much of the related area as possible. You can have an MOT every once in a while to check in, or you can make it a regular thing and turn it into a maintenance massage. Using an effective and bespoke approach including instrument assisted soft tissue mobilisation, deep tissue, percussion therapy and different forms of assisted stretching. This 50 minute treatment gives us enough time to help you to our absolute highest standard. NOTE. 50 minutes is not enough time to treat 2 serious upper and lower body issues. Eg. A painful shoulder (upper) and lower back pain (lower). The focus would be on either upper or lower at your discretion. This allows us to get best possible results on the day for our area of focus. If you aren’t sure which treatment is suitable for you get in touch with using your preferred contact method and we’ll get back to you as soon as we can.

Aimed at anyone with multiple issues or that has been suffering long term. Perfect if you’re looking for an effective full body treatment to improve you’re all round mobility, increase your performance and simply to feel and function at your best. Using an effective and bespoke approach including instrument assisted soft tissue mobilisation, deep tissue, percussion therapy and different forms of assisted stretching. This 80 minute treatment gives us enough time to help you to our absolute highest standard. If you aren’t sure which treatment is suitable for you get in touch with using your preferred contact method and we’ll get back to you as soon as we can.

This session will take place in the gym

After my first performance back on stage this weekend I am eager to share with you what being back in the studio has felt like, learning new combinations and having space to move and flow finding pathways within the body once againCome and join in this weekend with a technique workshop where we will look at some fundementals of modern dance finishing the class with a small choreography!

Learn how to become the Barre teacher you've always dreamed of becoming with Empathie Moves 2 day online Teacher Training course.Our 2-day Online Barre Teacher training program is designed for Pilates, Yoga, Dancers and Physical Therapists who wish to add Barre to their repertoire or within their studios.

Inspired by a dancer's daily training, every exercise, combination, stretch and movement in a Ballet Class from Empathie is designed to build strength, grace and flexibility. In this 60 min class we will move through some of the basics of ballet at the barre and transfer this information into some small center exercises.Note: For this class, no previous dance experience is required; we are here to learn and have fun!Corona hygiene measures:Bring a negative test (no older than 24h) or a recovery proof or full vaccination proofPlease wear a mask until the class beginsPlease keep 1,5m distance to the fellow students and teacher during the class.

Results and Fit-to-Fly certificate in 30 minutes.

Results and Fit-to-Fly certificate the NEXT DAY by midnight.

Book a face-to-face consultation before your next trip, for up-to-date advice and recommendations, including travel vaccinations and malaria risk.

Nach einer Operation an der Brust, am Bauch oder an den Beinen ist eine gezielte Versorgung besonders wichtig. Wir beraten Sie einfühlsam und kompetent zu den passenden Produkten – von Kompressions-BHs bis hin zu weiteren Hilfsmitteln, die die Heilung optimal unterstützen und den Körper sanft stabilisieren. Sie können bei uns Ihr ärztliches Rezept einlösen (alle gesetzlichen und privaten Krankenkassen).Kompressions-BH auf Rezept: Direkt nach dem Eingriff erhalten Sie den ersten Kompressions-BH auf Rezept – häufig bereits im Krankenhaus. Zusätzlich steht Ihnen ein Wechselmodell zu. Wichtig: Der Kompressions-BH wird aus hygienischen Gründen verordnet und trägt wesentlich zu einem sicheren Heilungsprozess bei.

Nach einer Brustoperation verändert sich vieles – wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einem neuen Körpergefühl. Ob textile Erstprothese, individuelle Epithese, passender BH oder moderne Bademode: in einer persönlichen Beratung finden wir gemeinsam die Versorgung, die zu Ihnen und Ihrer aktuellen Situation passt. Unsere Auswahl reicht von sanften Erstversorgungs-BHs über stilvolle Prothesen-BHs bis hin zu bequemer Sport- und eleganter Bademode. Auch passende Epithesen und modische Oberteile gehören zu unserem Sortiment – für ein natürliches, sicheres und schönes Tragegefühl in jeder Lebenslage. Sie können Ihr ärztliches Rezept selbstverständlich bei uns einlösen (alle gesetzlichen und privaten Krankenkassen). Wir nehmen uns Zeit, beraten einfühlsam und finden gemeinsam die Lösung, in der Sie sich wohlfühlen.Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für folgende Artikel: *• Priform & Erstversorgungs-BH: je 1 x nach OP (Wechselversorgung bei Erstversorgungs-BH möglich)• Spezial-BH: 2 pro Jahr mit je 40 € Zuschuss• Epithesen/Ausgleichsteile: alle 24 Monate (je nach Modell) übernimmt die Kasse alles, bei einer höherwertigeren Versorgung ggf. mit Eigenanteil• Bademode: alle 36 Monate / Zuschuss von bis zu 50 €(* Alle Angaben ohne Gewährleistung. Genauen Leistungsanspruch bei Krankenkasse erfragen.)

Schwere, müde Beine oder ein Spannungsgefühl? Eine individuell angepasste Kompressionsversorgung kann spürbar entlasten und Ihr Wohlbefinden deutlich verbessern. Besonders in der Schwangerschaft oder bei erhöhtem Thromboserisiko unterstützt Kompression den Blutfluss, mindert Schwellungen und beugt Beschwerden vor. Mit modernster 3D-Messtechnik ermitteln wir berührungslos und präzise Ihre ideale Rundstrick-Versorgung – für eine perfekte Passform, höchsten Tragekomfort und eine große Auswahl an modernen Farben.Sie können bei uns Ihr ärztliches Rezept einlösen (alle gesetzlichen und privaten Krankenkassen). Die Krankenkasse übernimmt in der Regel die Kosten für: • Kompressionsstrümpfe im Rund- oder Flachstrick (2× jährlich)*(* Alle Angaben ohne Gewährleistung. Genauen Leistungsanspruch bei Krankenkasse erfragen.)

Au cours de ce soin :-Vos ongles sont d'abord limés pour parfaire leur forme, puis polis.-Suite à un bain dans de l'eau tiède, votre esthéticienne procède ensuite au retrait en douceur des cuticules, ces petites peaux tout autour de l'ongle.-Puis, vos mains sont massées à l'aide d'une crème hydratante à l'aloé vera  pour leur apporter de la douceur.-Pour finir, la pose de vernis de la couleur de votre choix.

Démaquillage, coupage et limage des ongles inclus avant la pose de vernis de la couleur de votre choix.

Démaquillage, coupage et limage des ongles inclus avant la pose de vernis french.

ENTDECKE  YOGA BEI YOGA PALME: FLIESSE DURCH DIE BEWEGUNGEN UND ATME DIE FREIHEIT IM KÖLNER NORDEN/PULHEIMDu bist schon lange neugierig darauf Yoga auszuprobieren, hast aber noch gar keine oder wenig Erfahrung? Dann bist du hier genau richtig! In diesem systematisch aufgebauten Programm erlernst Du die Yoga Grundlagen, d.h. die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und Du erhältst einen Einblick in die Meditation. In den 8 aufeinander aufbauenden Yogaklassen werden die einzelnen Yogahaltungen genau erklärt und präzise erarbeitet. Die bewußte Integration des Atems ermöglicht die besondere Wirkung der einzelnen Asanagruppen. Außerdem lernst Du die Praxis des Vinyasa Flow Yoga kennen. Dieser Kurs ist für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet, sowie für alle, die sich in intensiv mit den Yoga BASICs auseinandersetzen möchten.Einstieg ist jederzeit möglich!

ENTDECKE VINYASA YOGA BEI YOGA PALME: FLIESSE DURCH DIE BEWEGUNGEN UND ATME DIE FREIHEIT IM KÖLNER NORDEN/PULHEIMWillkommen bei Yoga Palme, Deinem Tor zur Welt des Vinyasa Yoga im Herzen des Kölner Nordens und Pulheim! Bei mir erlebst Du, wie fließende Bewegungen und atemsynchrone Übungen Dich in einen Zustand der Harmonie und Vitalität versetzen.WAS IST VINYASA YOGA?Vinyasa Yoga ist mehr als nur eine Yoga-Praxis – es ist eine Reise, auf der Bewegung und Atem in einem dynamischen Fluss verschmelzen. Diese Form des Yoga ist bekannt für ihre fließenden Bewegungen, bei denen jede Pose nahtlos in die nächste übergeht, stets im Einklang mit dem Atem.DEINE REISE MIT VINYASA YOGA IM KÖLNER NORDEN/PULHEIMIn meinem Vinyasa Yoga Kursen bei Yoga Palme leite ich Dich durch eine Sequenz von Haltungen, die sowohl energetisierend als auch meditativ ist. Ob Du ein Anfänger oder ein erfahrener Yogi bist – mein Kurs ist darauf ausgerichtet, Dir Raum zu geben, Deinen Körper zu stärken, Deinen Geist zu beruhigen und Deine Seele zu nähren.WARUM VINYASA YOGA BEI YOGA PALME?Ich bringe Leidenschaft, Wissen und Erfahrung (200h-Ausbildung Vinyasa-Style) mit, um Dich sicher und inspiriert durch Deine Praxis zu führen.Individuelle Betreuung: Ich lege Wert auf persönliche Betreuung und eine warme, unterstützende Umgebung, um Deine Praxis zu vertiefen.Zentrale Lage: Mein Studio in Pulheim ist leicht erreichbar und bietet Dir einen ruhigen, friedlichen Ort zur Praxis inmitten des städtischen Trubels.FÜR JEDEN GEEIGNETVinyasa Yoga ist für jeden geeignet – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Yoga-Erfahrung. Mein Kurs in Pulheim ist so konzipiert, dass er jedem individuellen Praktizierenden gerecht wird, mit Modifikationen und Anpassungen, die auf Deine einzigartigen Bedürfnisse zugeschnitten sind.STARTE DEINE VINYASA YOGA REISE IM KÖLNER NORDEN/PULHEIMBist Du bereit, in die Welt des Vinyasa Yoga einzutauchen und einen Raum für körperliche Aktivität, Meditation und Selbstfürsorge zu schaffen? Melde Dich für einen unserer Kurse an und beginne Deine Reise mit Vinyasa Yoga bei Yoga Palme im Kölner Norden/Pulheim.

ENTDECKE YIN YOGA BEI YOGA PALME: FINDE RUHE UND TIEFE IN DEINER PRAXIS IM KÖLNER NORDEN/PULHEIMWillkommen bei Yoga Palme, Deinem Zufluchtsort für Yin Yoga im Herzen des Kölner Nordens und Pulheim! Ich lade Dich ein, die sanfte und meditative Welt des Yin Yoga zu erkunden, in der Du Raum findest, um innezuhalten, loszulassen und tief in Deine eigene Praxis einzutauchen.WAS IST YIN YOGA?Yin Yoga ist eine sanfte, aber intensive Yoga-Praxis, die darauf abzielt, tief in das Bindegewebe des Körpers zu arbeiten und gleichzeitig einen Raum für Stille und Selbstreflexion zu schaffen. In dieser Praxis halten wir Posen für maximal 5 Minuten, um sowohl unseren Körper als auch unseren Geist zu öffnen und zu beruhigen.DEINE REISE MIT YIN YOGA BEI YOGA PALMEIn meinen Yin Yoga Kursen bei Yoga Palme führe ich Dich durch eine Praxis, die sowohl beruhigend als auch herausfordernd ist, und biete Dir einen sicheren Raum, um Dich sowohl physisch als auch emotional zu entfalten. Ob Du ein Yoga-Neuling oder ein erfahrener Praktizierender bist – hier findest Du einen Platz, um Deine Praxis zu vertiefen und Dich selbst zu entdecken.WARUM YIN YOGA BEI YOGA PALME?Mit einer tiefen Leidenschaft und umfangreicher Selbsterfahrung in Yin Yoga begleite ich Dich durch jede Pose, um sicherzustellen, dass Deine Praxis sicher und unterstützend ist.Zentrale Lage: Mein Studio im Kölner Norden/Pulheim ist Deine kleine Oase der Ruhe, leicht erreichbar und einladend.FÜR JEDEN GEEIGNETYin Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Yoga-Erfahrung. Meine Kurse sind darauf ausgerichtet, jedem, der nach einem ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag oder als Ergänzung zu einer dynamischen Sportart sucht, Raum zu geben.BEGINNE DEINE YIN YOGA REISE IM KÖLNER NORDEN/PULHEIMBist Du bereit, Dich auf eine Reise der inneren Ruhe und des körperlichen Wohlbefindens zu begeben? Melde Dich für einen meiner Kurse an und beginne Deine Reise mit Yin Yoga bei Yoga Palme im Kölner Norden/Pulheim.