30 mins Full Body HIIT ( no equipment) 

3o minutes of sprints and hill climbs. 

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Pour t'accompagner dans la mise en place du sommeil de ton bébé sans le laisser pleurer.

Pour t'aider à répondre à un besoin précis et ponctuel, et pour te rassurer !

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Tu es dans une relation toxique Tu veux en sortir Tu as besoin de méthodes, d'écoute, de conseil Tu veux reprendre ton pouvoir . Cottecheese Pierre va t'écouter et te conseiller

Vous avez du mal à prendre la parole, à vous imposer. Vous voulez avoir plus confiance en vous. Vous voulez booster votre estime de soi et faire confiance à votre plein potentiel. Discutons!

Book a lesson with James! - James Copus is an award-winning trumpet player based in London, UK. An in-demand sideman across a range of projects, he has played and recorded with artists such as Jacob Collier, Jorja Smith, Joss Stone and James Bay. He teaches Trumpet technique, improvising, theory/anything you want to talk about!

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Osteopathie ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode, mit der man versucht, die natürlichen Mechanismen im Körper zu aktivieren damit Heilung passiert. Osteopathinen behandeln den ganzen Menschen und keine einzelnen Symptome! Nach dem ersten Gespräch (Anamnese) findet eine genaue Inspektion und Befundung statt. Je nach Erforderlichkeit wird ein ganzheitliches Behandlungskonzept mit osteopathischen Techniken der parietalen, viszeralen sowie cranialen Osteopathie angewendet. Zu einem Behandlungszyklus gehören zusätzlich auf Wunsch ein Sporttherapieplan, eine Ernährungsberatung sowie die Anwendung naturheilkundlicher Mittel. Erfahrungsgemäß sollten Sie mit mindestens 3 max. 6 Behandlungsterminen rechnen. 

Nach einer gründlichen Untersuchung und Befundung wird ein individueller Trainingsplan ausgearbeitet. Hier beginnt die Sporttherapie. Mit zielgerichteten Übungen hilfst du deinem Körper Gesundheit zu finden und beschwerdefrei zu werden. Für die Therapie werden zunächst 5 Einzelstunden angesetzt, wöchentlich 1 mal. Parallel übst du ein bis zwei mal pro Woche zu Hause oder in der Gruppe. Nach dieser Zeit sollte eine deutliche Verbesserung zu spüren sein. Die Übungen werden kontinuierlich dem Ergebnis entsprechend angepasst und erweitert. 

In diesem ganzheitlichen Workout gibt es ein Warm-Up zu motivierender Musik. Danach Pilatesübungen und osteopathisches Faszientraining.