This class focuses on cardio and body weight training, with an emphasis on abs and legs. This class is acceptable for all skill levels. You are sure to sweat while building stamina and muscle. Strengthen your core and feel the burn in those legs.

Total body combines cardio and weight training. This class is recommended for clients with a little more confidence and comfort in their abilities. Along with cardio, weights will be incorporated to really activate those muscles throughout your body. Combining stabilization, weight training, and cardio will increase muscle endurance to the max.

Come in for a 30-minute intense ab workout. All exercises in this class will focus on targeting the core. Your core is like the powerhouse. A strong core can improve posture, stabilization, and help with back pain.

Assouplissement et tonification

Entrainement fractionné à haute intensité

Entrainement de renforcement musculaire

Tailored fitness program designed using various approaches and techniques

Sports inspired aerobic workout

Martial art inspired aerobic workout

Les cours ont lieu tous les lundis de 19h30 à 20h20 et jeudis de 18h30 à 19h20 au Liquid Light Space au 10 rue Centrale (6ème étage) à Lausanne

Próbáld ki a Shake it Classt, ha:1. Szereted a hip-hop, rnb és pop slágereket2. Szeretnél egy alacsonyabb intenzitású, de mégis fárasztó edzésen részt venni3. Imádsz otthon a nappalidban táncolni egyedül, de mindezt szívesen csinálnád másokkal4. Szeretnél nem csak edzeni, de feltöltődni is

Gyere és tombold ki magad a HIT Classon! Ajánlom ezt az órát, ha szeretsz ugrálni, pörögni, és szívesen levezetnéd az energiáidat valami táncosabb jellegű mozgással. Ez az óra inkább az egyszerűségről, gyorsaságról, és sok sok izzadságról szól, de elképesztően felszabadító, és hard-core cardio óra.

Describe your service...

Program vježbanja na mini trampolinima namijenjen rekreativcima.