Atelier: ressourcement Une journée entièrement consacrée à prendre soin de vous… afin de vous recentrer, vous écouter, ou pour décompresser. Je serai votre guide à travers différents soins: bain de forêt, exercices de respiration, massage, méditation, câlinothérapie, temps de parole, etc… une occasion unique de vivre un magnifique voyage intérieur. Objectif Cette journée a pour objectif de vous accompagner vers un état de sérénité et d’harmonie intérieure. À travers des pratiques variées et bienveillantes, vous explorerez vos besoins simples, relâcherez les tensions accumulées, et retrouverez un équilibre entre corps et esprit. Exemple de déroulement Chaque atelier est différent, c’est la dynamique du groupe et la météo qui influencent l’ordre ou le contenu de journée. Voici un exemple: Exercices de respiration:Séance de respiration pour relâcher les tensions et (re)activer votre énergie. Bain de forêt:Balade sensorielle en pleine nature, avec des exercices d’ancrage, de respiration, et d’observation pour se connecter à l’environnement. Méditation active:Une pratique dynamique en plusieurs phases, combinant mouvement, respiration et immobilité pour libérer les tensions et plonger dans un état de calme intérieur. Toucher bienveillant et/ou massage relaxant:Exploration bienveillante des bienfaits de la câlinothérapie et de l’écoute active, dans un cadre sécurisé et chaleureux. Séance individuelle de massage pour relâcher les tensions physiques et favoriser la détente profonde. Temps de parole:Un moment d’échange bienveillant où chaque participant est invité à partager ressentis, réflexions ou émotions. Ce temps d’écoute mutuelle permet de renforcer la connexion entre les participants. Que devez-vous prévoir ? Vous pouvez emporter des vêtements d’extérieur ainsi qu’une paire de bottines de marche, une tenue supplémentaire facile à mettre et enlever pour l’intérieur et votre repas de midi (prévoyez-le léger). Ce que je fourni: Les boissons (thé, eau, café). Informations pratiques Le dimanche de 9h00 à 16h00.Accessible à partir de 18 ans, pas de prérequis mais une bonne condition physique est un plus.Réservé à seulement 4 participants. Tarif : 120€ par personne

Relaxation sonore et vibratoire Laissez-vous bercer aux sons des bols tibétains, bols de cristal et diapasons, votre corps ressentira les fréquences de ces différents instruments pour une profonde relaxation. Un voyage sonore composé de mouvements doux et fluides s’apparentant à une danse vibratoire autour de vous. Informations pratiques En préparation de la séance, je vous invite à manger léger. Le massage sonore se pratique en restant habillé, sans chaussures. Il est préférable de privilégier une tenue décontractée en évitant les chemises à boutons. Il est également conseillé d’ôter les bijoux ou objets métalliques. Les différents instruments sont posés autour de vous ou sur vous, et sont déplacés plusieurs fois durant toute la durée du massage. La séance se déroule dans une mini tiny-house située dans la commune d’Assesse (entre Namur et Ciney), en forêt, le cadre est magnifique et paisible.

30 minute chair massage focus on back$35 cash$37 card

45 minute chair massage focus on back$50 cash$53 card

30 minute body massage$35 cash$37 card

Venez profiter d'une parenthèse de bien être en vous offrant un massage à l'huile chaude et huiles essentielles, inspiré du massage thaïlandais à l'huile chaude, apaisant pour votre corps et esprit. Les huiles essentielles utilisées ont été choisies pour leur propriétés apaisantes, anti-stress ainsi que tonifiantes, associés à une huile hydratante pour votre peau.Offrez-vous cette parenthèse de détente, votre corps, vos muscles, votre esprit vous en seront reconnaissant !Massage à l'huile chaude et huiles essentielles, personnalisé, énergique ou plus doux selon les préférences.Tout le corps, 1H30, 70€Merci de prévoir une quinzaine de minutes supplémentaires afin d'échanger sur vos besoins et de vous installer.Sur table de massage dans une ambiance zen avec de la musique relaxante.Moyens de paiement : chèque, espèces.

Venez profiter d'une parenthèse de bien être en vous offrant un massage, apaisant pour votre corps et esprit. Les huiles essentielles utilisées ont été choisies pour leur propriétés apaisantes, anti-stress ainsi que tonifiantes, associés à une huile hydratante pour votre peau.Offrez-vous cette parenthèse de détente, votre corps, vos muscles, votre esprit vous en seront reconnaissant !Massage à l'huile chaude et huiles essentielles, personnalisé, énergique ou plus doux selon les préférences.Le haut du corps (des hanches au crâne) : 35 mn, 30€Merci de prévoir une quinzaine de minutes supplémentaires afin d'échanger sur vos besoins et de vous installer.Sur table de massage dans une ambiance zen avec de la musque relaxante.Moyens de paiement : chèque, espèces.

Venez profiter d'une parenthèse de bien être en vous offrant un massage, apaisant pour votre corps et esprit. Les huiles essentielles utilisées ont été choisies pour leur propriétés apaisantes, anti-stress ainsi que tonifiantes, associés à une huile hydratante pour votre peau.Offrez-vous cette parenthèse de détente, votre corps, vos muscles, votre esprit vous en seront reconnaissant !Massage à l'huile chaude et huiles essentielles, personnalisé, énergique ou plus doux selon les préférences.Le bas du corps (des pieds aux hanches), 30 mn, 30€Merci de prévoir une quinzaine de minutes supplémentaires afin d'échanger sur vos besoins et de vous installer.Sur table de massage dans une ambiance zen avec de la musque relaxante.Moyens de paiement : chèque, espèces.

La Guidance est un service personnalisé qui vous accompagne dans l'exploration et la compréhension de votre chemin de vie. En s'attaquant directement à vos interrogations et blocages, notre service vous offre un éclairage nouveau et inspirant sur les défis que vous rencontrez. Grâce à une approche empathique et perspicace, nous vous aidons à trouver des solutions, à lever les obstacles et à avancer avec confiance et clarté vers vos objectifs de vie.

Découvrez notre service d'Accompagnement Holistique, une solution intégrative pour ceux qui se sentent dépassés, qui souffrent de fibromyalgie ou de douleurs chroniques. Grâce à la guidance, nous vous aidons à obtenir une clarté mentale et à éclairer votre chemin de vie. Couplé avec nos soins énergétiques, ce service équilibre vos énergies corporelles et émotionnelles, vous offrant ainsi un soulagement du stress et un élan positif pour avancer dans la vie.

Le service "Soin énergétique" est conçu pour harmoniser vos énergies et revitaliser votre aura, offrant un bien-être global tant sur le plan physique qu'émotionnel. Grâce à des techniques énergétiques avancées, notre soin aide à libérer les blocages, favorise l'équilibre intérieur et améliore la vitalité. Ressentez une profonde relaxation et un regain d'énergie, essentiel pour affronter sereinement les défis quotidiens et atteindre un alignement personnel optimal.

Maak een reis door je lichaam met de aanhoudende shiatsu aanraking dat je in het hier en nu brengt. Je komt tot een diepe rust en je verbetert de connectie tussen lichaam en geest. Deze behandeling duurt 60 minuten.Take a journey through your body with the unique shiatsu touch that brings you into the present. You'll deeply relax and have the opportunity to strengthen your mind-body conection. This is a 60 minute treatment.*Deze behandeling komt niet in aanmerking voor vergoeding door zorgverzekeraars.

Kom tot diepe rust en grond jezelf weer met deze 60 minuten shiatsu behandeling voor algemene ontspanning. Het is een fijne manier om kennis te maken met de unique aanraking van shiatsu therapie.Find a deeper level of rest, and unite body and mind with this 60-minute shiatsu treatment aimed at general relaxation. It's also a great introduction to the wonderful world of shiatsu therapy.*Deze behandeling komt niet in aanmerking voor vergoeding door zorgverzekeraars.

Kom tot diepe rust en grond jezelf weer met deze 90 minuten shiatsu behandeling voor algemene ontspanning. Het is een fijne manier om kennis te maken met de unieke aanraking van shiatsu therapie.Find a deeper level of rest, and unite body and mind with this 90-minute shiatsu treatment aimed at general relaxation. It's also a great introduction to the wonderful world of shiatsu therapy.*Deze behandeling komt niet in aanmerking voor vergoeding door zorgverzekeraars.

Get targeted relief designed to cater to the unique needs of your active lifestyle. Our 60-minute Sports Massage Therapy is more than just a session; it's a commitment to your well-being, tailored for local athletes, gym enthusiasts, and anyone seeking specialized care.???? Key Features:1. Targeted Relief:Feel the tension melt away as our skilled therapists focus on specific areas of aches and pains. Whether it's post-workout fatigue, muscle tightness, or everyday stress, our Sports Massage Therapy is designed to address your unique concerns.2. Beyond Swedish and Deep Tissue:Our approach goes beyond the conventional. While Swedish massage provides soothing strokes and deep tissue targets muscle layers, our Sports Massage Therapy integrates a variety of techniques such as myofascial release, trigger point therapy, and stretching. It's a holistic blend that caters to your body's specific demands.3. Soothing, Yet Powerful:Experience the perfect harmony of soothing strokes and powerful techniques. Our therapists strike a balance between relaxation and targeted manipulation, ensuring a session that not only alleviates aches and pains but also leaves you feeling revitalized.4. For Everyone:While our Sports Massage Therapy is crafted with athletes and active individuals in mind, it's not exclusive to them. We understand that everyone faces unique stressors, be it from daily activities or sedentary lifestyles. This treatment is for anyone seeking relief and rejuvenation.Benefits:✓ Relief from Aches and Pains: Bid farewell to persistent aches and pains with our targeted approach.✓ Soothing Fatigue: Whether it's post-exercise fatigue or the wear and tear of everyday life, our therapy restores your vitality.✓ Improved Flexibility: Enhance your range of motion with specialized stretching techniques, leaving you feeling more agile.✓ Mind-Body Harmony: Experience the calming effect of our therapy, promoting overall well-being and balance.???? For the Local Active Community:Join a community of like-minded individuals who understand the importance of taking care of their bodies. Our Sports Massage Therapy is not just a service; it's a commitment to the health and longevity of our local athletes and active community.Indulge in 60 minutes of rejuvenation, customized to meet your unique needs. Book your session now and embark on a journey of targeted relief that transcends the boundaries of a typical massage experience. Your body deserves it, and so do you.

60-Minute Swedish Massage Therapy: Renewal through SerenityImmerse yourself in a 60-minute Swedish Massage Therapy session, a harmonious blend of gentle strokes and calming techniques aimed at providing a profound sense of renewal. Tailored for those seeking a tranquil escape, this massage is ideal for rejuvenating the mind and body.???? Key Features:1. Serene Renewal:Experience the soothing touch of Swedish Massage as it gently promotes relaxation and a deep sense of calm. Our therapists use light to moderate pressure and flowing strokes to create an atmosphere of tranquility, fostering renewal from within.2. Light to Moderate Pressure:Swedish Massage is characterized by its lighter touch, making it suitable for those who prefer a gentler approach to massage. It focuses on overall relaxation and stress reduction, making it an ideal choice for those looking to unwind.3. Stress Relief and Mental Restoration:Escape the demands of daily life and let our therapists guide you through a journey of stress relief and mental restoration. This 60-minute session is crafted to provide a holistic sense of well-being.4. Perfect for Relaxation:Rebuild your inner calm, repair your mental well-being, and renew your spirit with our 60-Minute Swedish Massage. It's more than a massage; it's an invitation to serenity.???? Benefits:✓ Stress Reduction: Unwind and let go of tension with the gentle strokes of Swedish Massage.✓ Mental Restoration: Experience a renewed sense of clarity and peace of mind.✓ Overall Relaxation: Indulge in a session that fosters a deep state of relaxation for the entire body.✓ Soothing Renewal: Rejuvenate your spirit with a massage designed for serene renewal.???? Motto Integration:Our 60-Minute Swedish Massage perfectly embodies our motto: Rebuild your inner calm, repair your mental well-being, and renew your spirit through the gentle and serene touch of Swedish Massage.30-Minute Swedish Massage Therapy: Quick Serenity BreakFor those seeking a condensed moment of serenity, our 30-Minute Swedish Massage Therapy provides a quick yet effective escape. Experience the rejuvenating benefits of Swedish Massage in a shorter timeframe, perfect for a brief renewal.

60-Minute Deep Tissue Massage Therapy: Unwind and RestoreIndulge in a transformative 60 minutes of Deep Tissue Massage Therapy tailored to address deep-seated tension and knots. Perfect for monthly maintenance or whenever you need a reset, this massage offers a comprehensive approach to relaxation and rejuvenation.???? Key Features:1. Deeper, Targeted Release:Dive into the depths of relaxation as our skilled therapists use firm pressure to reach underlying muscle layers, releasing chronic tension and knots. This 60-minute session is meticulously designed to provide lasting relief and promote a sense of profound relaxation.2. Comprehensive and Generalized:Unlike the targeted focus of sports massage, Deep Tissue Massage Therapy is a more generalized approach. It addresses overall muscle tightness, making it an ideal choice for those seeking a comprehensive, full-body release.3. Monthly Maintenance Mastery:Consider this therapy your monthly maintenance ritual. By addressing chronic tension and promoting improved circulation, our deep tissue massage becomes an essential component of your self-care routine, ensuring sustained well-being.4. Long-Lasting Benefits:Experience not just immediate relief but a lasting sense of well-being. Our Deep Tissue Massage Therapy is designed to unravel persistent tension, leaving you feeling rejuvenated and ready to face the demands of daily life.???? Benefits:✓ Chronic Tension Relief: Target and eliminate deep-seated tension, providing lasting relief.✓ Knot Dissolution: Say goodbye to stubborn knots as our therapists expertly work through layers of muscle.✓ Monthly Maintenance: Incorporate this therapy into your monthly routine for sustained well-being.✓ Holistic Relaxation: Enjoy the profound relaxation that comes from a comprehensive, full-body massage experience.???? Ideal for Monthly Maintenance:Elevate your self-care routine with our 60-Minute Deep Tissue Massage Therapy. It's not just a massage; it's a commitment to your overall well-being, ensuring you feel your best month after month.

L’Abhyanga est le massage de l’Ayurveda. C’est une science qui s’exprime à travers les mains, le cœur et l’esprit, avec des techniques, mouvements, applications, frictions, massages et manipulations. Ce massage dure 1h et est réalisé avec de l’huile certifiée bio (choisie en fonction de votre constitution). Il est précédé d’un entretien de 15 minutes autour d’un thé, afin de déterminer vos besoins spécifiques du moment et de choisir vos senteurs. C’est un massage global des pieds à la tête.Prévoyez donc entre 1h15 et 1h30 pour la séance.

L’Abhyanga est le massage de l’Ayurveda. C’est une science qui s’exprime à travers les mains, le cœur et l’esprit, avec des techniques, mouvements, applications, frictions, massages et manipulations. Ce massage dure 1h30 et est réalisé avec de l’huile certifiée bio (choisie en fonction de votre constitution). Il est précédé d’un entretien de 15 minutes autour d’un thé, afin de déterminer vos besoins spécifiques du moment et de choisir vos senteurs. C’est un massage global des pieds à la tête.Prévoyez donc entre 1h30 et 1h45 pour la séance.

Le massage Udvartana est un massage à sec à base de farine de pois chiches, de poudres de plantes et d’épices biologiques. Il vise à diminuer l’excès de Kapha dans le corps (poids, stagnation, raideurs…) et dans le mental (stagnation, dépression, attachement excessif…).Parmi les nombreux bienfaits du massage Udvartana, on peut citer les suivants :Reduit la cellulite et les tissus adipeux sous-cutanésDétoxifie le corpsAméliore la circulation sanguine, le drainage lymphatique et stimule le métabolisme en améliorant le niveau d’énergieNettoie en profondeur, revitalise la peau et révèle son éclatExfolie et lisse la peau, tonifie, et resserre les tissusElimine la stagnation physique mais aussi mentale, ravive l’entrain et l’enthousiasme.Afin de déculpler les bienfaits du massage à sec Udvartana, une sudation du corps de 15 minutes précède le soin.

This deep tissue massage involves applying sustained pressure using slow, deep strokes to target the inner layers of your muscles and connective tissues.  This can help to release tension deep in the muscles and connective tissues.  It helps to treat muscle pain and improve stiffness and usually focuses on one part of the body.  If you have a low pain threshold or are looking for relief of tense muscles, Swedish massage is gentler and may be a better option.  This massage is not suitable if you are pregnant.If you're not sure if deep tissue massage is for you, book a Swedish massage and let me know you'd like to try the deep tissue massage techniques during your consultation and we can see if you like it or benefit from it!

A classic massage aiming to promote relaxation by releasing muscle tension. Swedish massage is gentler than deep tissue massage and better suited for people interested in relaxation and tension relief. This massage focuses on the back, neck and shoulders. We can also incorporate blends of essential oils into this massage to relax, detox, de-stress or rejuvenate.

A classic massage aiming to promote relaxation by releasing muscle tension. Swedish massage is gentler than deep tissue massage and better suited for people interested in relaxation and tension relief. This massage includes the back, neck, shoulders, arms, legs and feet.  It can be tailored to suit your requirements and to focus on specific areas, for example focus on the upper and lower back for the whole treatment or to focus on the upper body. 

Massage therapy

When we exercise we stress our muscles causing minor tears to our muscle fibres. This can also occur in day to day life if you have a very active/strenuous job for example. Recovery boots are a great way to recover these muscles after training/exercise and help prepare for performance.  These boots cover your entire leg, from your foot up to your groin. They inflate using pressurised air, which mimics the sensation of a deep tissue massage. There’s a zone boast sensation that allows specific muscles to be targeted. They can be a great addition to your massage treatment if you have deep adhesions/knots or as a stand alone treatment. These boots: Improve circulation Reduce swelling and inflammation helping the body to recover faster Help reduce pain and fatigue after training sessions allowing the athlete to achieve peak performance