I’m a personal trainer who helps people improve their fitness and general day to day lives, by helping them understand relationship with food and other aspects of day-to-day life as well as going to the gym.

You and a friend(s) can come in together and train and give each other support 

We will sit down and go through your goals and reasons for your training.

1 Private Training Sessions by LOYAC AC Milan Coaches

（請詳閱）ZEROLLING主題課程，專業的分級內容與專項的訓練，讓你學習到最精準的練習方法，常態團體課程上完，還想再更進階嗎？報名後我們將主動與您聯繫，讓您一同踏入專業的課程，朝專業撞球訓練前進！＊時段部分請選擇較可以上課的時段方便我們進行和班呦！課程內容：第一級-沒打過撞球的你第二級-球齡0～6個月或想重新學習基礎的你第三級-知道如何進球，想學習簡單母球的你第四級-知道如何簡單做球，想學習下旋轉的你第五級-知道如何旋轉打進，想學習進階做球的你費用：4800元/4次課程共8小時，四人滿立即開班*由於為分級與專項主題課程，課程結束後可免費做分級測驗乙次，測驗通過可獲得精美證書，若未通過想再重新測驗，須繳交證書考照費300元/次，並須自行負擔場地費用。

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Servicio de nutrición personal que incluye: Valoración antropométrica con control de pliegues y perímetrosInforme de composición corporalPlan nutricional personalizado en base a tu objetivoCita presencial/online (a elegir) para el ajuste o modificación del plan (tras 15 días de recibir el plan)Asesoramiento de suplementación y ayudas ergogénicas

Entraînement du Jour (WOD) - 4 Personnes Max - Réservation Obligatoire.10€ le cours - 35€ les 5 - 60€ les 10 - 75€ les 15 - Demandez vos cartes de fidélité !Règlement sur place ou par prélèvement - Annulation possible de tes séances jusqu'à 12 heures avant le début du cours (sans perte d'accès). Toute annulation dans les 12 heures entrainera la perte de l'accès et/ou sa facturation.

Entraînement Chorégraphié en Musique sur un Step - 6 Personnes Max - Réservation Obligatoire.10€ le cours - 35€ les 5 - 60€ les 10 - 75€ les 15 - Demandez vos cartes de fidélité !Règlement sur place ou par prélèvement - Annulation possible de tes séances jusqu'à 12 heures avant le début du cours (sans perte d'accès). Toute annulation dans les 12 heures entrainera la perte de l'accès et/ou sa facturation.

Méthode de renforcement des muscles profonds, responsable de la posture - Travail de la souplesse et de l'équilibre - 6 Personnes Max - Réservation Obligatoire.10€ le cours - 35€ les 5 - 60€ les 10 - 75€ les 15 - Demandez vos cartes de fidélité !Règlement sur place ou par prélèvement - Annulation possible de tes séances jusqu'à 12 heures avant le début du cours (sans perte d'accès). Toute annulation dans les 12 heures entrainera la perte de l'accès et/ou sa facturation.

Affordable personal training. Train in a private gym without competition for equipment or having to worry about the way you look with an ex-military, personal trainer.

Le Personal Training est un entraînement personnalisé complètement réalisé en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Votre Personal Trainer vous accompagne durant toute votre séance afin de vous corriger, adapter les exercices et leur intensité. Le Personal Training est de la sorte adapté à tous, quels que soient vos besoins: perte de poids, prise de masse musculaire, amélioration de la condition physique, revalidation,...

有肩頸痠痛、總是疲勞的感覺嗎？生活或工作總是久坐、久站導致身體僵硬？想運動卻不知該從哪裡開始？來體驗坐著/躺著也能運動的滋味從今天開始找回身體舒適的感受！開始預約你的第一堂嬋柔體驗課程吧～

客製化課程幫助您量身訂做最合適的內容與練習，每次上課記錄個人的運動狀態和身體變化，陪伴您一同經歷這段身體轉變的旅程，找回身體的自主性與主導權。規律練習嬋柔的好處：喚醒身體感官與連結打開脊椎 (椎體之間的空間) ，找回關節活動度鬆開緊繃的筋膜與肌肉透過呼吸的練習調節自律神經，找回身心平靜的感受*備註課程費用：NT$1600/單堂NT$1400/十堂