SALSA ~ BACHATA ~ MERENGUE ~ REGGAETONLearn the basics of footwork and grooves of various latin dances.Beginner friendly, no partner needed!

Learn a fun reggaeton dance routine in a welcoming, beginner-friendly atmosphere.

Single 45 minute fastpitch batting lesson.

Weekly Batting Lessons service provides 45-minute fastpitch softball batting lessons on a weekly basis for 24 weeks (6 months).  The fee is per session.You can reschedule or cancel lessons as needed through my booking system at no additional charge.

2Hr

Les Wall Unit sont des cours semi-collectifs qui se déroulent à la fois au sol et sur des équipements spécifiques. Ils permettent d’obtenir un équilibre parfait entre objectifs individuels et cours semi-collectifs.Le but premier du Wall Unit est de travailler le dos et les bras, de renforcer et d’affiner les jambes et les fessiers.Les cours sont organisés par niveau : Découverte / Débutant / Intermédiaire / Avancé / Master.5 personnes maximum sont admises par cours.

Les Duo Reformer Class sont des sessions de Reformer à 2 en cours particuliers qui tiennent compte de l’historique et des besoins corporels de chacun. Les cours particuliers privilégient la qualité et la précision de l’exécution des mouvements pour des résultats très rapides. Une séance est composée de nombreux exercices effectués en petites séries.Il est possible après 10 à 20 séances de Private Class de passer en Duo ou en Trio avec des personnes de même niveau.

Les Private Class sont des sessions individuelles qui tiennent compte de l’historique et des besoins corporels de chacun. Les cours particuliers privilégient la qualité et la précision de l’exécution des mouvements pour des résultats très rapides. Une séance est composée de nombreux exercices effectués en petites séries.Il est possible après 10 à 20 séances de Private Class de passer en Duo ou en Trio avec des personnes de même niveau.

Ontspannen en veilig gaan wandelen in groep. Minimum 12 jaar zijn en zelfstandig kunnen galopperen.

In deze lessen leer je zelfstandig op en afzadelen, de 3 basisgangen beheersen en nog zo veel meer. Deze lessenreeks bestaat uit 10 lessen en bereid je voor op de groepsles. Na deze lessenreeks zou je zelfstandig moeten kunnen galopperen alvorens naar de groepsles te kunnen

Nu je zelfstandig de 3 basisgangen beheerst is het tijd om je wat meer te gaan verdiepen in de disciplines. Tijdens deze reeks zal er zowel dressuur gereden, gesprongen, gewandeld en aan voltige gedaan worden om je zo allround mogelijk op te leiden. We focussen in deze reeks vooral op het nog beter ontwikkelen van je basistechnieken. Er zijn max 3 ruiters per les.

A complete physical, mental and emotional reset with a deep, soul-nourishing yin yoga and sound bath comboThis is a slow-paced style of yoga where poses are held for longer periods, typically 3 to 5 minutesYin Yoga primarily targets the deep connective tissues of the body, like the fascia, ligaments, and joints. It's less about building up strength and more about deep relaxation, deep stretching, surrendering, and connecting withinThe beauty of Yin Yoga is its meditative nature. This practice is great for increasing flexibility, releasing tension, and calming the nervous system. Think of it as a gentle yet profound way to unwind and connect deeply with yourself.The Yin Yoga prepares your body and mind, releasing physical tension and quieting the mind. Then, the Sound Bath takes you further into relaxation, using the power of sound and vibration to soothe and healConsider this a mini-retreat for your mind and body. It's a chance to deeply relax, let go of stress, and emerge feeling refreshed and centered. It's perfect for anyone looking to unwind, destress, and experience deep relaxation and inner peace.

Hogyan kezdjem el? Hogyan fejlődjek évek után is? Hogyan maradjak motivált? Mennyit kell edzeni egy maratonhoz/ironmanhez? Mit tegyek, ha lesérültem? Hogyan frissítsek, mit és mennyit egyek/igyak? Minek nekem edző? Tedd fel a sporttal kapcsolatos kérdéseidet! Egy 5+ éves szakmai tapasztalattal és 30+ éves sportolói múlttal rendelkező futó és triatlonedző válaszol.

A havi edzésmunkádat közösen átbeszéljük, a Training Peaks adataidat részletesen elemzem, a felmerülő kéréseidere válaszolok.