Dynamický (rychlý, intenzivní) styl jógy, ve kterém se v harmonickém sledu propojuje dech s pohybem, u tohoto stylu jógy se lehce zapotíme.

STRONG NATION™ COMBINES HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING WITH

THE SCIENCE OF SYNCED MUSIC MOTIVATION. IN EVERY CLASS, MUSIC AND

MOVES SYNC PERFECTLY TO PUSH YOU BEYOND YOUR LIMITS.

Classes currently being held at Fraser River Heritage Park, Mission, BC.

    popiska

Welcome to the Cape Ledge Farm booking website. Whether you are a beginner or a seasoned rider, we have the horse and trainer for you! Please read about each of our instructors, and book depending on what is the best fit for you.

Centro de Entrenamiento - ElectroFitness

Adult Sized Bikes for 1 Day Hire (up to 24 hours) available any day Mon-Sat. Pick-ups and Returns from 9am until 7pm weekdays (4:30 Sat).

Up to 24" wheel bikes for kids. 1 Day Hire (up to 24 hours) available any day Mon-Sat. Pick-ups and Returns from 9am until 7pm weekdays (4:30 Sat).

Venez à notre rencontre !

Si vous avez des questions sur le prix, la durée, nos services, etc., prenez rendez-vous, nous vous expliquerons tout !

Maracana Field

Available for casual bookings

50mm Synthetic 5 aside facility

Molded boots are good to play

38m x 17m sizing

A high energy cardio program to hip hop music using the step aerobic board. Intermediate/Advanced class are for those that have gotten the basic moves down, and now ready to advance the beginner moves and start adding some combos in the mix! Guaranteed calorie burner and will up your step game! Intermediate/Advanced moves will still be taught, but will be moving at a faster pace!

Zumba is a fitness program that involves cardio and Latin-inspired dance. Mixxedfit is a people inspired fitness program that combines explosive dance movements with body weight toning! In this class, we dance to both formats with hits ranging from reggaeton, salsa, hip hop and pop.  It's a fat burning cardio workout and great for all levels of fitness.

Aerial yoga losar um spennu í hrygg öxlum og mjöðmum, Aerial yoga vinnur á einbeitingunni, jafnvæginu og miðjunni (magasvæðinu). Þú kemur til með að finna fljótt mun á styrkleikanum. Við förum út fyrir þægindahringinn með að snúa okkur við þar sem að fætur snúa upp og höfuð niður. Því meira sem að við gefum eftir, þess meiri losun finnur þú fyrir í líkamanum. Ótrúlega skemmtileg nálgun á mjög öflugu yoga.

Yin jóga kemur þú í veg fyrir samfall, ótímabæra hrörnun, samgróning og við aukum súrefnis-og blóðflæðið. Yin jóga styrkir og lengir vöðvana, eykur liðleika og getu okkar. Áhersla er lögð á algjöra kyrrð, að vera í núinu og auka meðvitund um líðan sína og líkamsvitund. Flestar stöður eru gerðar sitjandi eða liggjandi þannig að flest allir geta stundað yin jóga. Stöðum er haldið allt frá 3 til 10 mínútur með það að markmiði að efla orkuflæði líkamans og næra djúpvefi líkamans, bein og liðamót.

Jóga nidra er 35 mín dekur fyrir huga líkama og sál. Margar rannsóknir benda okkur á að streita er stór orsök margra sjúkdóma t.d. meltingatruflana, þunglyndis, kvíða og bólgum í líkamanum. Með því að stunda jóga nidra nærðu andlegu jafnvægi, Þar getur líkaminn náð að heila sig og hugurinn að núllstilla sig. Við kyrrum huga okkar og öndum okkur leið inn í líkamann til að losa um hindranir og höft líkama og huga.