Hatha Yoga ist eine körperorientierte Yogaform, welche sich auf die Verbesserung des menschlichen Körpers konzentriert. Durch die Körperübungen beim Hatha Yoga (Asanas) wird die Muskulatur, insbesondere im Rücken, gestärkt und die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Bänder deutlich erhöht. Dieser Yoga Kurs lehrt vor allem Flexibilität und Geduld und wirkt auf den Geist und das Bewusstsein zu seinem eigenen Körper. Anfänger sind jederzeit willkommen.

Hatha Yoga ist eine körperorientierte Yogaform, welche sich auf die Verbesserung des menschlichen Körpers konzentriert. Durch die Körperübungen beim Hatha Yoga (Asanas) wird die Muskulatur, insbesondere im Rücken, gestärkt und die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Bänder deutlich erhöht. Dieser Yoga Kurs lehrt vor allem Flexibilität und Geduld und wirkt auf den Geist und das Bewusstsein zu seinem eigenen Körper. Anfänger sind jederzeit willkommen.

Стоимость занятия 250 грн. Сап-йога в группе из 7 человек.

Плавная силовая тренировка с элементами пилатес и растяжки. Стоимость занятия 250 грн.

A creative, fun and flowing class with an emphasis on the “core” muscles running deep within the body. Using the breath and wave-like movements in order to enter and exit poses, this class will light you inside out leaving you energised yet relaxed for the day ahead. The level is beginner to intermediate (expect a challenge though!)  

Un cours de Hatha Yoga consiste a realiser des postures (asanas) de maniere puissante mais douce. L'enchainement de positions alliee a la respiration et autres exercices de pranayama permettent une relaxation profonde. Ideal pour bien finir une journee!

Location: Ballynafeigh Community Development Association (283 Ormeau Rd, Belfast BT7 3GG)Payment: Pay What You Can ( £30 / £45 / £60 )Paypal @cecedodo, Revolut @cerendlm, or Cash on the day. If a challenge, let me know!Level: Suitable for Beginners I will do my best to adopt a trauma-aware approach and use inclusive language. I am always happy to hear feedback if you think I can do better in any way. I will always ask for consent for any contact.

Introducing our Stretch and Sips Series! Join us for an invigorating hour of dynamic yoga sequencing and breath awareness, tailored to align with your asana practice. Experience the perfect balance between effort and ease as you explore various poses and improve your flexibility. After the session, enjoy a complimentary drink of your choice tp continue your exploration of The Wondering Tortoise's offerings. 

A workshop to give you the tools you need to develop your strength and balance for arm balances, as well as tools to help you overcome any fears you may have! We will start with a gentle flow and then work our way into a mobility sequence for our upper body and fire up our core before going into some fun arm balances. Suitable for all levels.

A step by step guide through sun salutations and other poses, focusing on alignment and posture

Bring your children along as we practice movement with some fun partner poses, flow, breathing techniques and mindfulness.

A faster paced class with detailed instruction and hands on adjustments. With a focus on the flow of movement with the breath.

יוגה וויניאסה פלו המותאמת לילדים מגיל 3/4 ומעלה. היוגה מיועדת לילדים ולמבוגרים כאחד. 30 ש"ח למבוגר ו15 ש"ח לילד.Vinyasa flow yoga adjusted to suit both adults and children ages 3/4 and up. 30 nis per adult and 15 nis per child. 

Special Class: Inside Flow04/05/2023, Thursday9.30am- 10.30amMember: 1 creditNon-Member: RM50