Découvrez le Yantra Yoga du Tibet

Une véritable aide pour les futures mamans ! Découvrez le Yoga périnatal 

Le mardi, de 12h15 à 13h30

Découvrez le Yoga pour enfants

Le mercredi de 16h30 à 17h30.

Die traditionelle Thai Yoga Körperarbeit wird in Thailand Nuad genannt und bedeutet übersetzt „heilsame Berührung“. Nuad verwendet Handballen, Daumen, Unterarmen, Knie und Füße und das ganze Körpergewicht des Praktikers. Es wird auf Energiebahnen, Sen Linien, und wichtigen Akupressurpunkten gearbeitet, wodurch Stagnationen und Blockaden gelöst werden können. Energielinienarbeit und passive Yogastellungen, die  wohltuend auf den ganzen Körper und das Nervensystem wirken, werden miteinander verbunden. Dazu kommen sanfte Atemübungen und Meditation. Bei der Anspannung atmest du aus, bei der Entspannung ein: so ergibt sich eine kopfbefreiende Meditation. Das Ganze passiert in luftiger Kleidung bekleidet, auf einer weichen Matte am Boden. 

Die Yoga-Stunden werden auf deine Wünsche zugeschnitten und zeichnen sich durch folgende Stile aus:

Hatha und Vinyasa (aktiv, wärmend, verschwitzt)Yin (langsame, meditative, tiefe Dehnung - du wirst keinen Schweiß brechen)Erholsam (ruhen mit der Unterstützung von Blöcken, Polstern, usw. - beruhigt das Nervensystem)Adaptiv / Sesselyoga (angepasst für Verletzungen, Einschränkungen, Anfänger)Thai Yoga (Hands on Bodywork Technik)

Pranayama Atemübungen, kleine Meditationen und Endentspannungen mit meinen Klangschalen machen deine Yoga-Praxis vielfältiger, entspannender und wirksamer.

Die Yoga-Stunden werden auf deine Wünsche zugeschnitten und zeichnen sich durch folgende Stile aus:

Hatha und Vinyasa (aktiv, wärmend, verschwitzt)Yin (langsame, meditative, tiefe Dehnung - du wirst keinen Schweiß brechen)Erholsam (ruhen mit der Unterstützung von Blöcken, Polstern, usw. - beruhigt das Nervensystem)Adaptiv / Sesselyoga (angepasst für Verletzungen, Einschränkungen, Anfänger)Thai Yoga (Hands on Bodywork Technik)

Pranayama Atemübungen, kleine Meditationen und Endentspannungen mit meinen Klangschalen machen deine Yoga-Praxis vielfältiger, entspannender und wirksamer.

We offer one on one, low cost, private yoga classes for individuals anywhere in the world.

Mindful Movement is our yoga-based program. It includes an age appropriate warm up, followed by a series of yoga flow poses incorporating strength, flexibility and balance. The movements are set to current popular music and led by a teacher.

LUNDI 18H-19H15 /  MARDI 19H15-20H30

Notre Cours de Yin Yoga propose un style de yoga apaisant axé sur les étirements profonds du corps et la relaxation. Le Yin Yoga met l'accent sur les étirements passifs, permettant aux pratiquants de relâcher leurs muscles et d'approfondir progressivement l'étirement grâce à la gravité et au poids du corps. Adapté à tous les âges et niveaux de condition physique, le Yin Yoga est idéal pour améliorer la flexibilité, retrouver un sentiment de calme intérieur et compléter un mode de vie actif. Pratiquez le Yin Yoga en toute conscience et consultez notre instructrice qualifiée si vous êtes débutant ou si vous avez des problèmes de santé spécifiques.

Jivamukti Open Class welcomes practitioners of all levels. You work at your own pace, following the teacher’s verbal as well as hands-on guidance. Asana options will be provided for beginners, intermediate and advanced students. In this class, students are invited to explore a monthly focus based on yogic philosophy, expand their horizons both physically and intellectually, while great music supports the focus of the class.

Jeudi 18h45

Lun 12h30 mercredi 9h Vendredi 10h

Lundi 18h15

Introducing Vinyasa 30, a dynamic and invigorating yoga practice designed to enhance your strength and endurance. This faster-paced flow will elevate your heart rate and provide a holistic strength and cardio training session. With Vinyasa 30, you can expect to experience a combination of powerful movements and mindful breathwork, allowing you to build muscle and increase your stamina. Join us and discover the transformative power of this energetic practice.

Our Hatha Yoga For Beginners class is the perfect starting point for individuals who are interested in exploring the practice of yoga. This invigorating and restorative class is designed to help you develop strength and flexibility while promoting relaxation and improving concentration. Led by experienced instructors, this class will guide you through the fundamentals of Hatha Yoga, ensuring a safe and supportive environment for your practice. Join us and embark on a transformative journey of self-discovery and physical well-being.

Introducing Vinyasa 60, a powerful and invigorating service designed to take your fitness journey to new heights. This high-energy vinyasa flow class combines strength training and cardio exercises, leaving you feeling empowered and stress-free. With a dynamic approach, your muscles will be warmed up, allowing for deeper poses and incredible physical, mental, and spiritual transformation. Don't miss out on the extraordinary results that Vinyasa 60 has to offer. Join us today and embrace your inner strength!

Nas práticas de Hatha Yoga teremos a oportunidade de desenvolver técnicas respiratórias (kryas e pranayamas) para a limpeza do corpo, da mente e da nossa energia, auxiliando no desenvolvimento da consciência corporal, melhoria no sistema respiratório, controle emocional e equilíbrio do sistema nervoso. As práticas também são compostas pela execução de posturas (asanas) fundamentais com maiores tempos de permanência do que uma prática de Vinyasa, o que por um lado facilita o entendimento do aluno, em especial os iniciantes, sobre o correto alinhamento das posturas, e o que por outro lado gera o desafio de permanecer em isometria o que possibilita o fortalecimento físico e a disciplina mental para a manutenção do foco ao longo da prática.