Este estilo de yoga es una gran introducción a los fundamentos, con un enfoque clásico de las posturas y técnicas de respiración.En sánscrito, Ha significa sol (masculino) y Tha significa luna (femenino). Así que el propósito de Hatha yoga es crear un equilibrio entre las energías masculina y femenina que existen dentro de nosotros. Usamos posturas de yoga para lograr el equilibrio entre fuerza y flexibilidad.De acuerdo con el texto yóguico del siglo XV, el Hatha Yoga Pradipika, la práctica sólo tiene que incluir los tres elementos siguientes para ser Hatha yoga:Posturas físicas (asana)Técnicas de respiración (pranayama)Meditación (dhyana)Esto significa que cualquier tipo de yoga que presente esos tres elementos, esto incluye Bikram, Ashtanga, o Iyengar entre otros, también se considera Hatha yoga. El Hatha yoga es una herramienta utilizada para la transformación física y mental porque exige que prestes atención constante a la respiración y esto te ayuda a estar Presente en cada postura. Las asanas fortalecen el cuerpo. El pranayama te ayuda a controlar la respiración y manipular el prana o energía vital. Y la meditación te ayuda a enfocar y calmar la mente.Precios & ReservasClase Suelta - 15€Bono 8 clases - 80€ - validez 2 mesesTodas las clases requieren reserva previa. Aceptamos cancelaciones hasta 2 horas antes del comienzo de las clases. Después se te cobrará la clase.

Durant la séance guidée d'une heure, vous pratiquez différentes postures physiques (dynamiques & statiques) appelées "asanas", et effectuez des exercices de contrôle de la respiration, "pranayama". Vous terminez par une relaxation, en cultivant une attention douce et ouverte à ce qui émerge quand le corps est invité à bouger et à entrer dans une posture.Pour un corps et un esprit en bonne santé....

Durant la séance guidée d'une heure, vous pratiquez différentes postures physiques (dynamiques & statiques) appelées "asanas", et effectuez des exercices de contrôle de la respiration, "pranayama". Vous terminez par une relaxation, en cultivant une attention douce et ouverte à ce qui émerge quand le corps est invité à bouger et à entrer dans une posture.Pour un corps et un esprit en bonne santé....

課堂內容: 課堂以聲音振頻完滿整個課堂讓您身心釋放繃緊及療癒內在.  導師會由呼吸及基本熱心帶領, 全程學員只需作大休息完全讓聲頻的能量釋放放鬆, 感受聲頻浴的力量進入深層冥想的狀態.功效: 有效幫助失眠及深度放鬆, 進入阿爾法腦波提升腦力: 增加專注力, 記憶力, 創造力和生產力.  提高思緒的清晰度及激活自我內在的療癒力量, 刺激免疫系統.針對對象: 任何人士. 或希望獲得深度放鬆, 並對聲音療癒有興趣之人士

課程內容: 60分鐘課堂包括肩頸放鬆伸展及背部訓練, 最後你將會感受聲頻療癒的力量, 體驗已為脈輪調頻的聲音回歸內在.功效: 綬和肩頸背痛, 改善肩頸僵硬與寒背等姿勢問題, 促進血液循環.  針對對象: 肩頸崩緊人士, 希望肩頸得到抒展及針對想開肩同學

課堂內容: 課堂以全身伸展為練習目標，有助於提高柔韌度及身體控制力功效: 不但增加身體的柔軟度，還能放鬆緊繃的肌肉. 有效幫助減緩肌肉痠痛症狀, 改善姿勢及靈活度. 幫助自身修復功能並提高平日運動表現.針對對象: 任何人士. 肌肉僵硬或希望增加柔軟度的學員.

Classes help you recover from pregnancy and birth, regain your fitness and strength from the inside out, in a safe and progressive way over the course of several months. You can find some inner calm and connect with your baby while you make friends with other new mums. Having this space for you can throughout early motherhood can help you navigate all the changes and feel stronger mentally, physically and emotionally. Suitable from 6 weeks post vaginal birth or 8 weeks post c.section right up to your baby is on the move.

Enjoy active and nourishing pregnancy yoga to feel more comfortable as pregnancy progresses and help you prepare for birth. Learn information and practice key tools to help you cope better in labour; including our unique approach on how to breathe, move and relax. Suitable from 15 weeks if new to yoga right up to when your baby comes. If you already practice, you can start earlier, just let your teacher know.

A gentle nourishing class for mums who need a break. This is a slow flowing practice to include breathwork, restorative poses and gentle movement to support your nervous system, moving away from fight or flight, bringing you into a place of calm. You will leave this class feeling refreshed, relaxed and ready for a great night sleep

Monday & Wednesday from 16:00-17:00 at 13 Adshade street Move into your body and out of your mind with our vinyasa style yoga classes. Building strength, mobility and flexibility as we move our bodies. Nourish as we breath, and restore as we end in a peaceful relaxation. NOTE: If you are unable to make your class, cancel your class or don't show up, it is up to you to make arrangements if space is available to make up the class, if making up the class is not available due to no space or unavailability, your class fee will be forfeited.

Monday & Wednesday from 17:30-18:30 at 13 Adshade street Move into your body and out of your mind with our vinyasa style yoga classes. Building strength, mobility and flexibility as we move our bodies. Nourish as we breath, and restore as we end in a peaceful relaxation. NOTE: If you are unable to make your class, cancel your class or don't show up, it is up to you to make arrangements if space is available to make up the class, if making up the class is not available due to no space or unavailability, your class fee will be forfeited.

Tuesday, Thursday, and Friday from 7:30 - 8:30 at Golden Acres Estate Wellness Centre Move into your body and out of your mind with our vinyasa style yoga classes. Building strength, mobility and flexibility as we move our bodies. Nourish as we breath, and restore as we end in a peaceful relaxation. NOTE: If you are unable to make your class, cancel your class or don't show up, it is up to you to make arrangements if space is available to make up the class, if making up the class is not available due to no space or unavailability, your class fee will be forfeited.

 Time slot:MON 14:15-15:15 / 20:30-21:30TUE /WED /THU /FRI 20:30-21:30SAT / SUN 14:15-15:15Click the [Select] button to select and reserve your class time.

 Time slot:MON 13:00-14:00TUE /WED /THU /FRI 19:15-20:15SAT / SUN /Click the [Select] button to select and reserve your class time.

 Time slot:MON /TUE /WED /THU /FRI 10:30-11:30SAT /SUN /Click the [Select] button to select and reserve your class time.

Comeout to this 2 hour chair yoga workshop and discover how to practice and gain support and dimension in your joints. Karlene will take you through a series that will leave you both exhilarated and relaxed.

Découvrez le Yantra Yoga du Tibet

Une véritable aide pour les futures mamans ! Découvrez le Yoga périnatal Le mardi, de 12h15 à 13h30

Découvrez le Yoga pour enfantsLe mercredi de 16h30 à 17h30.

Die traditionelle Thai Yoga Körperarbeit wird in Thailand Nuad genannt und bedeutet übersetzt „heilsame Berührung“. Nuad verwendet Handballen, Daumen, Unterarmen, Knie und Füße und das ganze Körpergewicht des Praktikers. Es wird auf Energiebahnen, Sen Linien, und wichtigen Akupressurpunkten gearbeitet, wodurch Stagnationen und Blockaden gelöst werden können. Energielinienarbeit und passive Yogastellungen, die  wohltuend auf den ganzen Körper und das Nervensystem wirken, werden miteinander verbunden. Dazu kommen sanfte Atemübungen und Meditation. Bei der Anspannung atmest du aus, bei der Entspannung ein: so ergibt sich eine kopfbefreiende Meditation. Das Ganze passiert in luftiger Kleidung bekleidet, auf einer weichen Matte am Boden. 

Die Yoga-Stunden werden auf deine Wünsche zugeschnitten und zeichnen sich durch folgende Stile aus:Hatha und Vinyasa (aktiv, wärmend, verschwitzt)Yin (langsame, meditative, tiefe Dehnung - du wirst keinen Schweiß brechen)Erholsam (ruhen mit der Unterstützung von Blöcken, Polstern, usw. - beruhigt das Nervensystem)Adaptiv / Sesselyoga (angepasst für Verletzungen, Einschränkungen, Anfänger)Thai Yoga (Hands on Bodywork Technik)Pranayama Atemübungen, kleine Meditationen und Endentspannungen mit meinen Klangschalen machen deine Yoga-Praxis vielfältiger, entspannender und wirksamer.

Die Yoga-Stunden werden auf deine Wünsche zugeschnitten und zeichnen sich durch folgende Stile aus:Hatha und Vinyasa (aktiv, wärmend, verschwitzt)Yin (langsame, meditative, tiefe Dehnung - du wirst keinen Schweiß brechen)Erholsam (ruhen mit der Unterstützung von Blöcken, Polstern, usw. - beruhigt das Nervensystem)Adaptiv / Sesselyoga (angepasst für Verletzungen, Einschränkungen, Anfänger)Thai Yoga (Hands on Bodywork Technik)Pranayama Atemübungen, kleine Meditationen und Endentspannungen mit meinen Klangschalen machen deine Yoga-Praxis vielfältiger, entspannender und wirksamer.