Yoga
1小時 15分鐘
yogamitmoni
Yoga
Vinyasa YogaVinyasa Yoga ist eine dynamische Yogapraxis, die Atem und Bewegung synchronisiert. In dieser fliessenden Form von Yoga wechseln wir zwischen verschiedenen Körperhaltungen (Asanas), während wir bewusst atmen. Die Praxis fördert nicht nur Flexibilität, Kraft und Ausdauer, sondern beruhigt auch den Geist.
