Pilates for styrke, balanse og fleksibilitetBli med på en energigivende pilatestime som styrker kjernemuskulaturen, forbedrer kroppsholdningen og gir økt kroppsbevissthet. Gjennom kontrollerte bevegelser, fokusert pust og presise teknikker jobber vi med å styrke dype stabiliserende muskler, forbedre balansen og øke fleksibiliteten.Timene passer for alle nivåer – enten du er nybegynner eller har erfaring med pilates. Øvelsene kan tilpasses individuelle behov, slik at du får en trygg og effektiv trening.Forbered deg på en helhetlig treningsopplevelse som gir ro i sinnet, styrke i kroppen og en bedre holdning i hverdagen.Husk: Ta med yogamatte, komfortable klær og en vannflaske.