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Im Coaching besprechen wir deine aktuelle Lebenssituation. Vielleicht zeigen sich Ängste,die dir bislang unbekannt waren oder du bist schlichtweg überfordert mit der neuen Rolleals Mutter und den Anforderungen, die an dich gestellt werden. Du fragst dich, wo und wiedeine Bedürfnisse nun Platz finden sollen oder du weißt gar nicht, woran es momentaneigentlich mangelt und warum du dich unausgeglichen fühlst? Manchmal reicht ein offenes Ohr und ein Wechsel des Blickwinkels, um scheinbar einfache Lösungsansätze zu findenund wieder gelassener in den Alttag zu treten. Wir schauen gemeinsam, an welchen „Rädchen“ wir drehen können, damit du dich und deine Umwelt wieder positiv wahrnehmen kannst.Mögliche Themen:Überforderungen im Alltagwiederkehrende psychische ErschöpfungszuständeDysbalancen, innere UnruheKonfliktpotential innerhalb der Familie und/oder mit Außenstehendenkörperlicher Stress, wie Schlafmangel und BelastungSpagat zwischen Haushalt, Job und Familiedas Gefühl fehlender Unterstützung /- mangelnder WertschätzungPersonal Training nebst Coaching:Während oder nach einer Wochenbettdepression, möchtest du nicht an einem Rückbildungskurs innerhalb einer Gruppe teilnehmen, aber trotzdem etwas für deinem Körper tun?! – Ich komme zu dir nachhause, wir lernen uns erst einmal kennen, schauen gemeinsam, was möglich ist und üben dann face to face.Preis ist pro Einzeltstunde. Der Zeitpunkt ist flexibel und wird abgesprochen.

Pandemiezeiten sind besonders fordernd für Körper und Geist. Lasst uns aus der Not eine Tugend machen und dieser bewegungsarmen Zeit gemeinsam aktiv begegnen. - Mobilisation der Gelenke - Kräftigung der großen Muskelgruppen - Stretching

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