Explore trauma-informed coaching to help you navigate emotional challenges, build resilience, and find long-term healing. Sessions are available online via Zoom you will receive an email after the booking is confirmed with the link and how best to prepare 

Experience one-to-one breathwork sessions designed to help you reduce stress, release tension, and connect to your inner self. Online sessions (conducted via Zoom) once the booking in confirmed you will receive the link and an email on how best to prepare for the session. 

Experience gentle energy healing sessions using Rahanni Celestial Healing to promote deep relaxation and spiritual balance. Online session via Zoom. After the session is booked you will receive an email with the link and how best to prepare for the session 

The use of techniques, strategies, or programs specifically to reduce stress levels, prevent stress, or cope with situations or events that could lead to increased stress levels

involves a range of skills that can help with recognizing the signs of anger and handling triggers in a positive way

It involves, listening, questioning, guiding and leading - not advising or instructing. To be an authentic personal growth coach or life coach you need to be properly trained in those skills

Gestresst? Finde mit meiner Stressanalyse heraus, warum!Fühlst du dich oft überfordert, angespannt und erschöpft?Ich helfe dir mit meiner individuellen Stressanalyse, die Ursachen deines Stresses zu verstehen und wirksame Bewältigungsstrategien zu entwickeln.Was ich dir biete: Ganzheitliche Analyse: Ich betrachte alle Lebensbereiche und deine persönlichen Stressmuster. Klare Ergebnisse: Du erhältst eine übersichtliche Auswertung mit allen Erkenntnissen.Individuelle Handlungsempfehlungen: Mit der Auswertung erhältst du konkrete Empfehlungen. Mein Vorgehen*: Fragebögen: Du füllst vorab Fragebögen zu deinen Werten, Bedürfnissen und Motiven aus. Gespräche: In zwei Gesprächen analysieren wir gemeinsam deine Stresssituation. Stress-Tagebuch: Du dokumentierst 14 Tage lang deine Stresserfahrungen. Auswertung: Du erhältst eine individuelle Stressanalyse-Übersicht mit konkreten Empfehlungen.* Es handelt sich hierbei nicht um eine psychologische Diagnostik.

Du möchtest konkrete Stresssituationen besprechen und Empfehlungen erhalten?Potentielle Beratungsthemen:STRESSOREN ERKENNEN Was löst in Dir Stress aus? STRESSOREN REDUZIEREN Wie kannst Du Stress vorbeugen? EINSTELLUNG VERÄNDERN Was kannst Du beeinflussen? REGENERATION LERNEN Wie kannst Du Dich erholen? RESILIENZ STÄRKEN Wie wirst Du widerstandsfähig?

Du wünschst dir einen Mix aus einer entspannenden Auszeit und gleichzeitig Austausch & Verbundenheit? Dann bist du herzlich willkommen bei meinen Yin Retreats in meinem Ferienhaus im Harz. Du erhältst:Einzelzimmer mit Bettwäsche & Handtüchern3 gesunde Mahlzeiten / TagInfused Water, Matcha Latte, Tee und KaffeespezialitätenSessions rund um Stressbewältigung, Entspannung und AchtsamkeitAustausch in einer kleinen Gruppe aus 5-6 Personen.In diesem Termin geht es um ein unverbindliches Kennenlernen. Damit kannst du herausfinden, ob die Retreats für dich in Frage kommen.