In dieser Yogastunde werdet ihr eine perfekte Kombination finden aus Natur, Bewegung und Entspannung. Zu Beginn werden wir mit Atemübungen den Geist zur Ruhe bringen und ankommen. Wir fließen durch kraftvolle, dynamische Sonnengrüßen, um den Körper zu erwärmen und danach gehen wir über zu verschiedenen Asanas (Yogapositionen) um die Muskeln zu dehnen und stärken, während wir uns auf unsere Atmung konzentrieren. Dies hilft uns gleichzeitig körperliche und emotionale Blockaden zu lösen. Wir schließen mit einer regenerierenden Endentspannung. So kannst du gestärkt und entspannt deinen Wochenstart ausklingen lassen.