Le Shiatsu, est une technique énergétique d’acupression, issue de la médecine traditionnelle chinoise. Cette pratique vise à réguler la circulation du “ki”, l’énergie vitale, en stimulant des points spécifiques le long des méridiens d’acupuncture. Ce massage procure une relaxation profond.

La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui aide à réguler le stress, améliorer le bien-être et harmoniser le rythme cardiaque.

Une séance de sophrologie combine des techniques de respiration, relaxation et visualisation pour harmoniser le corps et l'esprit, favorisant la détente et la gestion du stress.

Le Hatha yoga célèbre l'équilibre subtil entre l'énergie féminine, la lune, et masculine, le soleil, présentes en chacun de nous. En utilisant des postures physiques, les asanas, pour développer la force et la flexibilité, ainsi que des techniques de respiration, Pranayama, pour réguler l'énergie vitale, le Prana, le Hatha yoga c'est l'union des opposés.

Yoga le Vinyasa, pratique dynamique et fluide, créant ainsi un enchaînement chorégraphié qui incarne l'équilibre entre force et grâce, stabilité et fluidité. En explorant le principe du flux constant, cette pratique nous invite à cultiver une conscience profonde du souffle et du mouvement, nous permettant de libérer les blocages énergétiques et d'harmoniser notre être intérieur.

Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, le Yin Yoga offre une invitation à ralentir, à explorer la détente et à plonger dans l'expérience sensorielle de votre propre corps. Rejoignez-nous dans ce voyage intérieur où le calme et l'équilibre se rencontrent, et découvrez les bienfaits transformateurs du Yin Yoga pour le corps, l'esprit et l'âme.

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