Matinée (9h-14h) ou Après-Midi (14h-19h)

9h - 19h en semaine et 10h - 19h en weekend

Info: £40/pp (equivalent of £4/fitness session) - - - - 10 Fitness Classes (15th January - 25th March 2020) run by a fully qualified PT. - Nutritional Guidance & Advice - Online & Offline Support via Swale Wellness Lifestyle Group - Body Composition Scanning + FREE T-SHIRT (for all 1st time participants. FREE Gift for all returning participants). + All participants qualify to unlock a 25%+ discount on all products. 9 SPACES REMAINING!!! Join the next wave of Swale Wellness' mission for a Healthier, Happier Community! Payment: Details will be sent to you after online booking. T-Shirt sizes and free gifts will be confirmed once payment has been made. Fitness: Sessions will be held on Wednesday evenings (times: 7.30pm start for 1 hour). Venue - OASIS Academy, Minster. Sessions will be intense but for mixed ability. Fitness testing will form a part of some sessions. Excludes Wednesday 19th February (Half Term) Age 16+ only. Swale Wellness Lifestyle Group: Online Group for accountability, meal ideas, exercise motivation, Q&A's etc. Body Composition Scanning: You will be taught how to use our Tanita scales. You can track your progress weekly at your fitness sessions. Questions: Email: swalewellness@gmail.com Whatsapp - Rob: 07739441175 We look forward to working with you towards a healthier and happier community in 2020!

6 Week Outdoor Fit Camp in Eastchurch, Isle of Sheppey. £60/person (10 people maximum/camp). Includes --- Pre-Camp Health Checks - (blood pressure check, posture check, measurements) on Monday 29th October @ 7pm --- Session 1 & 6 will involve fitness testing --- Sessions include (battle ropes, boxing gloves & pads, kettle bells, barbells, dumbbells, tyres & medicine balls) --- Nutrition Evening - samples & education --- Meal Plans --- Daily/Weekly Challenges --- Post Camp Maintenance support - (Swale Healthy Lifestyle Facebook Group, The National Challenge (both for Herbalife product users only), Swale Wellness £1 MEGA Fit Club (details on this booking site), Personal Training (please see Rob directly), maintenance meal plans (please see Rob). --- NEXT FIT CAMP STARTS --- Saturday 3rd November - 0730am - 0845am [Finish time is approximate] (3rd November - 8th December 2018 inclusive) REGISTRATION CLOSES --- Thursday 1st November 2018 @ 11pm 10 SPACES MAX --- 10 SPACES LEFT --- Any questions please contact Rob via Facebook or e-mail swalewellness@gmail.com

Welcome to the SKIN challenge. Skincare advice, tips, videos and much more... Challenge yourself to younger looking skin in just 7 days!

Price Varies depending on hair growth.

Mon | Wed | Thurs | Fri | Sat | Sun10am – 3pmEmbark on a serene 5-hour experience at Willow Spa with exclusivity of each serene space. Immerse yourself in the peaceful atmosphere and emerge with a deep sense of relaxation and rejuvenation. Your session includes:Exclusive access to each of Willow Spa’s rejuvenating rooms45-minute Willow Spa treatmentAfternoon tea in Blossoms with a selection of sandwiches and delightful sweet treatsComplimentary refreshments during your Willow journeyComplimentary towel, robe and slippers

Mon | Weds | Thurs | Fri5.30pm - 9.00pmPause, unwind and take a break during our soul-soothing 3.5 hour evening journey. Sundown Spa is the perfect opportunity to reset your sparkle within. Your session includes:Exclusive access to each of Willow Spa’s rejuvenating rooms40-minute Willow Spa treatment Artisan charcuterie board featuring premium cured meats and cheesesUnlimited refreshments throughout your spa journeyComplimentary towel, robe and slippers

2.5-Hour Spa EscapeRelax and unwind with our specially curated mid-week spa experience.Your Itinerary:20-Minute Back Massage – Relieve stress and tension with our signature touch.20-Minute Facial – Refresh and brighten your skin with a glow-boosting treatment.45 Minutes in the Relaxation Room – Decompress in our serene space with sauna access.45 Minutes in the Swim Spa & Jacuzzi – Soothe your body with calming hydrotherapy.Optional Treats:Add a charcuterie board for £15 or Afternoon Tea for £25 per person.Availability:Monday, Wednesday, Thursday, Friday – Day & evening slots

Say So Photography Studio Hire 2 Hour hire including all equipment.500 sqft Purpose Built Studio For Hire In Central Nottingham Location * Photography & Video * Casting & Rehearsal Space * Youtubers Filming Location * Canvas Backdrops * Paper Backdrops * Props * Lighting / Softboxes / Reflectors / Umbrellas 

Say So Photography Studio Hire4 Hour hire including all equipment.500 sqft Purpose Built Studio For Hire In Central Nottingham Location * Photography & Video * Casting & Rehearsal Space * Youtubers Filming Location * Canvas Backdrops * Paper Backdrops * Props * Lighting / Softboxes / Reflectors / Umbrellas 

Say So Photography Studio Hire 8 Hour hire including all equipment.500 sqft Purpose Built Studio For Hire In Central Nottingham Location * Photography & Video * Casting & Rehearsal Space * Youtubers Filming Location * Canvas Backdrops * Paper Backdrops * Props * Lighting / Softboxes / Reflectors / Umbrellas 

Cette première séance est une étape essentielle pour poser les bases d’un accompagnement cohérent, sécurisé et personnalisé.Elle permet de réaliser un bilan global afin de mieux comprendre votre profil, vos objectifs et vos contraintes, avant toute mise en place d’un programme d’entraînement.Contenu de la séance :Échange approfondi sur votre historique sportif, votre état de santé et vos objectifsAnalyse de votre niveau physique général (mobilité, force, coordination, endurance selon le profil)Identification des priorités de travail et des éventuelles limitationsPrésentation des différentes options d’accompagnement et d’organisation des séancesOrientation vers la formule et les services les plus adaptés à votre situationObjectifs :Vous proposer un cadre de travail clair et individualiséAssurer une pratique efficace, progressive et sécuriséeDéfinir une stratégie cohérente avant toute programmation spécifique???? Cette séance est obligatoire pour tout nouveau client avant l’accès aux séances de suivi ou aux packs.

Merci de prévoir pour votre rendez-vous : short/legging; t-shirt; serviette

La séance de coaching duo ASGARD est conçue pour accompagner deux personnes partageant des objectifs compatibles, tout en tenant compte du niveau, des capacités et des contraintes de chacun.Chaque séance est construite de manière coordonnée et personnalisée. Le contenu est adapté pour permettre à chacun de progresser à son rythme, tout en bénéficiant de la dynamique du travail à deux. La séance peut intégrer du travail de force, de condition physique, de coordination, de contrôle moteur, de performance ou de reprise d’activité, selon les profils et l’orientation définie lors du bilan.Ce que comprend la séance• Coaching pour deux personnes• Programme adapté au niveau et aux objectifs de chacun• Encadrement structuré et sécurisé• Travail orienté résultats, progression et durabilité• Dynamique motivante du travail en duoConditions de réservationLa séance est réservable dans le cadre d’un pack Classique ou PRO.Les conditions d’annulation et de report dépendent du type de pack choisi.À qui s’adresse cette séance ?• Amis, couples ou partenaires d’entraînement• Sportifs débutants à confirmés• Personnes souhaitant un accompagnement personnalisé à deux• Objectifs de performance, santé ou remise en formeInformations complémentairesSéance nominative (valable pour deux personnes identifiées).

This in-depth consultation is the essential first step to achieving real, long-term skin results. During your appointment, your skin therapist will complete a comprehensive skin analysis to assess your skin condition, barrier health, concerns, and underlying triggers. We look beyond the surface—considering lifestyle, homecare, previous treatments, and skin behaviour—to understand why your skin is responding the way it is. Based on your analysis, you’ll receive a personalised treatment plan tailored to your skin goals. This may include recommended in-clinic treatments, corrective treatment programs, and professional homecare guidance designed to support skin function and long-term results. This consultation is ideal if you’re: Unsure which treatment is right for your skin New to advanced or corrective treatments Experiencing persistent concerns such as acne, pigmentation, ageing, sensitivity, or barrier impairment Ready to invest in a results-driven skin plan rather than one-off treatments Consultation Investment: $99 Fully redeemable toward a future treatment or product purchase when redeemed within 30 days of your consultation.

Deine erste eigene Musikbox! Du baust deinen eigenen Lautsprecher! Als erstes wirst du die Elektronik verlöten und anschliessend gleich testen. In einem zweiten Schritt wirst du ein Gehäuse und Klangkörper aus Holz fertigen. Zu guter Letzt gilt es alle Komponenten miteinander zu verbauen und die Musik aus deinem Lautsprecher zu geniessen! Anhand von Beispielen werden dir in diesem Kurs auch die Grundlagen der Akustik näher gebracht.Wir behalten uns vor Teilnehmer umzubuchen oder Termine zusammen zu legen, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird.Wo:                     tüftelPark Pilatus, Brünigstrasse 179, 6060 Sarnen (Altes Gymnasium Sarnen, 3.Stock)Dauer:              3hWann:                gemäss Planung (Warte vor dem Nebeneingang, bis wir dich abholen.)Bezahlung:        Erfolgt am Kurstag Bar oder per TWINT.Versicherung ist Sache der Teilnehmer.Möchtest du dich anmelden, aber es hat keine Termine mehr? Dann melde dich bei uns unter leitung@tueftelpark-pilatus.ch

Es erwartet dich eine spannende Challenge im Herbst tüftelCamp! Gemeinsam mit den Lernenden der EWS AG packst du verschiedene Aufgaben an, um am Ende der Woche eine Lösung zu präsentieren. Weitere Informationen zum genauen Programm werden noch folgen. Ihr werdet euch mit den Themenpunkten Energie, Nachhaltigkeit und Zukunftslösungen beschäftigen. Inputs während der Woche:Einführung ins CAD zeichnen3D-DruckenLöten / ElektronikEinführung ins Programmieren und arbeiten mit einem ArduinoHandwerkliche Fertigung Präsentation Als Abschluss der Projektwoche werden die Teams ihre Projekte präsentieren und die beste Umsetzung wird gekürt, dazu sind alle Eltern eingeladen. Die Teilnahme ist ab 12 Jahren möglich und die Projektwoche kostet dich CHF 50. Der Betrag wird am ersten Tag in Bar oder per TWINT eingezogen. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.  *NEU* im tüftelCamp sind ab jetzt die Hälfte der Plätze für unsere Tüflterinnen reserviert und die andere Hälfte für unsere Tüftler. Wer sich zuerst anmeldet, hat den Platz definitiv - wir werden eine Warteliste führen, um bei Bedarf die Gruppen aufzufüllen.Wo:                      Standort EWS, Gotthardstrasse 6, 6438 IbachWann:                 Start der Woche: Montag, 09.10.2023, 9:00 Uhr                            Ende der Woche: Freitag, 13.10.2023, 16:00 UhrVorkenntnisse:  Keine notwendigVerpflegung:      Die Verpflegung ist Sache der Teilnehmenden. Es bietet sich dazu ein einstündiges Zeitfenster an. 

Grundlagen des CAD Zeichnens! Lerne mit Hilfe eines Computers Bauteile zu modellieren. Dies wirst du mit Hilfe von Software machen, welche auch ausserhalb des Kurses gratis zur Verfügung steht. Deine digitalen Bauteile werden im Anschluss mit Hilfe von 3D-Druckern oder der Laserschneidmaschine in echte Bauteile umgewandelt, welche du dann mit nach Hause nehmen kannst.Wir behalten uns vor Teilnehmer umzubuchen oder Termine zusammen zu legen, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird.Wo:                     tüftelPark Pilatus, Brünigstrasse 179, 6060 Sarnen (Altes Gymnasium Sarnen, 3.Stock)Dauer:              3hWann:                gemäss Planung (Warte vor dem Nebeneingang, bis wir dich abholen.)Bezahlung:        Erfolgt am Kurstag Bar oder per TWINT.Versicherung ist Sache der Teilnehmer.Möchtest du dich anmelden, aber es hat keine Termine mehr? Dann melde dich bei uns unter leitung@tueftelpark-pilatus.ch

Dit onderhoudscontract omvat volgende werken:OPENINGReiniging van het volledige zwembadReinigen van de skimmermandjes en het voorfiltermandje van de pompOntsmetten van de filter met snelchloorNazicht van het filtratiepakketReiniging, controle en aansluiten van de warmtepomp of zonneverwarmingControle en ijking van de sondes (indien aanwezig)Terugspoelen van de zandfilterControle van de UV installatie (indien aanwezig)Activeren en controleren van de automatische vulling (indien aanwezig)Volgende supplementaire werken kunnen eveneens uitgevoerd worden, echter enkel indien extra vermeld bij inschrijving:    Wegnemen en opplooien van het  winterzeil: € 99,- inc btwExtra poetsbeurt (na ong. 3 dagen): € 199,- inc btwAlle verbruiksproducten voor de opening en het op punt zetten van de waterkwaliteit zijn inbegrepen, alsook het werk, inplanning en verplaatsing. Specifieke onderdelen zoals sondes, navullingen voor waterbehandelingstoestellen, UV lampen enz. zijn niet inbegrepen in het lenteonderhoud.  Deze worden supplementair aangerekend.Na de uitvoering is het onvermijdelijk dat er zweefvuil bezinkt naar de bodem, omwille van het omwoelen van de vervuiling in het bad.  Hiervoor raden wij aan het bad, enkele dagen na de opening terug te stofzuigen, om dit laatste vuil ook verwijderen.SLUITINGVisuele controle van de draaiende filtratieReinigen filtermanden skimmers en pompVerwijderen van grof vuil en borstelen van de wandenTerugspoelen van de filterMeten en eventueel corrigeren van de alkaliniteitWinterklaar maken van de warmtepomp (indien aanwezig)Automatische vulling afsluiten en winterklaar maken (indien aanwezig)UV installatie stilzetten (indien aanwezig)Automatische waterbehandeling op winterstand plaatsen (indien aanwezig)Vorstbeveiliging nakijken en instellenChloorshock uitvoerenWinterproduct aan het water toevoegenFiltertijden aanpassenVolgende supplementaire werken kunnen eveneens uitgevoerd worden, echter enkel indien extra vermeld bij inschrijving:  Plaatsen van winterzeil: gratis bij combi

Dit onderhoudscontract omvat volgende werken:OPENING:Reiniging van het rolluik en rolluiknisReiniging van het volledige zwembadReinigen van de skimmermandjes en het voorfiltermandje van de pompOntsmetten van de filter met snelchloorNazicht van het filtratiepakketReiniging, controle en aansluiten van de warmtepomp of zonneverwarmingControle en ijking van de sondes (indien aanwezig)Terugspoelen van de zandfilterControle van de UV installatie (indien aanwezig)Activeren en controleren van de automatische vulling (indien aanwezig)Nazicht automatische rolluikVolgende supplementaire werken kunnen eveneens uitgevoerd worden, echter enkel indien extra vermeld bij inschrijving:    Wegnemen en opplooien van het  winterzeil: € 99,- inc btwExtra poetsbeurt (na ong. 3 dagen): € 199,- inc btwAlle verbruiksproducten voor de opening en het op punt zetten van de waterkwaliteit zijn inbegrepen, alsook het werk, inplanning en verplaatsing. Specifieke onderdelen zoals sondes, navullingen voor waterbehandelingstoestellen, UV lampen enz. zijn niet inbegrepen in het lenteonderhoud.  Deze worden supplementair aangerekend.Na de uitvoering is het onvermijdelijk dat er zweefvuil bezinkt naar de bodem, omwille van het omwoelen van de vervuiling in het bad.  Hiervoor raden wij aan het bad, enkele dagen na de opening terug te stofzuigen, om dit laatste vuil ook verwijderen.De openingen vinden plaats tussen 2 maart en 12 juni 2026SLUITING:Visuele controle van de draaiende filtratieReinigen filtermanden skimmers en pompVerwijderen van grof vuil en borstelen van de wandenTerugspoelen van de filterMeten en eventueel corrigeren van de alkaliniteitWinterklaar maken van de warmtepomp (indien aanwezig)Automatische vulling afsluiten en winterklaar maken (indien aanwezig)UV installatie stilzetten (indien aanwezig)Automatische waterbehandeling op winterstand plaatsen (indien aanwezig)Vorstbeveiliging nakijken en instellenChloorshock uitvoerenWinterproduct aan het water toevoegenFiltertijden aanpassenVolgende supplementaire werken kunnen eveneens uitgevoerd worden, echter enkel indien extra vermeld bij inschrijving:  Plaatsen van winterzeil: gratis bij combi

Deze optie bestaat uit een opening en sluiting uitgebreid met 1 extra onderhoud tijdens het zwemseizoen. Wij zorgen ervoor dat uw zwembad en waterkwaliteit extra in orde blijft zodat u een gans seizoen kan genieten.De OPENING van het zwembad omvat volgende werken: Reiniging van het rolluik en rolluiknis (indien aanwezig)Reiniging van het volledige zwembadReinigen van de skimmermandjes en het voorfiltermandje van de pompOntsmetten van de filter met snelchloorNazicht van het filtratiepakketReiniging, controle en aansluiten van de warmtepomp of zonneverwarmingControle en ijking van de sondes (indien aanwezig)Terugspoelen van de zandfilterControle van de UV installatie (indien aanwezig)Activeren en controleren van de automatische vulling (indien aanwezig)Nazicht automatische rolluik (indien aanwezig)Volgende supplementaire werken kunnen eveneens uitgevoerd worden, echter enkel indien extra vermeld bij inschrijving:    Wegnemen en opplooien van het  winterzeil: € 99,- inc btwExtra poetsbeurt (na ong. 3 dagen): € 199,- inc btwAlle verbruiksproducten voor de opening en het op punt zetten van de waterkwaliteit zijn inbegrepen, alsook het werk, inplanning en verplaatsing. Specifieke onderdelen zoals sondes, navullingen voor waterbehandelingstoestellen, UV lampen enz. zijn niet inbegrepen in het lenteonderhoud.  Deze worden supplementair aangerekend.Na de uitvoering is het onvermijdelijk dat er zweefvuil bezinkt naar de bodem, omwille van het omwoelen van de vervuiling in het bad.  Hiervoor raden wij aan het bad, enkele dagen na de opening terug te stofzuigen, om dit laatste vuil ook verwijderen.De SLUITING van het zwembad, omvat volgende werken:Visuele controle van de draaiende filtratieReinigen filtermanden skimmers en pompVerwijderen van grof vuil en borstelen van de wandenTerugspoelen van de filterMeten en eventueel corrigeren van de alkaliniteitWinterklaar maken van de warmtepomp (indien aanwezig)Automatische vulling afsluiten en winterklaar maken (indien aanwezig)UV installatie stilzetten (indien aanwezig)Automatische waterbehandeling op winterstand plaatsen (indien aanwezig)Vorstbeveiliging nakijken en instellenChloorshock uitvoerenWinterproduct aan het water toevoegenFiltertijden aanpassenVolgende supplementaire werken kunnen eveneens uitgevoerd worden, echter enkel indien extra vermeld bij inschrijving:  Plaatsen van winterzeil: gratis bij combi

Willst Du Ruhe und Kraft statt Zerrissenheit in Deinem Leben?Dann schau vorbei in >> Danais Licht-Stammtisch << Nur was wir kennen, können wir verändern. Lass uns in kleiner, vertraulicher Runde herausfinden, welche Gefühle die wirkliche Ursache sind warum Du trotz genügend Pausen ausgelaugt bist warum Du unzufrieden mit Dir bist, obwohl Du so viel kannst und tust warum Du immer wieder Deine Leistung hinterfragst  Um das Ankommen in der Gruppe zu erleichtern werde ich Generelles zu Gefühlen sagen und aus meinem eigenen Symptom-/ Gefühls-Nähkästchen plaudern.Tausch Dich dann in kleiner Gruppe dazu aus und erforsche, wo die wirklichen Gründe für Hektik und Unzufriedenheit liegen.In der Abschlussrunde wird erzählt, was erzählt werden will. Für Zuhause gibt es Impulse zur weiteren Arbeit mit den gewonnenen Erkenntnissen. Lass uns gemeinsam auf die Abenteuerreise zu Dir selbst gehen! Jeden letzten Montag im Monat; 18:30 UhrDauer: 1h; online; max. 8 TNMelde Dich hier zum Licht-Stammtisch an: danai@danaislicht.de oder 0176 819 182 33  

Entschleunigen Sie im Wald auf ganz natürliche Art und Weise und stärken Sie Ihren Geist und Körper – ohne große körperliche Anstrengung!In einem Waldbad richten Sie Ihren Blick ganz bewusst auf das Wesentliche, lassen Ihren Geist zur Ruhe kommen und öffnen Zeit und Raum, um abzuschalten.Dafür brauchen Sie weder eine Badehose noch ein Strandlaken. ???? Wetterfeste Kleidung und ein Sitzkissen sind hilfreicher. ???? Erleben Sie sich und den Wald im Hier und Jetzt, indem mit all Ihren Sinnen tief in den Wald eintauchen. Mithilfe von kleinen Meditations-, Atem-, Qigong- und Yoga-Übungen leite ich Sie an, genau hinzuschauen, hinzuhören, zu spüren, zu beobachten. Erleben Sie, wie befreiend es ist, seine Gedanken bewusst ziehen zu lassen und sich selbst wieder wahrzunehmen – ohne äußeren Druck, ohne äußeren Einfluss! Finden Sie durch das Waldbaden wieder Stück für Stück zu sich selbst und zu dem, was Ihnen im Leben wichtig ist!Stärken Sie Ihr Immunsystem!Stärken Sie Ihren Geist!Bauen Sie Stress ab!Besinnen Sie sich auf sich!Ort der Waldbäder:Waldgebiet Rabenholz(direkt an der Verbindungsstraße zwischen Groß Miltzow & Helpt)Preis: 35€ pro TeilnehmerKursgeberin: Peggy KaminskiTermine: 26.06.2022, 17.07.2022, 21.08.2022, 11.09.2022, 02.10.2022, 23.10.2022, 22.11.2022, 11.12.2022

Wohin mit den alten Gegenständen aus der Küstenfischerei? Was kann man aus Treibholz alles herstellen und was kann man mit getrockneter Fischhaut machen? Seht es selbst! Mein Name ist Antje Hübner und ich bin mit der Fischerei aufgewachsen. Es liegt mir besonders am Herzen, dass die Familientradition in einer Form fortbesteht.Somit habe ich die vorhandenen Materialien, wie Tampen, Festmacher und Netz in kleine Kunstwerke veredelt.In meinem Workshop Fischereidesign stellst Du Dein eigenes Schmuckstück aus Original Fischereimaterialien oder Fischleder her .Wann: 24.06.2022, 08.07.2022, 22.07.2022 jeweils um 10 UhrWo: 18565 Neuendorf , Insel Hiddensee im Groot Partie SchuppenPreis: 12€ pro Person