Le massage ayurvédique est une pratique de bien-être holistique originaire de l'Inde, basée sur les principes de l'Ayurveda, un système de médecine traditionnelle vieux de plus de 5 000 ans. Il ne s'agit pas seulement d'une technique de relaxation, mais d'une approche globale visant à harmoniser le corps, l'esprit et l'énergie vitale.Principes fondamentauxL'Ayurveda repose sur la théorie des cinq éléments (l'éther, l'air, le feu, l'eau et la terre) qui se combinent pour former trois énergies biologiques appelées doshas : Vata (air et éther), Pitta (feu et eau) et Kapha (eau et terre). Chaque personne possède une constitution unique, déterminée par la proportion de ces doshas à la naissance. Le massage ayurvédique vise à équilibrer ces doshas, car un déséquilibre peut entraîner des problèmes de santé physiques et mentaux.TechniquesLe massage ayurvédique utilise des techniques spécifiques telles que :Abhyanga : massage à l'huile chaude, souvent à base de plantes médicinales, qui favorise la circulation sanguine, la relaxation et l'élimination des toxines.Shirodhara : écoulement lent et continu d'huile tiède sur le front, qui calme le système nerveux et procure une profonde relaxation.Pindasweda : massage à l'aide de pochons de tissu remplis d'herbes médicinales chaudes, qui soulage les douleurs musculaires et articulaires.Udwarthana : massage à sec avec des poudres de plantes, qui exfolie la peau et stimule le métabolisme.BienfaitsLe massage ayurvédique offre de nombreux bienfaits, notamment :Réduction du stress et de l'anxiété : il favorise la relaxation profonde et la libération des tensions.Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : il stimule le flux sanguin et le drainage lymphatique, ce qui contribue à l'élimination des toxines et au renforcement du système immunitaire.Soulagement des douleurs musculaires et articulaires : il détend les muscles, réduit l'inflammation et améliore la mobilité.Amélioration de la qualité du sommeil : il favorise un sommeil profond et réparateur.Revitalisation de la peau et des cheveux : il nourrit la peau, stimule la croissance des cheveux et leur donne un aspect sain et brillant.Équilibration des doshas : il aide à rétablir l'harmonie entre les énergies biologiques, ce qui contribue au bien-être général.Contre-indicationsLe massage ayurvédique est généralement sans danger, mais il existe certaines contre-indications :FièvreInflammation aiguëMaladies infectieusesThrombose veineuse profondeGrossesse (dans certains cas)

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 Tuesday 22nd February10.00hrs - 10.45hrs Max of 20 players.Booking is essential to store details for possible track and trace and feedback to 'Winter of Wellbeing' programme.

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