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All experience levels welcome !Open to Age 8-14 , Limited to 10 spots !Focus on fundamental skill, correct technique and improvement of footwork , ball handling and shooting 

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TBW – Total Body Workout Total Body Workout reprezintă un antrenament complet, cu un grad mediu spre ridicat de intensitate. Acest tip de antrenament este potrivit atât pentru incepători, cât și pentru avansați.Total Body Workout are ca tintă grupele musculare majore și în cadrul antrenamentului sunt utilizate diverse echipamente (stepper, gantere, etc). În cadrul acestuia sunt executate atât exerciții de cardio, cât și exerciții cu greutatea propriului corp.Obiectivele principale ale acestui antrenament sunt: tonifierea, eliminarea țesutului adipos, intărirea articulațiilor, creșterea forței și eliminarea stresului.Vino la noi pentru a-ți antrena organismul să se adapteze la praguri diferite de efort!Nivel de dificultate: începător/intermediar/avansatLocație: Studio Aero energym15, Moara de foc

TBW 50 minUn antrenament de grup complet diferit, ce se desfășoară în sala de fitness, sub îndrumarea atentă a instructorului.  Dacă îți dorești să te antrenezi în sala de fitness și poate nu ai încă motivația, curajul sau cunoștințele necesare, am creat acest program de antrenamente special pentru tine.Total Body Workout reprezintă un antrenament pentru tot corpul, cu un grad mediu spre ridicat de intensitate. Acest tip de antrenament este potrivit atât pentru incepători, cât și pentru avansați. În cadrul antrenamentului sunt utilizate diverse echipamente (bare, gantere, aparate fitness, kettlebell, saci de nisip etc). În cadrul acestuia sunt executate atât exerciții de cardio, stretching cât și exerciții cu greutatea propriului corp.Obiectivele principale ale acestui antrenament sunt: tonifierea, eliminarea țesutului dipos, intărirea articulațiilor, creșterea forței și eliminarea stresului.Nivel de dificultate: începător/intermediar/avansatInstructor: AlexandruProgram: Luni, Miercuri și Vineri, orele 08:00, 12:00Locație: Zona Fitness enerGym04, Sf. Lazăr

Pentru un "six pack" sănătos ALL ABSUn antrenament conceput special pentru tonifierea și modelarea mușchilor abdominali. Este cel mai eficient program pentru a obține un abdomen plat.Nivel de dificultate: începător/intermediar/avansatInstructor: OanaProgram: Marți ora 18:00-18 :50Locație: Studio aerobic enerGym15, Moara de foc

療癒師會用數分鐘了解你的身體狀況，為你選出適合你的能量療癒方法，我們會用頌缽、臼井靈氣、英國天使靈氣、音叉 、Living Light Energy (Sekhem) 、Access Bars、Access Body Process、Healing Code。

把面形復位、改善高低眼、高低鼻、高低顴骨、大細面、歪鼻歪咀、額骨陷入、耳後見腮骨、改善鼻敏感、改善失眠等。小顔術沒有入侵性，對象不限姓別、年齡。高血壓、箍????牙、面部和頭部有傷痕不適合。療癒師會用幾分鐘時間，了解你的情況，然後為你作出療癒。這是一對一的小顏療癒體驗，能緊緻和提升面容，改善面形。

由於能量不受時間和空間限制，可以進行遙距療癒。適合身處外國，醫院，不方便外出的人士。如須預約療癒，請提供：1. 正面相片一張（連結用）2. 常用嘅名字（連結用）3. 講吓有乜舒服 4. 想約幾時​​療癒時請在一個安靜的環境，用自己覺得舒服的姿勢躺著或坐著，盡量放鬆，心裏知道將要接收能量就可以。療癒師會於療癒前作出諮詢，請說明身體需要關注的地方。​​療癒後的一天，療癒師會詢問療癒後的感覺。如想幫親友做遙距治療，一定要先得到當事人同意，並通知治療時間，讓當事人有適當準備。用者請提供常用名字及正面相片一張。請說明身體需要關注的地方，或哪個部位需要加強療癒。​​**臼井靈氣療癒，是一種非常溫柔的療癒方法，來自宇宙的能量，經由療癒師的雙手，傳送給受者，適合任何人士進行。在能量共振之下，人體的自癒能力會提升，受者在身心靈都會得到改善。​​臼井靈氣能令受者減輕痛楚，深度放鬆，消解焦慮及壓力，舒緩抑鬱，增強覺察能力，手術前後接受靈氣療癒，能減緩病痛，加速康復。(唯一不適合的狀況是未復位的骨折。)

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Séance qui combine différents types d’exercices (cardio, musculation, endurance...) pour travailler tout le corps, améliorer la forme physique générale et éviter la routine. c’est varié, intense et ça aide à devenir plus fort et plus endurant.  Adapté à tous niveaux. 

Le Pilate vous invite à découvrir chacune de vos articulations, de la plus petite à la plus grande, à travers une prise de conscience de la musculature fine, harmonisant ainsi le mouvement et la respiration.

Un Yoga où les postures s’enchaînent de manière fluide en respectant les capacitésphysiques de chacun.e. Chaque cours est adapté à l’énergie du moment et du groupe, rien n’est gravé dans le marbre et la créativité a toute sa place. Une intention particulière et un thème sont posés au début de chaque cours (Drishti). Cette pratique permet de rechercher l’équilibre entre mouvement, stabilité, force & douceur, focus & lâcher-prise avec une bonne touche de fun.

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Bâtiment CFA Bourgogne-Franche-ComtéJournées Portes Ouvertes les mercredis du 15 octobre 2025 au 08 juillet 2026Réservez votre rendez-vous sur notre site de formation de Besançon, 6 rue Nicolaus Mercator 25000 BESANÇON. Nos équipes vous présenteront notre centre de formation (ateliers, restauration, hébergement, salles de cours ...), les diplômes proposés, nos entreprises partenaires... Vous échangerez également avec les formateur·rice·s et les apprenant·e·s (apprenti·e·s et/ou stagiaires en formation continue).CAP, Mention Complémentaire, Brevet Professionnel, Titre Pro, formations courtes et perfectionnements techniques... Vous souhaitez travailler dans le secteur du Bâtiment et vous recherchez la formation qui pourrait correspondre à votre projet ?Nos portes ouvertes sont une occasion parfaite pour répondre à toutes vos interrogations et découvrir nos 50 formations du CAP à BAC+3 !

Bâtiment CFA Bourgogne-Franche-ComtéJournées Portes Ouvertes les mercredis du 15 octobre 2025 au 08 juillet 2026Réservez votre rendez-vous sur notre site de formation de Dijon, 48 rue du Fort de la Motte Giron 21000 DIJON. Nos équipes vous présenteront notre centre de formation (ateliers, restauration, hébergement, salles de cours ...), les diplômes proposés, nos entreprises partenaires... Vous échangerez également avec les formateur·rice·s et les apprenant·e·s (apprenti·e·s et/ou stagiaires en formation continue).CAP, Mention Complémentaire, Brevet Professionnel, Titre Pro, formations courtes et perfectionnements techniques... Vous souhaitez travailler dans le secteur du Bâtiment et vous recherchez la formation qui pourrait correspondre à votre projet ?Nos portes ouvertes sont une occasion parfaite pour répondre à toutes vos interrogations et découvrir nos 50 formations du CAP à BAC+3 !