Mánudagar 19:00-20:00 – HathajógaStaðsetning: World Class – salur Rósa lærði hjá Guðjóni Bergmann og útskrifaðist sem jógakennari árið 2003. Stofnaði jógastöð á Selfossi í kjölfarið og rak hana í fjórtán ár. Hún lærði Jóga Nídra í Florida hjá Amrit Desai en Jóga Nidra er djúpslökun sem tekur á streitu og spennu. Rósa útskrifaðist sem jógakennari árið 2003. Stofnaði jógastöð á Selfossi í kjölfarið og rak hana í fjórtán ár.  Lærði Jóga Nídra  hjá Amrit Desai en Jóga Nidra er djupslökun sem tekur á streitu og spennu. Hún lærði einnig Heilsuráðgjöf hjá IIN New York.  Rósa kennir Hathajóga sem er þetta almenna jóga sem flestar jógastefnur greina sig út frá en í hathajóga er unnið með jógastöður, öndun og slökun. Tímarnir verða við allara hæfi og unnið út frá hópnum. Lögð áhersla á góða slökun svo allir fari heim með fullt af orku. Nauðsynlegt að hafa með sér teppi, en dýnur eru á staðnum.Rósa er einnig Bókasafns- og upplýsingafræðingur og starfar við Bókasafn Mosfellsbæjar.

Þriðjudagar 16:15-17:00 – Þol og styrkur í vatniStaðsetning: Lágafellslaug – innilaug Þorbjörg Sólbjartsdóttir eða Tobba eins og við köllum hana, er menntaður Íþrótta-  og grunnskólakennari frá HÍ, en hún starfar sem umsjónarkennari í Helgafellsskóla ásamt því að þjálfa og kenna í WC. Hún hefur stundað líkamsrækt í 20 ár og er alltaf á hreyfingu! Þorbjörg hefur mikla trú á að þjálfun í vatni sé árangursrík en um leið skemmtileg. Tímarnir eru úthalds- og styrktaræfingar fyrir allan líkamann. Gætt að góðri líkamsstöðu og líkamsbeitingu, vatnið gefur góða mótstöðu og vinnur með okkur eins og þyngdir á lóðum. Æfingar sem virkja djúpa vöðvakerfið og auka liðleika.

Miðvikudagar kl 19:00-20:00 Tabata (í sal)Tobba kennir hressa tabata tíma! Í dag vinnur Tobba sem grunnskólakennari í Helgafellsskóla og þjálfar og kennir í World Class. Tabata-High Intensity Interval Training, eða HIIT, er tegund af þjálfun sem snýst um að setja allt í botn í stuttan tíma og inn á milli kemur virk hvíld eða algjör hvíld. Með þessari tegund af þjálfun fer púlsinn vel upp og þú brennir meira á styttri tíma. 

* 每周一～五 10:00~16:00 時段任選 （12:00~14:00不開放）* 時間為45分鐘/每場為限，如超過時間仍有其他問題請再次使用預約或。* 請準時入場，逾時我們將無法等候，以避免耽誤其他客戶之預約行程。* 如您想預約的教學範圍較大或具有主題功能性的問題諮詢，請您協助統整您的問題，  我們將於教學中指導操作。* 請至少提前（一天）預約行程。

Agendamento Certificado Digital.

Wir klären am Telefon Ihre Fragen.

Wann und wo Sie wollen

Nichts ersetzt das persönliche Gespräch mit Ihnen. 

Detailed info session to learn everything about the opportunity to work at home as an Independent Contractor Virtual Agent. Guiding Customer Service Professionals Grow your Call Center career at Beyond Standard Solution LLC! Virtual Call Center, Not only will you service as an Independent Contractor from your own home to a diverse commercial clientele made up mostly of Fortune 500 companies.

เนื่องจากสถานการณ์ COVID-19 และการจำกัดเที่ยวบิน ผู้ที่เข้ามาทำหนังสือเดินทางที่สถานเอกอัครราชทูตฯ ในช่วงเวลานี้ จะต้องมอบอำนาจให้ญาติ/เพื่อนรับเล่มที่ประเทศไทย และจัดการส่งเล่มมาให้ที่กัมพูชาด้วยตนเอง เอกสารประกอบการยื่นคำร้อง ผู้ที่อายุ 20 ปีบริบูรณ์ขึ้นไป1- บัตรประชาชน2- หนังสือเดินทางเล่มเดิม3- ใบแจ้งความ กรณีที่หนังสือเดินทางเล่มเดิมหาย4- ทะเบียนสมรส/หย่า/ใบเปลี่ยนชื่อ กรณีชื่อไม่ตรงกับหนังสือเดินทาง ผู้ที่อายุไม่ถึง 20 ปีบริบูรณ์ ทั้งบิดาและมารดาต้องมายื่นคำร้องด้วย* และต้องใช้เอกสารเพิ่มเติมดังนี้1- สูติบัตร (ถ้ายังไม่เคยมีบัตรประชาชน)2- บัตรประชาชนบิดา (หรือหนังสือเดินทางกรณีที่เป็นชาวต่างชาติ)3- บัตรประชาชนมารดา (หรือหนังสือเดินทางกรณีที่เป็นชาวต่างชาติ)4- ทะเบียนสมรส/หย่า/ใบเปลี่ยนชื่อ กรณีชื่อบุตร/บิดา/มารดาไม่ตรงกับในสูติบัตร5- คำสั่งศาล กรณีที่บิดาหรือมารดาเป็นผู้ใช้อำนาจปกครองผู้เยาว์แต่ผู้เดียว * - หากบิดาหรือมารดาไม่สามารถมายื่นคำรองได้ ให้ทำหนังสือยินยอมจากอำเภอ สำนักงานเขตหรือสำนักทะเบียนท้องถิ่น หรือจากสถานเอกอัครราชทูตไทย สถานกงสุลใหญ่ไทย   - หากทั้งบิดาและมารดาไม่สามารถมายื่นคำร้องได้ ให้ทำหนังสือมอบอำนาจและหนังสือยินยอมจากอำเภอ สำนักงานเขตหรือสำนักทะเบียนท้องถิ่น หรือจากสถานเอกอัครราชทูตไทย สถานกงสุลใหญ่ไทยระยะเวลาผลิตและจัดส่งหนังสือเดินทาง 2 สัปดาห์ หากประสงค์รับที่กรมการกงสุล แจ้งวัฒนะ โปรดแจ้งเจ้าหน้าที่เมื่อเข้ามาทำหนังสือเดินทางค่าธรรมเนียม 35 ดอลลาร์สหรัฐต่อเล่ม (สถานเอกอัครราชทูตฯ ขอรับเป็นสกุลดอลลาร์เท่านั้น)

We're a registered entity in Zimbabwe providing quick and efficient express passport application services using modern hi-tech biometrics printing technology.Use this online portal to schedule your preferred booking slot at any time available. We guarantee you a hassle free process all through this journey.

Please select this option if you would like to include Aflac Policies in your enrollment. You may also include Short Term Disability, and Term to Age 100 Life Insurance (not affiliated with Aflac) during the webinar.

Please select this option if you DO NOT wish to include Aflac Policies in your enrollment. The application for Short Term is completed over the phone and does not require a webinar. Term to Age 100 Life Insurance is also available with this option. *Please note that Amalgamated Short Term Disability and 5 Start Term to Age 100 Life are not affiliated with Aflac.