Elvira Flow

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Elvira Flow , Eichstätt, Schottenau 22

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Wasserfitness mit HerzBewegung. Leichtigkeit. Lebensfreude.Herzlich willkommen bei Elvira Flow – deinem Wasserfitnesskurs für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und neue Energie.In einer angenehmen Atmosphäre trainieren wir gemeinsam den ganzen Körper – gelenkschonend, effektiv und mit viel Freude an der Bewegung. Das Wasser entlastet die Gelenke, stärkt die Muskulatur und verbessert Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.Jede Trainingseinheit dauert 45 Minuten und wird von motivierender Musik begleitet, die für gute Stimmung sorgt und dich zusätzlich inspiriert.Das erwartet dich- Gelenkschonendes Ganzkörpertraining- Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit- Mehr Stabilität und Balance- Entspannung und Stressabbau- Spaß an der Bewegung – ganz ohne LeistungsdruckDrei TrainingsschwerpunkteStretchingSanfte Übungen für mehr Beweglichkeit, Mobilität und Entspannung.DynamikAktive Übungen zur Förderung von Ausdauer, Koordination und Herz-Kreislauf.KrafttrainingGezielte Übungen im Wasser zur Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Körperhaltung.Für wen ist der Kurs geeignet?Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters und jedes Fitnesslevels – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Durch den natürlichen Wasserwiderstand kann jeder in seinem eigenen Tempo trainieren.Gemeinsam macht Bewegung mehr Spaß!Bei Elvira Flow steht nicht nur das Training im Mittelpunkt, sondern auch die Freude an der Bewegung. Mit viel Herzlichkeit, Motivation und abwechslungsreichen Übungen begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.Ich freue mich darauf, dich im Wasser willkommen zu heißen!Deine Elvira

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