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Ein starker Körper ist die beste Voraussetzung für ein aktives, schmerzfreies Leben. In meinen Trainings lernst du, wieder auf deinen Körper zu hören. Du findest neue Freude an der Bewegung und tust dir damit selbst etwas Gutes.团队组成
Gudrun Huszar
Gudrun Huszar
Linz, Johann Wilhelm Kleinstraße 5
Gudrun Huszar
Ein starker Körper ist die beste Voraussetzung für ein aktives, schmerzfreies Leben. In meinen Trainings lernst du, wieder auf deinen Körper zu hören. Du findest neue Freude an der Bewegung und tust dir damit selbst etwas Gutes.
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Mobility Class - Regenerationseinheit
60 分钟
Du fühlst dich unbeweglich oder verkürzt? Nimm dir Zeit für eine intensive Dehnungseinheit! Mit verschiedensten Dehnungs- und Mobilitätsübungen steigern wir das körperliche Wohlbefinden und schließen mit einer Entspannungsübung ab.
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Nuad Thai Yoga Bodywork - 60 Minuten
60 分钟
Nuad bedeutet übersetzt „heilsames Berühren“. Die ganzheitliche Körperarbeit stammt aus dem Buddhismus und vereint Aspekte aus Yoga, Ayurveda und TCM. Wegen der passiven Druck- und Zugtechniken wird Nuad häufig auch als „passives Yoga“ bezeichnet. Es
Gudrun Huszar
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Nuad bedeutet übersetzt „heilsames Berühren“. Die ganzheitliche Körperarbeit stammt aus dem Buddhismus und vereint Aspekte aus Yoga, Ayurveda und TCM. Wegen der passiven Druck- und Zugtechniken wird Nuad häufig auch als „passives Yoga“ bezeichnet. Es entspannt Körper, aber auch Geist. Die Anwendung wird in bequemer Kleidung auf einer Matte am Boden durchgeführt.
Nuad Thai Yoga Bodywork - 90 Min
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Gudrun Huszar
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Nuad bedeutet übersetzt „heilsames Berühren“. Die ganzheitliche Körperarbeit stammt aus dem Buddhismus und vereint Aspekte aus Yoga, Ayurveda und TCM. Wegen der passiven Druck- und Zugtechniken wird Nuad häufig auch als „passives Yoga“ bezeichnet. Es entspannt Körper, aber auch Geist. Die Anwendung wird in bequemer Kleidung auf einer Matte am Boden durchgeführt.
Bewegte Pause
30 分钟
In 25 Minuten werden bürotaugliche Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen kombiniert. Jede Übung kann direkt am Arbeitsplatz ohne Equipment in Bürobekleidung durchgeführt werden.
Gudrun Huszar
Linz, Johann Wilhelm Kleinstraße 5
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25 Minuten werden bürotaugliche Kräftigungs-, Dehnungs- und
Mobilisationsübungen kombiniert. Jede Übung kann direkt am Arbeitsplatz
ohne Equipment in Bürobekleidung durchgeführt werden.
60+ Training
60 分钟
Für dieses Programm kombinieren wir Athletic Circle Training mit Mobility Class. Es ist speziell für Personen ab 60 Jahren entwickelt und wird ebenfalls in Kleingruppen (3 bis 10 Personen) absolviert. Gemeinsam bewegen wir häufige Wehwehchen und Allt
Gudrun Huszar
Linz, Johann Wilhelm Kleinstraße 5
60+ Training
Für dieses Programm kombinieren wir Athletic Circle Training mit Mobility Class. Es ist speziell für Personen ab 60 Jahren entwickelt und wird ebenfalls in Kleingruppen (3 bis 10 Personen) absolviert. Gemeinsam bewegen wir häufige Wehwehchen und Alltagsschmerzen nachhaltig weg.
Rücken & Gesundheit
60 分钟
Unser Körper ist ein Wunderwerk, gestützt von unserer Wirbelsäule. Aber wahrscheinlich spürst du es auch: Oft sind Rückenmuskulatur und Schultern geschwächt. Wir bearbeiten deshalb ganz spezifisch die Hauptursachen für Rückenbeschwerden – ein ganzhei
Gudrun Huszar
Linz, Johann Wilhelm Kleinstraße 5
Rücken & Gesundheit
Unser Körper ist ein Wunderwerk, gestützt von unserer Wirbelsäule. Aber wahrscheinlich spürst du es auch: Oft sind Rückenmuskulatur und Schultern geschwächt. Wir bearbeiten deshalb ganz spezifisch die Hauptursachen für Rückenbeschwerden – ein ganzheitliches Training von Kopf bis Fuß.
Bodyfit mach mit - mit Gudrun
60 分钟
Trainings zur Fettverbrennung mit Fokus auf Bauch, Beine und Po Übungen mit Eigengewicht, Therabändern, Hanteln und vorhandenen Geräten
Gudrun Huszar
Linz, Johann Wilhelm Kleinstraße 5
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Geräteeinschulung
60 分钟
Einschulung in Kleingruppen an den vorhandenen Fitnessgeräten. Beinhaltet Erklärung der Nutzung von Geräten und Effekt auf die betroffenen Muskeln, sowie die Einschulung für die Einstellung des ergonomischen Sitzes, sowie die wichtigsten zu beachtend
Gudrun Huszar
Linz, Johann Wilhelm Kleinstraße 5
Geräteeinschulung
Einschulung in Kleingruppen an den vorhandenen Fitnessgeräten. Beinhaltet Erklärung der Nutzung von Geräten und Effekt auf die betroffenen Muskeln, sowie die Einschulung für die Einstellung des ergonomischen Sitzes, sowie die wichtigsten zu beachtenden Punkte beim Hanteltraining.
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