Veränderte Kurszeiten vom 11.11-24.11. (alle Infos zu den Kursen findet ihr auf Instagram)Montag,19 Uhr: Hot PilatesMontag,19 Uhr: Power YogaDienstag, 19 Uhr: Pilates x Relax YogaDonnerstag, 18 Uhr: Mat PilatesFreitag, 9 Uhr: Mat PilatesFreitag, 16 Uhr Hot PilatesSamstag, 9:15 Uhr MobilitySamstag, 10:30 Pilates x HITSonntag, 10:30 Barre / Hot SculptMatten Pilates by Kate Mill ist dein klassischer Core-Fix – mit einem Twist. Du trainierst auf der Matte mit Fokus auf Körpermitte, Haltung und Kontrolle. Slow & strong, bewusst und tief. Ideal zum Aufbau von Körperspannung, zur Rückenstärkung und für mehr Beweglichkeit.Kein Schnickschnack. Nur du, dein Körper und gezielte Power.
45 Minuten.
Power Yoga by Kate Mill ist fließend, kraftvoll und klar. Wir kombinieren Vinyasa-Flows mit statischen Haltephasen – für Stärke, Flexibilität und Fokus.
Nicht esoterisch, sondern energetisch. Kein "Ommm", sondern "Let’s go".
Perfekt für alle, die mit Yoga nicht einschlafen, sondern aufblühen wollen.
Dauer: 60 Minuten. Intensiv, aber anfängerfreundlich.
Mobility by Kate Mill ist mehr als Dehnen. Hier geht’s um aktive Beweglichkeit, Gelenkgesundheit und funktionale Kraft. Du arbeitest an Range of Motion, Faszien, Körperspannung – immer mit Flow und Fokus.
Ideal als Ergänzung zu Krafttraining oder Büroalltag.
50 Minuten. Spürbar. Effektiv. Und verdammt wichtig.